Hanki Post-Heels Feet Happy uudelleen
Nämä kilometrit kantapäät ovat jättäneet sinut etsimään jalka kipua korjaustoimenpiteitä? Et lupaa koskaan käyttää niitä uudelleen! Ole hyvä melodraama, kiitos. Muutama kodin korjaustoimenpide purkaa yhden yön ikäiset rakkuloitasi ja särkee. Hemmottele muutamia ja tee jalkasi onnelliseksi.
On vähän asioita, joita naiset rakastavat enemmän kuin heidän kantansa; erityisesti, jos he haluavat lisätä ulkonäköään ja korkeuttaan. Jos olet myös innoittanut ramppia (tai katua) vieviä roolimalleja 6 jalka plus korkeat tornit, tiedätte, mistä puhumme. Mutta silloin, kun seisot samoilla koroilla, voit tehdä tuhoa jalkojesi päälle ja tehdä sinusta vaivautumista ja jyrsiä seuraavana päivänä. Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla voit parantaa kivuliaita krapulaa.
Top 5 luonnollista tapaa vähentää kantapään kipua
1. Odota ja rentoutu, se ei ole maailmanne loppu
Vaikka et jätä mitään sivua kääntämättä, jotta voit selvittää kantapään kipua helpottavia menetelmiä, on äärimmäisen tärkeää, että pysyt kärsivällisenä ja pidättäytyisit neulomisesta tai repeämästä niitä ärsyttäviä rakkuloita, jotka ovat saattaneet puhjeta jalkojen läheisyydessä, kenkien soljen lähellä tai muualla. Ymmärrä, että olet loukannut itsesi näissä paikoissa, ja nämä rakkulat toimivat luonnollisina korjauksina, jotka edistävät nopeampaa paranemista.
2. Lämmin vesi auttaa
Lämmin vesipisarat sijoittuvat korkealle jalkakivun korjaustoimenpiteiden listalle ja lievittävät callused-ihon, punaisten täplien, rakkuloiden ja muiden kulmakarvojen kulumista. Täytä vain pieni kylpyamme haalealla vedellä, levätä takaisin ja anna jalkojen liota hyvyydessä. Rauhoittavien lihasten rauhoittamisen myötä se pehmentää ärtynyttäsi ihoa, tappaa hikistä tuotettuja bakteereita ja tekee jaloistasi paremmin. Muista lisätä suosikkisuolasi tai eteeriset öljyt veteen, rakastat hemmottelua!
3. Kannustakaa verenkiertoa kantapäähieronnalla
Yhdistä harjoitus kantapään kallistukseen kantapään hieronnalla. Laki rentouttaa stressaantuneita lihaksiasi parantamalla verenkiertoa sisällä. Lyhyellä ja väliaikaisella hoidolla, hieromalla kantapäätäsi, lisätään ylimääräistä vauhtia "vaurioitumisen" lenkkeihin tai hitaisiin kävelyihin mukavammissa kengissä. Muista pitää aivohalvauksia kevyesti, jotta kantapäähän ei tule enää vaurioita.
4. Jäähdytä kipu jäällä
Jos opit parantamaan kantapään kipua jään avulla, niin olet jo voittaja. Asiantuntijoiden suosittelema jääpaketti auttaa vähentämään kipujalkojen turvotusta ja kipua. Tämä johtuu siitä, että jää toimii numeeravana tekijänä hermopäätteille, jotka hallitsevat kärsineitä alueita. Noin viisitoista minuuttia jään käsittelyä vähentää tulehdusta ja saa sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi.
5. Kyse on kosteuttamisesta
Se on tunnettu tosiasia, että kosteuttava auttaa pehmentämään alueita, jotka saattavat olla stressiä, erityisesti painepisteiden ympärillä. Tämä koskee myös kantakipua. Tartu kosteusvoideseesi ja käytä samoja ilmiöitä, jotta jalat olisivat pehmeitä ja joustavia. Riittävä kosteuttava aine pitää myös jatkossa haavoja.
Hemmottele jalkojasi, kun olet seisonut tyylikkäillä tai korkealla kantapäällisillä kengillään liian kauan, ja voit olla kunnossa toisen illan ja pian.