Silmien nykiminen raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Silmän nykimisen merkit raskauden aikana
- Silmien nykimisen syyt ja korjaustoimenpiteet, kun olet raskaana
- Milloin soittaa lääkäriin?
Silmän nykiminen on tilannetta, jossa silmäsi alkaa spasmoitua hallitsemattomasti ilman, että sinut herättää itseäsi. Se esiintyy sekä ylemmässä että alemmassa silmäluomessa, ja sitä voidaan yleensä hallita. Suurimman osan ajasta ne ovat kuitenkin vaarattomia ja niihin liittyy vain pieni liike, jota voidaan jättää huomiotta. On kuitenkin aikoja, kun ne voivat olla hallitsemattomia ja jopa aiheuttaa silmän sulkemisen.
Silmien nykiminen ja raskaus ovat yleisiä tapauksia monille naisille, jotka kokevat sen. Tässä ovat merkit, jotka paljastavat itsensä raskauden aikana:
Silmän nykimisen merkit raskauden aikana
On olemassa muutamia merkkejä, jotka osoittavat silmien nykimistä:
- Valoherkkyys.
- Liian paljon vilkkumista.
- Silmät tuntuu liian kuivilta.
- Silmät näyttävät väsyneinä.
- On havaittu tahattomien lihasten liikkumista silmän alueen ympärillä.
Silmien nykimisen syyt ja korjaustoimenpiteet, kun olet raskaana
On monia syitä, jotka aiheuttavat silmien nykimistä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Seuraavassa on muutamia syitä korjauksen kanssa:
1. Kuivaa silmät
Kuivat silmät ovat yksi yleisimmistä syistä silmän spasmiin ja nykimiseen raskauden aikana. Yksi yleisimmistä syistä on jatkuvasti tuijottaa tietokonenäyttöä ja muita elektronisia laitteita työ- tai viihdekäyttöön.
parannuskeino
Jotta silmäsi eivät kuivistu työskentelyn aikana, on hyvä ottaa lyhyitä taukoja 10-15 minuutin välein. On parasta rajoittaa näytön aikaa tai käyttää häikäisynestoaineita. Näissä silmälaseissa on heijastusta estävä pinnoite ja sininen valo. Siten ne vähentävät rasitusta silmissä. Jopa lääkärin määräämien keinotekoisten kyyneleiden käyttäminen on hyvä tapa voitella silmäsi. Ne lievittävät silmien kuivumista ja ärsytystä.
2. Silmäkannat ja ärsytys
Silmäkannat esiintyvät yleensä, kun tuijotat näyttöihin, joissa ei ole häikäisyä estävää suojaa, kävelet auringossa ilman aurinkolaseja tai käytät puhelimia pitkään ilman taukoja. Silmässä vieraiden kappaleiden aiheuttama ärsytys voi tehdä silmistäsi vettä ja laukaista silmien nykimisen.
parannuskeino
Varmista, että saat häikäisyn estävän näytön ja peität silmäsi upottamalla puuvillaa ruusuveteen ja peittämällä ne. Jopa kurkku viipaleet voivat auttaa antamaan viileän vaikutuksen silmäsi. Jos jotain pääsee silmään, pese huolellisesti tavallisella haalealla vedellä hiukkasen huuhtelemiseksi ja varovasti kuivaksi.
3. Stressi
Yksi yleisimmistä syistä silmän nykimistä on stressi. Stressi vaikuttaa hermostoon, joka puolestaan vaikuttaa silmien ympärille tahattomiin lihaksiin. Tämä laukaisee silmien nykimisen. Raskaana olevat naiset, jotka kohtaavat paljon stressiä, voivat vaikuttaa silmien nykimistä ja kipua heidän silmissään.
parannuskeino
Vaikka stressiä ei ole helppo päästä eroon, terveiden ja onnellisten näkymien pitäminen voi tehdä ihmeitä silmien rasituksen vähentämisessä. Yritä kuunnella paljon musiikkia ja saada riittävästi lepoa vähentääksesi stressiä. Meditaatio on toinen tapa varmistaa, että pysyt rauhallisena.
4. Hampaiden hionta ja puristus
Hampaiden hionta ja leuan tukkeutuminen, erityisesti syvän unen aikana, voi aiheuttaa paljon rasitusta kasvojen lihaksille. Tämä voi aiheuttaa silmän alueen ympärillä olevien tahattomien lihasten siirtymisen kouristuksiin, mikä johtaa silmien nykimiin.
parannuskeino
Vaikka ei ole mahdollista tietoisesti hallita leuan liikkeitäsi nukkuessasi, suuhun vartija voi auttaa. Myös sisä- ja ulomman leuan hieronta voi auttaa.
5. Väsymys ja lepotilan puute
Ei ole riittävästi lepoa tai nukkumista raskauden aikana monille raskaana oleville naisille. Väsymys ja unihäiriö eivät voi johtaa pelkästään silmien kipuun ja nykimiseen, vaan myös muihin kysymyksiin, kuten migreeniin ja alentuneisiin pitoisuustasoihin.
parannuskeino
Tämän estämiseksi varmista, että saat riittävästi lepoa ja nukkua täyttämällä vähintään 8 tuntia päivässä.
6. Vitamiini- ja mineraalipuutos
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kulmakiviä, jotka pitävät kehosi vapaana taudista ja antavat pienelle myös ravinteita, joita he tarvitsevat kohdussa. Magnesiumin, kaliumin tai kalsiumin epätasapaino voi aiheuttaa silmäsi nykimisen.
parannuskeino
Hanki magnesiumin tasot säännöllisesti ja täydennä itseäsi aika tummalla suklaalla tasojen nostamiseksi.
7. Allergiat
Silmien kouristukset voidaan laukaista, kun ympäristössä on liikaa siitepölyä. Muut allergeenit, kuten lintu-höyhenet ja lemmikkieläinten hilse, voivat myös aiheuttaa silmien nykimistä. Jotkut raskaana olevat naiset voivat alkaa tuntea tunteensa nykimistä silmissään tänä aikana.
parannuskeino
Pidä silmäsi nesteytyneenä soveltamalla puuvillaa, joka on otettu ruusuveteen, tai asettamalla jäähdytetyt kurkku viipaleet silmäsi päälle. Pyydä myös lääkärin antamaan sinulle vahvempi lääke tänä aikana.
8. Kofeiini ja alkoholi
Kofeiinissa ja alkoholissa on tiettyjä ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa rentoutumaan. Nämä rentouttavat aineet voivat joskus aiheuttaa silmiin kouristuksia, kun ne otetaan ylimäärinä. Kofeiini voi myös tehdä silmäsi tuntemaan raskaan ja laukaisee silmien nykimisen.
parannuskeino
Yritä leikata kofeiinia tai alkoholia, kun olet raskaana, ja vaihda vesipohjaisiin juomiin tai vain tavalliseen veteen, jotta pysyt hydratoituna.
9. Lääkkeet
Tietyillä lääkkeillä voi olla tiettyjä vaikutuksia, kuten vasemman silmän nykiminen raskauden alkuvaiheessa. Ne johtuvat yleensä siitä, että lääkitys vaikuttaa hermosoluihin ja aiheuttaa silmän nykimisen.
parannuskeino
Tämän välttämiseksi on parempi, että otat yhteyttä lääkäriin ja saat kirjallisen lähetyksen siitä, että annetut lääkkeet ovat turvallisia.
10. Virheelliset tai väärät silmälasit
Silmälasit voivat olla toinen syy silmien nykimiseen. Väärän tehon saaminen voi tapahtua raskauden aikana, varsinkin kun on raskausdiabetes. Tietyt esineet eivät välttämättä näytä kirkkailta, ja tämä voi rasittaa silmiäsi ja aiheuttaa nykimistä.
parannuskeino
Silmien tarkastaminen optikkon avulla helpottamaan silmälasien vaihtamista tai korvaamista voi auttaa tässä tapauksessa.
Milloin soittaa lääkäriin?
Silmien nykiminen häviää yleensä hetken kuluttua, mutta jos se jatkuu tietyn ajan kuluttua, on parempi kuulla lääkäriä. Ne voivat olla erittäin ärsyttäviä, kun niitä on läsnä pidempään, mutta hyvä uutinen on se, että se ei ole merkki vakavasta sairaudesta. Kätevät korjaustoimenpiteet voivat estää niiden vaikutuksen.
Jos silmän nykiminen ei katoa, tässä ovat merkit:
- Jos se esiintyy jatkuvasti viikon kuluttua
- Kourut sulkevat silmäluomesi
- Muut kasvojen osat ovat mukana
- Silmäluomet kuivuvat
- Kivulias nykiminen, joka on epämiellyttävä
- Kuume aiheutuu
Niinpä silmän nykiminen on yleinen tapa, kun olet raskaana, joten sinun ei pitäisi korostaa liikaa. Varmista vain, että pidät silmät hydratoituna ja vilkkuvat jatkuvasti varmistaaksesi, että nykiminen häviää tai katoaa.
Kuitenkin, jos nykiminen on erittäin tuskallista ja aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten kuumetta ja ei sulkeudu kunnolla, se voi johtua muista syistä. Ota yhteys lääkäriin tässä tapauksessa ja pääset ongelman juurelle.