Kuinka olla onnellinen äitiopas
Äitiys kaikilla sen loistoilla voi silti yrittää ajoittain. On helppo menettää hermo täällä, ja siellä on luonteeltaan luonteeltaan uusi ilmiö, kun otetaan huomioon uusi rooli.
Se ei ole cakewalk-lapsia, jotka näyttävät hyvältä, ylläpitävät tahratonta taloa ja ovat täydellinen kumppani kerralla. Tässä prosessissa saatat unohtaa vanhan, onnellisen itsenne. Seuraava hyvinvointipakkaus, joka on onnellinen äiti, voi auttaa sinua palauttamaan onnellenne, intohimollesi ja järkeäsi.
10 Vinkkejä onnelliseksi äidiksi
1. Ota ohje
Pyydä apua perheeltäsi ja ystäviltäsi huolehtimaan vauvastasi muutaman tunnin ajan. Se auttaa kahdella tavalla - a) antamalla sinulle paljon tarpeellista ”ME” -aikaa ja b) kouluttamalla lapsesi erottamaan sinusta joskus.
2. Onnellinen aviomies
Älä unohda rakkauselämäsi. Tee miehestäsi tuntuu tärkeältä ja rakastetulta kuin aikaisemmin, jos ei enemmän. Vietä päivittäin jokseenkin laadukasta “HIM” -aikaa, jotta kipinä säilyy elävänä.
3. Kiinnitä makuhermusi
Ei ole syntiä kaivaa sinuun suosikkisi pizzaan tai mennä kolmeen lusikaan suosikkisi suklaajäätelöä joka kerta. Antaa itsesi nauttimaan suosikkiravintolastasi tai kadunruokaasi vähentääkseen stressitekijääsi ja lisäämällä onnellisuuspisteet.
4. Hikoile jännitys
Säännöllinen liikunta ei auta sinua palaamaan edelliseen muotoon, mutta myös antamaan sinulle paljon tarpeellista raitista ilmaa. Löydät heti tunteen hyvästä tekijästä.
5. Hemmottele itseäsi
Ota aikaa hemmotella kehoa! Kylpylä tai muu kauneushoito sopii täydellisesti paitsi nuorentamaan ja kärsimään sinua fyysisesti, mutta myös näyttämään ja tuntemaan olosi kauniin henkisesti.
6. Aika Out with Kids
Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä kaikesta hauskasta, kun jätät pikku enkelisi takaisin kotiin. Ota hänet ostospaikoillesi, kahvitaukoihin tai pelihuoneeseen. Hyvät äidit vannovat tällä yksinkertaisella keinolla pitää äiti ja vauva onnellisina.
7. Hengitä tyttögangisi kanssa
Kaikilla onnellisilla äiteillä on yksi tai useampi läheinen äitiystävä. Chit-chat-istunnot vaihtelevat pienistä anekdoteista vakaviin ongelmiin, jotka koskevat sinun totsia, lievittää paljon stressiä ja jännitystä. Lisäetuna on, että saat uusia ideoita vanhemmuudesta.
8. Pelaa sääntöjen mukaan
On kunnossa joskus rentoutua tiukan vanhemmuuden rajoituksia. Hanki lapsesi glitter play taikina hän aina halunnut, vaikka hän voi jo olla sateenkaaren värillinen ei glitter taikina hänen play kit. Teit päivän lapsellesi! Mikä voi olla onnellisempi kahdelle teistä?
9. Leikkaa
Niputa lapsesi kanssa! Kissaa heitä ja halaa heidät aina kun tuntuu. Keskity lapsesi vahvuuksiin, tuntekaa ylpeä niistä ja varaa heidät. Se pitää iloiset hormonejasi paikoillaan!
10. Katso eteenpäin
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, aina kun sinusta tuntuu, muista, että ”tämä myös kulkee”. Opi anteeksi itsellesi ja unohda ajat, joita sinusta tuntuu, ettet ole ollut tarpeeksi hyvä.
Joten, kaikki mommies siellä, oppia siirtämään onnea ylhäältä tehtävälista - tänään!