Syöminen vaniljakastike (Sitafal) raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

Onko Custard Apple hyvä raskauteen
Custard Apple: n ravintoarvo
Hämmästyttävät edut vaniljakastikkeesta (Seethaphal) raskauden aikana
Ovatko syömisen vaniljakastikkeen Apple haitalliset vaikutukset raskauden aikana?
Varotoimet kuluttaa Custard Apple
Miten sinun pitäisi syödä vaniljakastiketta?
Helppo reseptejä Custard Applen kanssa raskaana oleville naisille

Seethaphal on johdettu sanskritilaisista sanoista Sheeta = cold + Phal = Hedelmä, joka on kylmä tai hedelmä, joka jäähdyttää kehoa. Tämä on nimen syy, eikä sillä ole mitään tekemistä Sitan kanssa, joka on syönyt tätä vanavan aikana. Se vaikuttaa kuitenkin voimakkaasti raskaana oleviin naisiin. Nämä ovat ravitsevia etuja ja joitakin sivuvaikutuksia.

Onko Custard Apple hyvä raskauteen

Custard-omena auttaa vauvan kehityksessä ja on myös mukava ravitseva ruoka äidille. Hedelmä tunnetaan myös nimellä Sugar fruit, joka kertoo kaloreiden ja luonnollisen sokerin suuren määrän. Molemmat ovat yhtä tärkeitä raskaana olevalle naiselle.

Tiedä hedelmä:

Seethaphal on erilainen kuin sen variantti Ramphal ja hanuman phal.
Hedelmät ovat kausiluonteisia. Kausi on elokuu-lokakuu.
Seethaphal-kypsymätön on kova ja tummanvihreä.
Kypsät ovat vaaleanvihreitä ja pehmeitä.
Jotta voit siementen nielemisen välttää, kuori massa ja heitä siemenet pois ennen kulutusta.

Custard Apple: n ravintoarvo

Keskustellaan aina siitä, miksi raskaana olevan naisen pitäisi olla vaniljakastike. Jos ravitsemuksellinen arvo on mitä tahansa, se on itsestään myöntävä vastaus. Custard Apple on vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita. Se tarjoaa lähellä 40% C-vitamiinin päivittäisannoksesta ja 10% kuiduista. Se sisältää runsaasti muita vitamiineja, kuten B6-vitamiinia ja A-vitamiinia. Siinä on mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa, kuparia ja magnesiumia.

Päivittäinen vaniljakastike on hyvä iholle, hiuksille, luulle ja lihakselle keskimääräiselle ihmiselle. Sillä on kuitenkin etuja raskaana olevalle naiselle.

Hämmästyttävät edut vaniljakastikkeesta (Seethaphal) raskauden aikana

Seethaphal-hedelmät raskauden aikana ovat erityisiä etuja. On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset syövät joitakin valittuja hedelmiä päivittäin. Seethaphal on yksi niistä.

1. Mukavuus aamulla sairaudesta

B6-vitamiini hillitsee pahoinvointia. Runsas määrä B6-vitamiinia hedelmissä auttaa parantamaan aamuisi.

2. Estää anemian

Hedelmä on runsaasti kaloreita ja hermosokeria. Se sisältää 101 kaloria 100 grammaa kohden. Siinä on myös 25 grammaa hiilihydraatteja ja 0, 8 grammaa rasvaa. Siten se auttaa painonnousua ja ehkäisee anemiaa.

3. Säätää verenpainetta

Verenpaine pyrkii vaihtelemaan raskauden aikana. Kalium, joka on 8% päivittäisestä kulutuksesta ja magnesium, joka on 4% päivittäisestä sisällöstä, auttaa ylläpitämään verenpaineen tasapainoa.

4. Parantaa ummetusta

Ravintokuitu on 10% päivittäisestä arvosta. Ravintokuitu on välttämätöntä ruoansulatuskanavan hyvän toiminnan ylläpitämiseksi. Kulutus 100 grammaa vaniljakastiketta päivässä toimii pitämään ruoansulatuskanavan käynnissä. Se hoitaa ummetusta, pehmentää ruoansulatusta ja parantaa suoliston liikkumista. Se myös vähentää ripulia.

5. Rentoaa lihakset

Hedelmä on saanut nimensä, koska se jäähdyttää ruumiin. Magnesium on tämän prosessin kannalta ratkaisevan tärkeää. Sen ensisijainen elementti, joka rentouttaa lihaksia. Magnesium säätelee myös sydän- ja verisuonijärjestelmää. Siten se vähentää stressiä ja suojaa sydäntä.

6. Auttaa sikiön kehitystä

Yleiset ravitsemukselliset komponentit auttavat ihon, jänteen ja sikiön verisuonten kehittymisessä.

7. Luonnollinen detoksikantti

Hedelmät sisältävät luonnollisia antioksidantteja, jotka puhdistavat myrkyllisiä jätteitä. Samat antioksidantit auttavat vahvan immuunijärjestelmän rakentamisessa. Se pitää munuaiset puhtaina.

8. Vähentää keskenmenon riskiä

Kupari on olennainen osa raskaana olevaa naista. Sen sanotaan olevan tärkeä komponentti keskenmenon vähentämiseksi. Custard-omena on hyvä syötävän kuparin lähde. Vaniljakastikeiden kulutus todistaa kohtuullisen kohdun mineraalin kulutuksen.

9. Hampaiden terveydentila

Luonnon hammasharja. Kuitupitoisuus hankaa hampaita parantamaan kumit ja puhdistaa huonon hengityksen. Se on yksi vähemmän huolestuttava raskauden aikana.

10. Vähentää työkipua

Vaihtoehtoinen hoito määrittelee vaniljakastikkeita parantavaksi aineeksi vakavista työkipuista.

11. Ennenaikainen toimitus

Kupari-mineraali on välttämätön raskaana olevalle naiselle, joka tarvitsee 100 mg: n tärkkelystä sikiön suojaamiseksi. Custard-omena tarjoaa tietyn osan tästä kuparin mineraalista. Samalla kun vähennetään keskenmenon riskiä, se vähentää myös ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuuksia.

Ovatko syömisen vaniljakastikkeen Apple haitalliset vaikutukset raskauden aikana?

Se on voimahedelmä, mutta sinun on oltava varovainen ja pidä mielessäsi seuraavat neuvot:

Jos syöt siemeniä vahingossa, se voi aiheuttaa tuhoa ruoansulatuskanavassa
Se on jäähdytysaine, jos olet jo herkkä jäähdytyskomponentteille, ei parasta kuluttaa tätä hedelmää, koska se voi aiheuttaa sinulle sairauden.
Sen korkea sokeripitoisuus ja näin ollen raskauden diabeettiset potilaat eivät kuluta, koska ne voivat vahingoittaa tilaa edelleen.
Jos olet jo raskaampalla puolella ja sinua on pyydetty katsomaan painoarvoa, sen paras on välttää tämä kaloripitoinen hedelmä.

Varotoimet kuluttaa Custard Apple

Se on hedelmiä päivän lopussa, mutta olet myös elämänvaiheessa, kun mitään varovaisuutta ei ole tarpeetonta. Lue paremmin varotoimet epämukavuuden välttämiseksi.

Poista siemenet aina ennen kulutusta. Älä niele sitä.
Älä kuluta raakoja hedelmiä. Muista aina, että vihreä on kevyempi kypsästä ja tuntuu pehmeältä käsissänne.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaniljakastiketta.

Miten sinun pitäisi syödä vaniljakastiketta?

Se ei ole epämiellyttävää tai haitallista, jos irrotat massan ja saat hedelmän. Noudata alla olevia ohjeita, jotta ne ovat turvallisia.

Osa hedelmästä kahteen puolikkaaseen
Leikkaa sileä, pehmeä massa
Vältä siemeniä
Sylkeä siemenet ulos, kun olet ravistanut sellun pois

Helppo reseptejä Custard Applen kanssa raskaana oleville naisille

Ensinnäkin sinun on poistettava vaniljakastike. Se vie kärsivällisyyttä, mutta kannattaa täysin näitä maukkaita reseptejä.

1. Custard Apple Rabdi:

Kypsennysaika : 10 minuuttia

Palvelee: 2-4

ainekset

Custard-omena: 2 kuorittua ja kuorittua Seethaphalia
Maito: 2-3 kuppia
Tiivistetty maito: 2 rkl
Jaggery: makuun
Temper:
2 rkl ghee
2-4 vihreä elachi tai kardemumma
muutama leikattu cashew
muutama leikattu badama

Valmistautuminen

Kuivattu ja irrotettu massa jäähdytetään 30 minuuttia.
Samalla kiehauta maitoa.
Lisää tiivistetty maito ja jotkut jaggery kiehuvaan maitoon.
Anna sen kiehua matalalla liekillä kuudesta seitsemään minuuttiin.
Kaada tämä seos jäähdytettyyn massaan.
Lämpötila ainesosat ja koristele seos samalla tavalla.

2. Custard Apple Smoothie:

Kypsennysaika: 5 minuuttia

Palvelee : 1-2