Yrtit raskauden aikana - mikä on turvallista ja mitä ei

Pitoisuus:

{title}

Tässä artikkelissa

  • Voiko raskaana olevat naiset käyttää yrttejä?
  • Miten yrtit auttavat vähentämään yleisiä raskausongelmia?
  • Yrttien kuluttamisen mahdolliset komplikaatiot raskauden aikana
  • Turvalliset yrtit, jotka raskaana olevat naiset voivat kuluttaa
  • Luettelo yrtteistä välttää raskauden aikana
  • Raskausongelmat, joita ei voida käsitellä yrtteillä
  • Miksi yrttejä ei yleensä suositella raskauden aikana?
  • Ovatko kasviperäiset teet turvallisia raskauden aikana?
  • Turvallisuusvinkkejä yrttien käyttämiseen raskaana

Raskauden aikana kehosi kulkee valtavan määrän rasitusta, pääasiassa hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Tämä kanta voi alentaa immuunijärjestelmääsi. Tämän torjumiseksi lukuisat naiset kokeilevat erilaisia ​​tekniikoita ja ratkaisuja, mutta yksi jatkuva näkökohta on kiistaton - ruokavalio on ratkaisevan tärkeää immuunisi parantamiseksi ja hormonaalisen epätasapainon korjaamiseksi.

Voiko raskaana olevat naiset käyttää yrttejä?

On olemassa rajoituksia, kuinka paljon yrttiä voit käyttää raskauden aikana, mutta tosiasia on, että monet lääkärit suosittelevat yrttejä raskauteen immuunivahvistavien kykyjensä vuoksi. Muista rajoittaa päivittäisiä määriä, mutta sisällyttää jokaiseen ateriaan jonkinlaista yrttiä pitkään kestävään immuunijärjestelmään.

Miten yrtit auttavat vähentämään yleisiä raskausongelmia?

Lukuisat yrtit auttavat lievittämään tiettyjä raskauteen liittyviä ongelmia. Seuraavat ovat muutamia:

  • Useimmat yrtit tasapainottavat raskaana olevia naisia, jotka ovat yleisiä raskaana oleville naisille
  • Yrtit, kuten korianteri ja timjami, lievittävät pahoinvointia ja auttavat ruoansulatusongelmia
  • Jotkut yrtit, kuten minttu ja rosmariini, helpottavat työvoimaa ja toimitusta
  • Yrtit voivat myös torjua pieniä ryöstöjä, jotka johtuvat partum-depressiosta
  • Yrtit, kuten basilika ja korianteri estävät hiiva-infektiot emättimen lähellä
  • Yrtit ovat aina olleet tehokkaita influenssaa tai kylmyyttä vastaan

Yrttien kuluttamisen mahdolliset komplikaatiot raskauden aikana

Seuraavassa on joitakin riskejä yrttien raskauden aikana,

  • Ennenaikainen syntymä
  • Keskenmeno
  • Kohdun supistukset
  • Sikiön komplikaatiot

Turvalliset yrtit, jotka raskaana olevat naiset voivat kuluttaa

Tässä on luettelo turvallisista ja terveistä yrtteistä, jotka naisten tulisi sisällyttää ruokavalioon raskauden aikana.

1. Voikukka

{title}

Voikukka on kuuluisa kehon tasapainottamisominaisuuksistaan. Se estää vedenpidätyksen, säätelee verenkiertoa ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka välttävät turvotusta ja turvotusta. On suositeltavaa, että päivässä kuluu enintään kuppi voikukan teetä tai puoli tl voikukkaa.

2. Eukalyptus

{title}

Eukalyptus on tavallisesti suuri parannuskeino kylmälle. Sen käyttäminen höyrysaunassa varmistaa, että kaikki huokoset ovat avoimia ja myrkkyjä. Pisara samaa eteeristä öljyä otsaasi voi auttaa lievittämään migreenejä ja päänsärkyä. Pisara kipeä lihaksia voi myös lievittää lihaskipua. Kuten mikä tahansa yrtti, käytä eukalyptusta pienissä ja kontrolloiduissa määrissä lääkärisi suositusten perusteella.

3. Karpalo

{title}

Karpalot ovat upeita virtsan terveydelle - yleinen ongelma raskaana oleville naisille. Syödä kourallinen karpaloita lisää kehon kosteutta, täyttää sen vitamiineilla, kivennäisaineilla ja antioksidanteilla, jotka ovat elintärkeitä kehon toiminnoille. Juominen kupillinen karpalo mehua on myös loistava tapa puhdistaa kehosi UTI- tai virtsatietulehduksista.

4. Kamomilla

{title}

Kamomilla on mahdollisesti kaikkein tunnetuin teetä ahdistuneelle ja korostetulle. Tämä johtuu siitä, että kamomilla on runsaasti antioksidantteja ja sillä on kehon rentouttavia ominaisuuksia. Se auttaa raskaana olevia naisia ​​hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Kamomilla auttaa myös rentoutumaan nivelissä, alaselässä ja lihaksissa, jotka kaikki ovat raskauden aikana valtavan rasittavia. Lisähyöty kamomillinkulutukseen raskauden aikana on se, että se säätää verenpainetta ja verenkiertoa. Varmista, ettet kuluta enemmän kuin kupillisen kamomilla teetä raskauden aikana.

5. Punainen vadelma lehti

{title}

Punainen vadelma lehti on täynnä rautaa, sinkkiä ja muita välttämättömiä mineraaleja. Tämä hämmästyttävä yrtti lievittää työkipuja vähentämällä tulehdusta, parantamalla kehon punasolujen kokonaismäärää, parantamalla verenkiertoa ja hallitsemalla verenpainetta. Se sisältää myös vitamiineja, jotka auttavat ylläpitämään kehon kemiallista tasapainoa, vähentämään pahoinvointia ja sitä suositellaan naisille, jotka kärsivät anemiasta raskauden aikana.

6. Tulsi

{title}

Tulsi on luonnollinen antiseptinen aine, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, antioksidantteja, terveellisiä mineraaleja, kuten rautaa ja joka on luonnollinen ruoansulatusapu. Tämä yrtti auttaa torjumaan anemiaa, kylmyyttä, infektioita, turvotusta, turvotusta, vedenpidätystä ja auttaa ruoansulatusta sen loputtomien hyötyjen joukossa. Syödä kourallinen tulsi-lehtiä pidetään erittäin terveinä, mutta sitä ei pitäisi liioitella.

7. Rahapaja

{title}

Minttu auttaa torjumaan anemiaa, pitää verenpaineesi tarkistettuna, helpottaa ruoansulatusta, auttaa torjumaan pahoinvointia ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka monta rahan määrää on sallittua raskauden aikana.

8. Laventeli

{title}

Raskauden, ahdistuksen, lihasjännityksen, stressin ja päänsärkyjen tärkeimpien esteiden joukossa on joitakin vaikeimpia ongelmia. Laventeli on yrtti, joka auttaa torjumaan kaikkia näitä vaivoja ja paljon muuta. Juo lasillista laventeli-teetä tai nauti laventelin eteerisen öljyn kanssa, joka palaa diffuusorissa tai ota haistella laventeliä päivässä, jotta voit rentoutua ja hengittää paremmin. Laventelilla on niin paljon etuja, että meitä kohtaan huolestuttaa melkein 9/10 psykologia, jotka haluavat sitä ahdistuneita.

9. Inkivääri

{title}

Anti-inflammatoristen ominaisuuksien, immuunijärjestelmän, joka lisää mineraaleja ja vitamiineja, lisäksi inkiväärijuuri on myös hyvä kurkkukipujen, kylmän kylmän, kuume ja turvotus. Se auttaa myös helpottamaan vedenpidätystä ja pitää infektiot poissa. Keskustele lääkärisi kanssa inkiväärin eduista raskauden aikana saadaksesi perusteellisemman käsityksen tästä yrtistä.

10. Valkosipuli

{title}

Kuten inkivääriä, valkosipulista on tullut suuri juurensa valtaville terveyshyötyilleen. Se on runsaasti monissa mineraaleissa ja vitamiineissa, jotka auttavat pitämään infektioita lahdessa. Valkosipuli lisää myös immuunijärjestelmääsi ja auttaa vähentämään turvotusta. Se auttaa myös säätelemään verenkiertoa koko kehossasi, auttaa ruoansulatusta, säilyttää verensokerisi ja parantaa verenpainettasi. Syödä kohtalaisia ​​määriä valkosipulia aterian kohdalla on hyödyllistä raskaana oleville naisille näiden syiden vuoksi.

11. Kurkuma

{title}

Kurkuma tiedetään auttavan veren hyytymistä nopeammin, lisäävän tervettä verenkiertoa ja parantamaan myös kehosi energian tasoa. Tämä juurikas yrtti on niin vahva antiseptinen, että jotkut Aasian maat käyttävät sitä avoimissa haavoissa infektioiden pitämiseksi lahdella.

Luettelo yrtteistä välttää raskauden aikana

Kaikki yrtit eivät ole terveellisiä, kun olet raskaana, tässä on luettelo yrtteistä, joita sinun tulisi välttää raskauden aikana.

1. Rosemary

{title}

Vaikka rosmariini on yksi ihmisen terveimmistä yrtteistä, sitä ei suositella raskaana oleville naisille, koska tämän yrtin tiedetään lisäävän verenpainetta. Kehoon on myös vaikea hajottaa, mikä vaikeuttaa sulatusta. Se voi johtaa väsymykseen ja pahentaa verenpaineesta. Lääkärit suosittelevat, ettet kuluta rosmariinia millään tavalla ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, koska se voi vaikuttaa vauvaan.

2. Piparminttu

{title}

Ole se öljymuodossa tai karkissa, välttäkää piparminttua millä hyvänsä raskauden aikana. Piparminttu on osoittautunut yhdeksi raskaimpien naisten pahimmista yrtteistä, mutta yksi parhaista kaikille muille. Tämä yrtti voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa ja on uskomattoman vaarallista käyttää toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana.

3. Dong Quai

{title}

Vielä yksi yrtti, jota raskaana olevat naiset eivät saa käyttää, koska tiedetään aiheuttavan kohdun supistuksia raskauden aikana, mikä voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai jopa keskenmenoon. Vältä tätä yrttiä kaikin keinoin, jos olet raskaana.

4. Ilta Primrose

{title}

Kun ajattelet yrttejä ja raskautta, harvat tarjoavat ongelman, kuten iltaohut. Eteerisenä öljynä voidaan käyttää lukuisia etuja ensimmäisellä kolmanneksella. Jos kuitenkin kulutat sitä toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, se voi olla vaarallista raskaudelle. Vaikka se voi olla vaara käyttää sitä pieninä määrinä, älä käytä sitä, ellei lääkäri poista sinua eikä koskaan ylitä annosta, koska tämä yrtti voi olla tuhoisa, jos sitä käytetään suurina määrinä raskauden aikana.

5. Ginseng

{title}

Jos kysyt lääkäriltä, ​​mitä kasviperäistä teetä välttää raskauden aikana, ginseng-teetä on lähellä hänen luettelonsa yläosaa. Vaikka tämä kiinalainen yrtti on yksi maailman parhaista lääkekasveista, sillä on paljon haittavaikutuksia raskauden aikana. Yritä välttää sitä niin paljon kuin voit.

6. Cohosh

{title}

Olkoon se musta cohosh tai sininen cohosh, tämä yrtti on erittäin vaarallinen raskaana oleville naisille ja voi aiheuttaa keskenmenoja tai ennenaikaisia ​​toimituksia työvoimaa aiheuttavien ominaisuuksiensa vuoksi.

7. Hibiscus

{title}

Vaikka se haisee hämmästyttävää ja rauhoittavaa, hibiscus on yrtti, joka on upea kaikille, jotka eivät ole raskaita. On tunnettua auttaa tasapainottamaan estrogeeniä, mutta raskauden aikana se voi häiritä normaaleja raskauteen liittyviä hormonimuutoksia, huijata kehoa ajattelematta, että se ei ole raskaana ja johtaa ennenaikaiseen työhön tai alikehittyneisiin sikiöihin.

8. John's Wort

{title}

Masennuslääke, jota käytetään masennuksen hoitoon, voi myös aiheuttaa synnynnäisiä vammauksia vauvassasi tai johtaa kohdun stimulaatioon, joka johtaa ennenaikaiseen työvoimaan. Vaikka tämä ei ole ratkaiseva, se on useimpien lääkäreiden teoria. Tämän yrtin tapauksessa on parasta kulkea turvallisemmalla puolella ja välttää se.

9. Yarrow

{title}

Tämä yrtti on tunnettu lihasrelaksantti, joka on valitettavasti liian voimakas raskaana oleville naisille ja voi johtaa ennenaikaiseen työvoimaan.

10. Sitruunaruoho

{title}

Toinen superyrtti, joka on vaarallinen raskaana oleville naisille. Sitruunaruoho voi johtaa supistumisongelmiin kuljetuksen aikana ja alentaa äidin verenpainetta raskauden aikana vaaralliselle tasolle. Vältä sitä mahdollisimman paljon.

Raskausongelmat, joita ei voida käsitellä yrtteillä

Yrttien sisällyttäminen jokapäiväiseen elämään voi olla erittäin hyödyllistä, mutta se ei ratkaise kaikkia ongelmia. Tässä on luettelo ongelmista, joita yrtit eivät pysty ratkaisemaan:

  • vammat
  • Kalsiumin puutteet
  • Synnynnäiset vammaiset
  • Alikehittynyt sikiö
  • Hengityselinten poikkeavuudet
  • Syöpä
  • aids

Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisää hyviä, huonoja ja rajoituksia yrtteille raskauden aikana.

Miksi yrttejä ei yleensä suositella raskauden aikana?

Jotkut yrtit voivat aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita raskauden aikana, ja on parasta välttää niitä. On kuitenkin yleistä varovaisuutta yrttien ottamisesta raskauden aikana, koska ei ole riittävästi tutkimusta, jotta voitaisiin määrittää useiden yrttien todelliset hyödyt ja sivuvaikutukset.

Ovatko kasviperäiset teet turvallisia raskauden aikana?

Yrttipuikot ovat sekä hyvä tapa kuluttaa terveitä yrttejä että huono tapa olla alttiina heille. Varmista, että kaikki kasviperäiset teesi käyttävät yrttejä, jotka ovat terveellisiä, ja että käytät yllä olevien huonoiden yrttien luetteloa ymmärtääkseen, mitä kasviperäistä teetä välttää raskauden aikana.

Turvallisuusvinkkejä yrttien käyttämiseen raskaana

Tässä on luettelo turvallisuusvihjeistä, kun käytät yrttejä raskauden aikana.

  • Rajoita yrttien annostusta ja kulutusta
  • Älä yhdistä liian monta yrttiä kerralla
  • Käytä erilaisia ​​yrttejä eri aikoina raskauden aikana
  • Noudata aina lääkärin ohjeita yrttien käytöstä

Jos haluat tietää lisää yrttien terveyshyötyistä raskauden aikana, ota yhteyttä terveydenhuollon neuvonantajaasi ja keskustele yksityiskohtaisesti pelkojasi. On tärkeää, että lopetat minkä tahansa yrtin käytön, jos sinusta tuntuu pahalta, kun käytät sitä. Tunnet kehosi parhaiten, luotatte siihen. Reseach suosittelee, että suoritat allergiapaneelin testin varmistaaksesi, että et ole allerginen jollekin kuluttavalle yrtille.

Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

Suositukset Äidille‼