Helppo 3-ainesosan reseptit, joita voit tehdä alle 15 minuutin kuluttua
Vanhempana päivittäisessä asialistassasi on ainakin sata asiaa - se ei todellakaan lue omia tarpeitasi! Aikataulumme on kuitenkin pakattu aina ruokaa varten, emmekö? Gourmet-aterioita ei aina ole mahdollista piirtää tyhjästä, mutta jotkut herkulliset herkut eivät todellakaan tarvitse paljon ainesosia tai paljon aikaa niiden valmistamiseen. Tässä on 6 reseptiä, joita sinä ja perheesi rakastavat!
6 Yummy 3-Ingredient Recipes
Oletamme, että sinulla on suolaa, pippuria, sokeria ja ruokaöljyä, joten ne eivät ole näiden reseptien kolmas ainesosa!
1. Mac & Cheese
Jos katsot länsimaisia ​​esityksiä, huomaat, kuinka paljon niittiä on niin monissa kotitalouksissa. Se tekee nopean ja täynnä välipalan, ja se on höyryä myös vatsassa!
ainekset
Cheddar-juusto - 2 kupillista, raastettua
Macaroni- 2 kupillista
Täysmaito - 4 kupillista (tai 1 litra)
Kuinka tehdään
- Kaadetaan maidon syvässä pannussa kiehuvaksi ja kuumenna se keskilämmöllä. Varmista, että se ei kiehua missään vaiheessa.
- Lisää makaronit, vähennä lämpöä niin, että seos kuumenee, ja keitä se vähintään 10 minuuttia maidossa. Sekoita jatkuvasti, jotta maito ei pala.
- Katkaise lämpö ja lisää juusto seokseen. Sekoita hyvin, jotta juusto sulaa ja peittää pastaa tasaisesti.
- Voit lisätä mausteita, jotka haluat ruokaa ruokalajillesi miellyttävällä tavalla - nauti!
2. Mikroaaltouuni Muki Brownie
Makea hoito vain 3 ainesosalla ja kätevällä mikroaaltouunilla!
ainekset
Suklaan leviäminen (Hersheyn tai Nutella) - 1/4 kuppi + 1 iso ruokalusikallinen
Egg - 1, kiillotettu
Maida - 2 ruokalusikallista
Kuinka tehdään
- Lisää suuri suklaa (sopii mikroaaltouuniin) lisäämällä suklaan leviämisen ja munan. Sekoita hyvin.
- Lisää jauhoja seokseen ja sekoita yhteen, kunnes taikina on sileä.
- Aseta muki mikroaaltouuniin ja kypsennä se 45 sekunnista 1 minuuttiin (tämä riippuu mikroaaltouunin tehosta).
- Jos huomaat, että brownie's top on luja ja pitää muotonsa, se on valmis.
- Anna brownien jäähtyä muutaman minuutin ajan ennen sen tarjoamista.
3. Kukkakaali keitto
Tämä keitto on terveellinen maku ja ravitsemus! Katso perheen lick niiden kulhot puhdas tämän näennäisen tavallinen, mutta petollisesti maukas ruokalaji!
ainekset
Kukkakaali - 1 pää, hienonnettu pieniksi kukkia ja puhdistetaan
Suolaton voi
Oliiviöljy (täyteaineille)
Kuinka tehdään
- Syvässä pannussa keitetään 4 kupillista vettä ja lisää siihen 2 ruokalusikallista suolaa. Vähennä lämpöä ja lisää kukkakaali kukkia. Tuo vesi takaisin kiehuvaksi, peitä pannu ja anna kukkien kokata noin 5 minuuttia.
- Ota keitetty kukkakaali pois, mutta älä heitä suolattua vettä pois.
- Täytä sekoitin-hiomakone puoliksi kypsennettyjen kukkakaalien kanssa ja lisää sama määrä ruoanlaitto- vettä.
- Sekoita seos ja lisää vettä tarvittaessa. Mitä kauemmin sekoitat, silkier ja leveämpi keitto tulee.
- Lisää keittoon noin puoli ruokalusikallista voita. Mausta se makuun ja tippaa oliiviöljyä päälle. Ruokaa kukkakaalia tässä ihanassa muodossa!
4. Banaanipannukakut
Haluatko lisätä hedelmien saantia? Banaanipannukakut ovat (herkullinen) tapa mennä!
ainekset
Banaani - 1, suuri
Munat - 2
Kaneli - 1/4 tl
Kuinka tehdään
- Massaa banaani hyvin haarukalla kulhoon. Lisää myös munat ja kaneli. Sekoita hyvin.
- Lämmitä tarttumaton pannu keskilämmöllä. Kaada hieman taikina pannulle. Kypsennä molemmin puolin 3–4 minuuttia.
- Tarjoile kuumaa (ja hunajaa, jos etsit ylimääräistä makuannosta!).
5. Munat ja avokado-paahtoleipä
Joskus se on yksinkertainen pitää temppu! Mutta älä huuda tämän ruokalajin yksinkertaisuus - se pakkaa reiän sen makuun ja ravintoaineisiin ja tekee terveellisestä aamiaisesta tai herkullisesta välipalasta.
ainekset
Avokado - 1, mursed
Muna - 1
Leipä - 1-2 viipaletta, paahdettu
Kuinka tehdään
- Massaa avokado hyvin ja mausta se suolalla ja pippurilla. Levitä höyryä paahtoleipään.
- Kypsennä munia aurinkoisella puolella ylös pannulla. Kun se on tehty, siirrä se avokado-paahtoleivän päälle.
- Mausta miellyttäväsi mausteiden mukaan.
6. Kurkku-veneet
Okei, aiomme huijata hieman "3-ainesosan" osasta täällä, mutta tulos on edelleen herkullinen kuin se näyttää. Tämän reseptin avulla on kyse mukauttamisesta, joten valitse mitä pidät parhaiten!
ainekset
Kurkku - 1
Majoneesi / kermajuusto / Hummus - Tarvittaessa
Toppings - Valintasi!
Kuinka tehdään
- Leikkaa kurkku puoliksi ja tee ontto osa pituussuunnassa. Poista siemenet ja pieni osa lihasta, mutta pidä se riittävän syvänä, jotta siihen voidaan lisätä muita asioita.
- Täytä ontto osa majoneesilla, juustolla tai hummuksella, mieleisesi mukaan.
- Ylös se pois useista suosikkisi täytteistä - silputtua kanaa, kuutioituja kasviksia, herkullisia marinoituja oliiveja, rapeaa pekonia - mitä haluat!
6 reseptiä, 3 ainesosaa ja kaikki se kestää 15 minuuttia aikaa (jos ei vähemmän!). Vaihda tavallisia salaatteja, puolia, voileipiä ja keittoja joillekin näistä yummy-resepteistä ja katsele, että perheesi nauttivat muutoksesta!