Syöminen Tulsi (pyhä basilika) raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Mikä on Tulsi (pyhä basilika)?
- Tulsin terveysvaikutukset raskauden aikana
- Tulsin sivuvaikutukset raskauden aikana
- Voisiko sinulla olla Tulsi Tea?
- Varotoimet Tulsi-valmisteen kuluttamiseksi
Ayurvedan vanha lääketieteellinen koulu on jo pitkään tukenut tulsin etuja. Se on ollut aktiivinen ainesosa intialaisissa kotiin korjaustoimenpiteissä, mikä helpottaa erilaisia olosuhteita. Pyhän Basilin ja raskauden tutkimuksessa on kuitenkin ollut ristiriitaisia tuloksia. Lue, onko Tulsi suositeltavaa raskauden aikana vai ei.
Mikä on Tulsi (pyhä basilika)?
Tulsi tai pyhä basilika on yrtti, joka on osa rahapajan ryhmää. Siinä on vihreät lehdet, joilla on erillinen tuoksu, joka on makea ja mausteinen. Sitä käytetään laajasti keittoihin ja salaatteihin mausteena johtuen. Se on laajalti saatavilla Aasiassa, Australiassa ja se löytyy myös eri puolilta maailmaa sen suosion vuoksi. Sitä hyödynnetään myös useiden vuosien ajan Intian kotitalouksien sairauksien kotona.
Tulsin terveysvaikutukset raskauden aikana
Jotkut basilikan syömisen terveysvaikutuksista ovat seuraavat:
- A-vitamiinissa - A- vitamiini, joka on pyhässä basilikassa, on välttämätön sikiön kehitykselle ja kasvulle. Se edistää vauvan sydämen, keuhkojen, silmien ja keskushermoston kehittymistä.
- Mahdollistaa luun muodostumisen sikiössä - Pyhä basilika on hyvä määrä mangaania, joka tukee rustojen ja luiden muodostumista vauvassasi. Mangaani on myös hyvä antioksidantti, joka vähentää solujen vaurioitumisriskiä raskaana olevilla naisilla minimoimalla naisten oksidatiivisen stressin. Oksidatiivinen stressi on prosessi, jossa kehossa olevat vapaat radikaalit vahingoittavat soluja koko kehossa.
- Lisää veren tarjontaa - Raskaana olevat naiset tarvitsevat ylimääräistä verta sikiön kasvun tukemiseksi. Basilikan folaattisisältö auttaa lisäämään kehon verenkiertoa vastaamaan vaatimusta raskauden aikana. Folaatin havaitaan myös olevan hyödyllistä vauvan syntymävaurioiden ehkäisemiseksi.
- Estää anemiaa - Tulsi on loistava rautalähde, joka on välttämätöntä, jotta raskaana olevat naiset voisivat virtaa. Rauta on välttämätön veren hemoglobiiniarvon edistämisessä ja lisää punasoluja (RBC). Tämä voi auttaa estämään anemian riskin raskaana olevilla naisilla.
- Immunity Booster - Tulsi on hyvä lähde erilaisille vitamiineille ja kivennäisaineille, jotka parantavat immuuneisuutta raskaana olevilla naisilla. Sillä on hyvä määrä C-vitamiinia, E-vitamiinia, niasiinia, riboflaviinia jne. Ja mineraaleja, kuten kaliumia, sinkkiä, mangaania, kuparia, fosforia ja magnesiumia, jotka voivat suojata sinut ja syntymättömän lapsesi infektioita vastaan. Se auttaa myös vauvan asianmukaisessa kehityksessä koko raskauden ajan.
- Vähentää kipuja ja kipuja - Tulsin tulehdusta ehkäisevä ominaisuus on tehokas lievittää raskauden aikana yleisesti esiintyviä kipuja.
Näiden etujen lisäksi Tulsi voi myös vähentää stressiä ja säätää verensokeritasoa. Tulsi on myös hyvä keino kylmyyttä ja flunssaa vastaan sekä keuhkojen vahvistaminen.
Tulsin sivuvaikutukset raskauden aikana
Monista eduista huolimatta Tulsiilla on myös muutamia sivuvaikutuksia, jotka saattavat aiheuttaa ylimääräistä kulutusta. Seuraavassa on joitakin riskejä, joita tulsin syöminen voi aiheuttaa raskauden aikana.
- Se on hypoglykemia - Hypoglykemia-aineet alentavat verensokeritasoa. Täten tulsin ylimääräinen kulutus raskauden aikana voi aiheuttaa huimausta, vapinaa ja ärtyisyyttä.
- Se voi aiheuttaa kohdun supistuksia - Tulsi tunnetaan aiheuttavan kohdun supistuksia. Tämä on yksi syy siihen, miksi lääkärit neuvoo raskaana oleville ja imettäville naisille, jotka käyttävät Tulsiä.
- Siinä on veren ohennusvaikutuksia - Tulsi tiedetään aiheuttavan ja tehostavan veren ohennusmekanismia ja aiheuttavat pitkäaikaisia verenvuotoja. Siksi ei suositella raskaana oleville naisille, joilla on häiriöitä, jotka estävät veren hyytymistä tehokkaasti.
- Se voi aiheuttaa erilaisia terveyskysymyksiä - Tulsi sisältää eugenoliksi kutsuttua öljyä, joka voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia ylikuormitettuna. Se voi nopeuttaa sydämen lyöntiä, aiheuttaa suussa ja kurkussa palovammoja ja myös hengittää matalaksi. Lisäksi se voi aiheuttaa huimausta, kohtauksia, verenvuotoa virtsaamisen aikana ja äärimmäisissä tapauksissa johtaa koomaan.
Voisiko sinulla olla Tulsi Tea?
Vaikka tulsi-teen kulutuksesta on ristiriitaisia tietoja raskauden aikana, tietyt testit osoittavat, että se voi auttaa ehkäisemään ruoansulatushäiriöitä, oksentelua ja selkäkipuja. On huomattava, että näihin hyötyihin ei ole tehty kliinisiä tutkimuksia. Siksi lääkärit eivät suosittele tulsi-teiden kulutusta raskauden aikana.
Tulsi-teetä tiedetään myös vähentävän stressiä vähentämällä lisämunuaisten kortisolin hormonin tuotantoa.
Varotoimet Tulsi-valmisteen kuluttamiseksi
Jos haluat käyttää pyhän basilikan terveyshyötyjä raskauden aikana ja tehdä siitä osa ruokavaliota, sinun tulee ryhtyä seuraaviin varotoimiin turvallisuuden varmistamiseksi sekä teille että lapsellesi.
- Älä kuluta sitä liikaa. Vaikka ei ole suositeltavaa annostusta adapogeeniperäisille yrtteille, kuten basilikalle, herbalistit viittaavat kuluttamaan vain 115 ml yrttiä kolme kertaa päivässä.
- Pese yrtit perinpohjaisesti ennen kulutusta, jotta bakteerit, loiset, jotka voivat johtaa elintarvikeperäisiin infektioihin, kuten toksoplasmoosi ja listerioosi, poistuvat.
- Ota aina yhteyttä lääkäriin ennen kuin teet tulsi osan raskaudesta.
Tulsilla on paljon etuja, jotka tekevät siitä suuren rohdoslisän raskauden aikana. Koska sen vaikutuksia raskaana oleviin naisiin ja sikiöön ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti, monet lääkärit suosittelevat naisia välttämään yrtin ylikulutustaan raskauden aikana. Jos harkitset sen säännöllistä käyttöä, keskustele aina tästä valinnasta lääkärisi kanssa, jotta voisit ymmärtää, miten se voi vaikuttaa sinuun ja vauvasi, jotta vältät negatiiviset vaikutukset.