Miten käsitellä päänsärkyä lapsilla

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Syyt päänsärkyä lapsilla
• Pitäisikö sinun huolehtia, jos lapsellasi on päänsärky?
• Tyypit päänsärkyä lapsilla
• Diagnoosi
• Hoito lapsen päänsärkyä
• Miten estää päänsärkyä lapsilla
• Home korjaustoimenpiteitä lasten päänsärkyä
• Self Help Vinkkejä lapsille
• Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
• FAQ

On monia syitä, miksi lapsesi voi kärsiä päänsärkyistä. Vuodesta stressistä huonoun näköön nukkumaan, päänsärky on monessa muodossa. Päänsärkyjen syyn ja käyttäytymisen oppiminen auttaa sinua ja lasta torjumaan sitä ja estämään sitä.

Syyt päänsärkyä lapsilla

Vaikka emme yleensä sido päänsärkyä lasten kanssa, yllättävä määrä lapsia kärsii niistä. Lapsen päänsärkyä on monia syitä.

1. Sairaus

Yksi yleisimmistä päänsärkyjen syistä on sairaus, kuten kylmä, kuume, flunssa tai jopa sinusinfektiot. Tämäntyyppinen päänsärky ratkaisee itsensä, kun taustalla oleva sairaus tai infektio hoidetaan. Tässä tilanteessa päänsärky on oire sairauden aiheuttamalle kuivumiselle.

2. Pään trauma

Päänsärky pelin aikana tai muuten voi myös aiheuttaa päänsärkyä. Vaikka useimmat kuoppat eivät anna syytä huoleen, on parasta, että saat lääkärin hoitoa, jos sinusta tuntuu, että lapsellasi on ollut erittäin kova kolkka. Jos päänsärky pahenee edelleen ajan myötä, sinun on saatava lääkärin apua.

3. Emotionaalinen stressi

Stressi ja ahdistus voivat olla johtava päänsärky lapsilla. Koulun ja koulun jälkeisen toiminnan stressiä ajatellen jotkut lapset voivat nyt tietää, miten käsitellä kaikkia paineita, ja tämä voi ilmetä päänsärkynä. Yksi masennuksen oireista on päänsärky.

4. Tietyt elintarvikkeet ja juomat

Tietyt elintarvikkeiden lisäaineet voivat aiheuttaa päänsärkyä. Kovettuneet lihat, kuten kalkkunan pekoni tai kinkku, sisältävät nitraatteja, jotka ylimäärin kulutettaessa voivat aiheuttaa päänsärkyä. Toinen elintarvikkeessa yleensä havaittu lisäaine on MSG: n tiedetään aiheuttavan päänsärkyä. Kofeiinijuomat, kuten virvoitusjuomat, kahvi ja tee, voivat myös aiheuttaa päänsärkyä.

5. Genetics

Jotkin päänsärkyjen tyypit, kuten migreenit, ovat yleensä geneettisiä ja vaikuttavat lapsiin, jos sinä tai joku muu perheenjäsen kärsii samasta.

7. Aivojen ongelmat

Joskus päänsärky voi olla oire aivojen taustalla olevalle ongelmalle. Se voi olla merkki verenvuodosta, paiseesta tai kasvaimesta. Näihin tiloihin liittyy kuitenkin myös muita oireita, kuten näön hämärtymistä.

Pitäisikö sinun huolehtia, jos lapsellasi on päänsärky?

Useimmissa tapauksissa päänsärky johtuu pelkästään kuivumisen tai stressin syistä, ja kun lapsi vie aikaa levätä ja elpyä, päänsärky häviää. Joissakin tilanteissa on kuitenkin parasta pyytää lääkäriä.

• Usein useamman kuin yhden kuukauden päänsärky.
• Herääminen päänsärkyä jopa riittävän unen saamisen jälkeen.
• Kestävä pysyvä kipu.
• Päänsärky, joka pahenee ajan myötä.
• Tajunnan menetys.
• Päänsärkyyn liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia, huimausta ja kaulan kipua.

Tyypit päänsärkyä lapsilla

Päänsärky voidaan luokitella laajasti neljään ryhmään. Ne molemmat esiintyvät eri tavoin ja eri syistä, joten niiden hoito vaihtelee. Lapsella voi olla enemmän kuin yhden tyyppinen päänsärky, ja päänsärkyjen tunnistaminen on puolet voitosta.

1. Migreenipäänsärky

Migreenit johtuvat stressistä, unen puutteesta tai jopa tietyistä ruoka-aineista. Yleisimmät lapsilla esiintyvät migreenit ovat paroxysmal vertigo ja syklinen oksentelu. Entinen liittyy huimaukseen, jossa on äkillinen kehruulaju, joka menee pois muutamassa minuutissa. Jälkimmäinen migreenin tyyppi liittyy oksentelun jaksoihin. Joissakin tapauksissa oksentelu ei ehkä edes liity päänsärkyyn.

oireet

• Päänsärky tai sykkivä päänsärky pään yhdellä tai molemmilla puolilla.
• Päänsärky pahenee rasituksella.
• Pahoinvointi
• oksentelu
• Herkkyys valolle ja äänille.
• Huimaus
• Vatsakipu

2. Päänsärky

Tämäntyyppinen päänsärky on yksi yleisimmistä lapsilla. Se johtuu yleensä jonkinlaisesta emotionaalisesta mullistuksesta tai fyysisestä rasituksesta. Stressin syyn tunnistaminen se, että se tutkii tai mikä tahansa muu auttaa sinua ratkaisemaan sen. Voit keskustella lapsesi kanssa avoimesti siitä, miksi hän on korostunut ja mitä toimia hän ja perheesi voivat tehdä paineen vähentämiseksi.

oireet

• Pään tai kaulan lihasten kireys.
• Lievä tai kohtalainen päänsärky, joka ei syty pään toiselle tai molemmille puolille.
• Kipu ei pahene fyysisen aktiivisuuden myötä.
• Tämäntyyppinen päänsärky ei liity pahoinvointiin tai oksenteluun.

3. Cluster-päänsärky

Cluster-päänsärkyä havaitaan yleensä yli 10-vuotiailla lapsilla. Tämäntyyppinen päänsärky alkaa useiden päänsärkyjen joukossa, jotka yleensä ovat silmän takana ja voivat kestää yli viikon kuukauden.

oireet

• Klusterin päänsärkyä esiintyy vähintään viidellä jaksolla.
• Päänsärky voi esiintyä kerran vuorokaudessa kahdeksan kertaa yhdessä päivässä.
• Terävä, pistävä kipu yhden silmän taakse tai alle kolme tuntia kestävälle puolelle.
• Päänsärkyyn liittyy nenä, ruuhka ja silmäluomen turvotus.

4. Krooninen päivittäinen päänsärky

Lapsesi lääkäri määrää päänsärkyä kroonisena päivittäisenä päänsärkynä tai CDH: nä, jos päänsärky, olipa migreeni tai jännitystyyppi, esiintyy yli 15 päivää kuukaudessa. CDH: n voi aiheuttaa useita syitä, jotka sisältävät lääkkeiden pitkäaikaisen käytön, infektion tai pienen pään vamman.

Diagnoosi

On parasta, että kuulet lapsesi lastenlääkäriin, jos päänsärkyä esiintyy usein. Lääkäri pyytää syvällistä kirjaa lapsen sairaudesta. Pidä kirjaa siitä, kun lapsi kokee päänsärkyä ja jaa nämä tiedot lääkärin kanssa. Pidä mielessä, mitä lapsesi syö ja kuinka paljon unta hän saa joka kerta, kun hän saa päänsärkyä. Lääkäri esittää myös kysymyksiä voidakseen diagnosoida päänsärky. Näihin kuuluvat:

• Milloin päänsärky tapahtuu?
• Kuinka kauan päänsärky kestää?
• Mikä osa päätä sattuu?
• Onko nukkumassa tai syömisessä ollut muutoksia?
• Onko lapsella nukkumisongelmia?
• Onko muutos asemassa muuttanut päänsärkyä?
• Onko aiemmin ollut tapahtumaa, joka on aiheuttanut emotionaalista stressiä?
• Onko pään tai kaulan trauma ollut?

Näihin kysymyksiin annettujen vastausten perusteella lääkäri pystyy määrittämään, mikä voi olla päänsärkyn syy ja luonne. Lääkäri saattaa jopa pyytää testejä, jotta voidaan välttää taustalla olevat sairaudet. Näihin testeihin kuuluvat MRI- ja CT-skannaukset.

Hoito lapsen päänsärkyä

On olemassa useita hoitoja, joita lääkäri voi suositella. Hoito perustuu lapsen iän, sairauden historiaan, huumeiden allergioihin ja tietysti päänsärkyyn.

1. Levätä

Yksi ensimmäisistä asioista, joita lääkäri suosittelee, on, että lapsesi saa tarpeeksi lepoa. Tätä hoitoa suositellaan, jos päänsärky johtuu stressistä tai rasituksesta.

2. Kipu lääkitys

Lääkäri saattaa suositella, että lapsesi käyttää kipulääkitystä maltillisesti kivun lieventämiseksi. Lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan ja tarkkailtavana

3. Rentoutumishoito

Jos lapsesi kärsii ahdistuksesta tai masennuksesta emotionaalisen ja psyykkisen stressin takia, lääkäri suosittelee rentouttamistekniikoita helpottaakseen stressiä, jonka päänsärky on yleinen oire. Näitä tekniikoita ovat sovittelu, jooga ja hengitysharjoitukset. On parasta, että suosittelette lastenhoitajaa elvytyssuunnitelmalle, joka auttaa ratkaisemaan nämä ongelmat.

4. Kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT)

Lasten terapeutti voi käyttää CBT: tä, jotta lapsellesi saadaan työkaluja jokapäiväisen elämän rasitusten ratkaisemiseen. CBT: n on tehtävä ammattitaitoinen ammattilainen, ja sinun on autettava lasta harjoittelemaan tekniikoita kotona.

5. Biofeedback-koulutus

Yksi tekniikoista, joita käytetään stressin, masennuksen ja ahdistuksen oireiden torjumiseksi, on hallita saman fyysisiä näkökohtia. Tässä se sisältää hengityksen, sykkeen ja verenpaineen. Kun keho on koulutettu päästämään irti fyysiset rasitukset, henkistä stressiä on helpompi käsitellä.

6. Vaihtoehtoiset hoitomuodot

Voit myös tutkia ei-tavanomaisia ​​hoitoja, kuten akupressuuria ja hierontaa, päänsärkyjen torjumiseksi.

7. Ravintolisät

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen vitamiinien ja jopa magnesiumien kaltaiset ravintolisät voivat vähentää päänsärkyä lapsilla.

Miten estää päänsärkyä lapsilla

Onneksi on olemassa monia tapoja estää lasten päänsärkyä ja näiden yksinkertaisten tekniikoiden seurauksena lievittää päänsärkyä. Kun päänsärky laukaisee, se on vain kysymys siitä, että lapsesi pidetään poissa näistä laukaisimista.

• Viileä pakkaus vähentää yleensä jännityspäänsärkyn kipua.
• Unen puute on yksi yleisimmistä päänsärkyjen syistä lapsilla. Harjoittele hyviä nukkumistottumuksia, kuten nukkumaan ajoissa.
• Äänimerkit aiheuttavat hyvin migreenejä, ja niitä on vältettävä mahdollisuuksien mukaan.
• Kun harjoitat hengitysharjoituksia, kun lapsesi on varma, että hän joutuu kohtaamaan stressaavaa ympäristöä, kuten tutkimus, auttaa pitämään päänsärky poissa.
• Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että päänsärkyä voi aiheuttaa jotain niin yksinkertaista kuin juominen tarpeeksi vettä. Keskustele lapsesi lääkärin kanssa ja selvitä, kuinka paljon vettä suositellaan päivittäin. Varmista, että lapsesi syö päivittäin tuoreita hedelmiä.
• Tuoreen ruoan pitäisi olla tärkein osa lapsesi ruokavaliota, ja sen pitäisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Älä käytä liikaa öljyä ja säilytä tasapainoinen ruokavalio.

Home korjaustoimenpiteitä lasten päänsärkyä

On olemassa tiettyjä kodin korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää ehkäistä ja lievittää päänsärkyä lapsellasi.

• Voit antaa lapsellesi lisäravinteita, joiden on osoitettu vähentäneen migreenipäänsärkyä 25%.
• Voit myös käyttää piparminttuöljyä rauhoittamaan hermoja jännityksen päänsärkyjen lievittämiseksi. Sekoita pari tippaa tätä eteeristä öljyä manteliöljyssä ja hiero päätä.
• Lapsesi voi myös kokeilla aromaterapiaa höyryllä. Sekoita muutama tippa laventeliöljyä tai eukalyptusöljyä sinus-päänsärkyjen lievittämiseksi.
• Kanelia tunnetaan myös vähentävän päänsärkyä. Sekoita nippu tuoreeltaan raastettua maustetta lämpimään maitoon ja anna lapsesi juoda joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
• Kynsi on osoittanut vähentävän kipua ja ne voidaan pureskella milloin tahansa päivän aikana.

Self Help Vinkkejä lapsille

Yksi niistä asioista, joiden avulla lapsesi voi käsitellä päänsärkyä, opettaa lapsellesi erilaisia ​​tapoja auttaa itseään selviytymään tai välttämään päänsärkyä.

• Pimeässä huoneessa asuminen auttaa lievittämään kipua ja vähentämään päänsärky.
• Kylmän pakkauksen tai jopa kostean, viileän kankaan asettaminen otsaan voi vähentää kipua.
• Hengitysharjoitusten oppiminen ja harjoittelu päivän aikana.
• Päänsärky voi olla paras ratkaisu.
• Syöminen ja juominen jotain luonnollista voi myös helpottaa päänsärkyä.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

Ota yhteyttä lääkäriin, jos seuraavat oireet ilmenevät yhdessä päänsärkyjen kanssa.

• oksentelu
• Vähentynyt valppaus
• Keskeytetty unta johtuen päänsärkystä
• Näön muutokset
• ihottumat
• Tlingling tunteet
• takavarikot
• Kaulan kipu tai jäykkyys
• Koordinoinnin puute
• Jos päänsärky johtuu pään traumasta
• Vaikeus seisoa
• Vaikeus kävellä
• Kuume
• Muutos persoonallisuudessa

FAQ

1. Jos lapseni saa päänsärkyä hyvin usein, mitä tehdä?

Jos lapsellasi on usein päänsärkyä, sinun täytyy pitää päänsärkypäiväkirja, jossa tallennat päänsärky. Huomioi, kuinka paljon unia lapsesi on saanut sinä päivänä ruokavalionsa ja aktiviteettinsa kanssa. Huomaa, jos hänellä on jännittävää toimintaa, kuten tentit tai kilpailut. Tämän avulla voit luoda kuvion päänsärkyhetkellä ja voit selvittää saman laukaisimet.

2. Voivatko lapset kasvattaa päänsärkyä?

On suuri mahdollisuus, että lapset voivat kasvattaa päänsärkyä. Tämä riippuu kuitenkin päänsärky tyypistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pojat kasvavat enimmäkseen migreenistä, kun he ovat ilahduttaneet. Tytöt saattavat kuitenkin jatkaa päänsärkyä myöhemmin elämässä hormonaalisten muutosten vuoksi.

On monia tapoja, joilla voit auttaa lasta torjumaan päänsärkyä. Yksinkertaiset kodin korjaustoimenpiteet ja itsepalvelu voivat lievittää ongelmaa suurelta osin. Kuitenkin, jos olet huolissasi tiheydestä, on parempi, että etsit lääketieteellistä apua, koska päänsärky voi olla oire suuremmalle lääketieteelliselle ongelmalle.