Miten voittaa yön kauhut
Onko lapsellasi yllätyksiä?
Yökauhut voivat alkaa, kun lapset kääntävät kaksi.
Joskus vierailee Koala, joka syö ihmisten jalkoja. Muina aikoina kotitalouksemme ovat saaneet dinosaurukset ajotieltä ja gorilloja sokeissa. Ne kuulostavat B-luokan kauhuelokuvilta ja monilta osin ovat samanlaisia: huutaa ja ihmiset juoksevat pimeässä.
Tervetuloa painajaisiin. Sanon meidän, koska vaikka todelliset "pelottomat unet" kuuluvat neljän vuoden ikäiselle poikani Josephille, kaikki perheenjäsenet tuntevat sen vaikutukset. Kun lapsi herää yönä huutamassa yötä, kukaan ei saa paljon unta.
Koulutuspsykologi Julie Morsley voi liittyä. Hänen nuorempi poikansa Sam on lähtenyt "olemasta täydellinen nukkuja" heräämään joka ilta huutamassa ilman näkyvää syytä kolmen kuukauden ajan. "Heräämme neljä tai viisi kertaa yöllä", hän sanoo.
Sam on 2, prime-ikä, asiantuntijat sanovat, yön kauhuille. "Yökauhut alkavat hieman kahden [iän] jälkeen ja vaikuttavat noin 5 prosenttiin lapsista", sanoo Melbournen kuninkaallisen lastenklinikan lastenlääkärin ja lastensuojelukeskuksen apulaisjohtaja Jill Sewell. "Lapsen ratkaiseminen on hyvin vaikeaa, ja lapsi ei muista unta seuraavana päivänä."
Yökauhut ja painajaiset - vaikka molemmat esiintyvät samalla tavoin meluisina ja unenpuutteina - ovat kaksi eri asiaa. Yökauhut esiintyvät yleensä yön alkupuolella, kun lapsi on syvässä unessa - aivan kuten unen kävelijä. Lapsi voi näkyä hereillä, mutta se on todella unessa (ja siten vaikeasti ratkaista). Painajaisia tapahtuu aamun alkuaikoina kevyemmässä REM-unen vaiheessa.
"Painajaiset ovat yhteisiä kahden ja nuoren välillä", sanoo Robin Barker, Baby Lovein kirjoittaja. "Viisikymmentä prosenttia viiden vuoden ikäisistä on säännöllisiä painajaisia. Syynä ei yleensä ole mitään ilmeistä syytä eikä kukaan syytä, mutta niiden kehitys vaikuttaa siihen suuresti. Muita tekijöitä voivat olla uudet kokemukset, sairaus, televisiossa näkyvät asiat."
"Ei ole mitään perustavaa lääketieteellistä tilannetta, joka liittyy painajaisiin tai öihin", sanoo Sewell. "Mutta on tärkeää seurata, mitä he katsovat televisiossa."
Lapset herättävät painajaisia, ja jos heillä on kielitaito, he voivat kertoa sinulle unelmasta. Mutta kuinka paljon sinun pitäisi keskustella wee tuntia, kun kaikki haluat saada kaikki takaisin nukkumaan?
"Paras aika puhua siitä on heti, kun se on tapahtunut", sanoo Kimberley O'Brien, lapsi- ja nuorten psykologi Quirky Kid Clinicissa Woollahrassa. "Kytke valot päälle, anna lämpimän maidon ja kysy lisätietoja. Se auttaa lasta ilmaisemaan trauman. Ihannetapauksessa yritä löytää jotain hauskaa."
Huumori usein pakenee minua klo 3, mutta olen kokeillut kaikkea muuta. Ensimmäisinä aikoina, kun löysimme Josephissa, joka oli kauhuissaan sängyssä, tuli sympaattia ja huolta ärsytyksen sijasta, kuulin Internetiä ja löysin rohkaisun "omaksua nämä todisteet" lapsen "elävästä mielikuvituksesta".
Annoin Joe-mantroille, että koala / dinosaurus / gorilla näkyisivät - "Out koala / dinosaur / gorilla" -viivojen mukaisesti. Ostin hänelle yövalon ja taskulampun ja yhden niistä ajovalaisimista, joita leiriläiset käyttivät. Laitoin hänet nukkumaan täyteläisten eläinten kanssa. Ripustin arkin yläkerrasta muodostamaan "cubby", jossa hän voisi olla turvallinen. Ja silti painajaiset jatkuivat, mikä sai minut ihmetelemään - missä vaiheessa aloin todella huolehtia tästä?
"On tavallista, että painajaisia on kuukausia tai jopa vuosi tai kaksi, " sanoo Sewell. "Jos olet selviytynyt siitä ja lapsi ei näytä muita ahdistuneisuusoireita päivän aikana, yritä muistaa, että se on vain kehitysvaihe. Jos se liittyy lapsen ahdistuneisuusoireisiin tai tuntuu hukkua, etsi sitten ammatillinen apu. "
Lopulta etsin apua. Soitin Granille. Hänen neuvojaan ostin vesisuihkupullon ja hävisin keittiössä paljon fanfareja ja Gran's Secret Scary Dream Spray-reseptiä (vesi, laventeliöljy), joka nousi voitokkaasti täyteen pulloon. Me ruiskutimme juoma, taatusti pitää pelottomat unet lahdella, koko huoneen. Tulos: ensimmäinen täysi yöunemme kolmessa kuukaudessa.
"Suosittelen rituaalia nukkumaanmenoa varten", O'Brien sanoo. "Rentoutuminen on tärkeintä keskittyä. Pitkä, kuuma kylpy, harjaa hiukset, rentouttaa niitä fyysisesti - saada heidät makaamaan lattialla ja olla meritähti."
Hän suosittelee iltapäivällä paljon urheilua heidän puolestaan. Ja älkää antako asiat päästä pois käsistä. "Jos epäilet, ettei olemassa ole ahdistusta, ja se on käyttäytymisongelma - he päättävät, että he tarvitsevat äitiä heidän viereensä nukkumaan menemään - ja sitten soittaa heille", hän sanoo. "Vieritä heidät hitaasti."
Fiona McNulty, Newtown, on havainnut, että paras tapa, jolla hän voi auttaa 20 kuukauden ikäistä tyttärensä Mathildeä, kun hänellä on yön kauhu, on istua lastensängyn vieressä ja vakuuttaa hänelle hiljaa ja uudelleen, että hän on kunnossa.
"Hän kääntyy ympäri, huutaa ja bucking hysteriaa kohtaan, ja mitä enemmän yritän koskettaa häntä, sitä huonompi se tulee", McNulty sanoo.
"Ei ole paljon voit tehdä yön kauhuilla", Sewell on samaa mieltä. "Jos se tapahtuu samaan aikaan joka ilta, olemme huomanneet, että heidät herätetään noin puoli tuntia etukäteen ja sitten siirtämällä ne takaisin nukkumaan voi keskeyttää nukkumisjakson juuri niin, että he eivät mene siihen vaiheeseen, jossa kauhu on eniten todennäköisesti.
"Se ei toimi jokaisen lapsen kanssa, mutta se kannattaa kokeilla."
Keskustele nukkumisongelmista omistautuneista.