Miten motivoida itseäsi työssä - 10 yksinkertaista tapaa
Tässä artikkelissa
- Miksi on niin tärkeää pitää itsesi motivoituna työpaikalla?
- Vinkkejä itsenäiseen motivaatioon työssä
Sisäistä voimaa, joka ajaa sinut tekemään asioita, saavuttaa elämäsi tavoitteet ja parantaa elämän yleistä laatua, kutsutaan motivaatioksi. Voit olla motivoituneita myös toisilta ja itseltäsi. Motivaatio voidaan itse jakaa kahteen alaryhmään. Luonnollinen motivaatio - jos olet intohimoinen työstänne ja saat siitä erittäin tyytyväisiä, sitä kutsutaan sisäiseksi motivaatioksi. Ulkopuolinen motivaatio - jos työskentelet lainojen maksamisen tai muiden perhevelvoitteiden rahoittamiseksi, sitä kutsutaan ulkoiseksi motivaatioksi. Ei ole tyydyttävää, että saat työtä. Riippumatta siitä, mikä on syytäsi, jos työskentelet parhaanne, sinun täytyy pitää itsesi motivoituneena ja keskittyneenä. Keskustelemme tarkemmin eri tavoista pitää sinut päällä ja auttaa sinua pysymään motivoituna työpaikallasi.
Miksi on niin tärkeää pitää itsesi motivoituna työpaikalla?
Motivaatio on elämäntapa. Sinun tarvitsee sitä rakentaa tottumuksesi ja toteuttaa toimia. Jokainen päivittäinen toiminta on epäilemättä monotoninen, jos sitä jatketaan pitkään. Jotta estäisit itsesi tylsältä tuulelta ja tunne laiskalta, on erittäin tärkeää ryhtyä toimiin, jotka pitävät sinut motivoituneina. Muuten saatat tuhlata paljon energiaa ja aikaa ilman tuottavia tuloksia.
Motivaatio lisää ponnistelujasi, joita te tekisitte työssäsi. Kun ponnistelut lisääntyvät, tuottavuutesi kasvaa myös monipuolisesti, koska olisit virtaustilassa, jossa voit tehdä asioita paljon nopeammin ja helpommin. Lisäksi motivaatio haastaa teidät näkemään asiat eri tavalla. Se, mikä näyttäisi esteenä työssäsi, voi tulla vahvuuteesi, kun muutat käsitystäsi siihen. Yksinkertaisesti puhuminen motivaatio voi auttaa sinua pysymään positiivisena synkkien tilanteiden edessä ja tekemään parhaansa. Motivaatio ja energia kulkevat käsi kädessä ja ovat tarttuvia.
Itse motivoituneilla ihmisillä on valta koskettaa työtovereidensa elämää positiivisesti. Energialla voi olla myönteinen vaikutus ihmisiin, joiden kanssa työskentelet työpaikalla. Tämä luo erittäin terveellisen työympäristön. Motivaation myötä päivittäinen yksitoikkoinen rutiini ei muutu, mutta tehtävän suorittamiseen vaadittavat ponnistelut vähentäisivät varmasti. Se kehittyy tottumukseksi, jonka voit suorittaa ilman väsymystä tai haluttomuutta.
Motivaatio antaa sinulle mielihyvää tietää, että sinulla oli tuottava päivä töissä. Se ajaa sinut saavuttamaan paljon enemmän kuin mitä voit tehdä normaalissa päivässä ilman motivaatiota. Tyytyväisyyden tunne on ylivoimainen. Ennen kaikkea motivaatio on ainoa tekijä, joka pitää sinut tervetulleena unelmiesi saavuttamiseen tai tavoitteisiin, jotka olette asettaneet elämääsi varten.
Vinkkejä itsenäiseen motivaatioon työssä
Joskus työnne aikana, jotkut saattavat häiritä sinua tai mennä pieleen. Se saattaisi sinut suistua tuottavuudestasi ja menettää keskittymisen. Tämä on hyvin kriittinen tilanne. Sinun pitäisi pystyä vetämään itsesi tästä tilasta ja palaamaan takaisin radalle. Jos menetät motivaation ja lopetatte, koko ajan ja ponnistelut, joita olit tähän mennessä asettanut, ovat tossua. Käytä tätä aikaa motivoida itseäsi tekemään parempaa. Avain itsensä motivoimiseksi on ongelman hyväksyminen ja tunnustaminen.
Kun olet kuitannut ongelman, on helpompi ratkaista se ja palata raiteillesi. Ota pieniä askelia yksi kerrallaan. Se on yhtä helppoa kuin harrastuksen tai toiminnan aloittaminen, jota et ole tehnyt pitkään aikaan. Voit esimerkiksi meditoida 30 sekuntia tai tehdä joogaa muutaman minuutin ajan. Aseta lyhyen aikavälin realistiset tavoitteet itsellesi. Motivointi itsesi helpottuu, kun saavutat lyhyen aikavälin tavoitteet. Tehtävien onnellisuus ja tyytyväisyys kannustavat sinua jatkamaan pitkän aikavälin tavoitteita. Katsokaamme joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään motivoituneina työpaikallasi.
1. Harjoitus
Kyllä, olet lukenut sen oikein. Kehon käyttäminen ja liikkuminen luovat paljon tunteita. He herättävät teidät laiskuutesi tilasta ja saavat sinut tuntemaan itsesi ja energisiksi. Et tunne uneliaisuutta ja uneliaisuutta, kun liikut jatkuvasti. Tämä on yksi tapa motivoida sinua.
2. Tarkastele esiasetettuja tavoitteita ja syytä siihen, miksi sen saavuttaminen on tärkeää
Kun menetät yhteyden työsi ja syyn, miksi työskentelet, alatte tuntua demotivoidulta. Elämämme tavoitteet muuttuvat joskus ympäristömme ja vaatimuksemme kanssa. Siten tavoitteiden säännöllinen tarkastelu on erittäin tarpeen. Päivittäminen tämän muutoksen avulla auttaa sinua välttämään vikoja myöhemmin. Yksinkertaisesti sanottuna tavoitteet ovat laukaisijoita, jotka voivat auttaa sinua pysymään motivoituneina ja saavuttamaan unelmasi.
3. Katso suurempaa ja parempaa kuvaa
Ajattele kaikkia palkintoja ja etuja, jotka saat, jos voit suorittaa työn. Kampanja, bonus, tai jopa palkkasi korottaminen. Kaikki nämä unelmat auttaisivat sinua pysymään motivoituneina ja olemaan tiellä saavuttaaksesi tavoitteesi.
4. Pysy positiivisena
Positiivisen pysymisen voima auttaa sinua vuorottelemaan pelkojasi ja esteitäsi töissä. Se pitää sinut motivoituneena ja auttaa sinua tekemään parempaa työtä ja tehostaa päiväsi.
5. Hanki itsellesi pieni palkinto
Lahjat tai palkinnot ovat yksi parhaista tavoista pysyä motivoituna pidempään. Aseta lyhyen aikavälin tavoite ja palkita sitten itsesi, kun olet saavuttanut tavoitteen. Se voi olla yhtä helppoa kuin katsella suosikkielokuvasi salissa tai nauttia illallista ravintolassa.
6. Luo työympäristö
Ympäristö ja ympäristö vaikuttavat hyvin suuresti ponnisteluihinne motivoituneena. Pelaa rauhoittavaa musiikkia tai laita juliste, joka motivoi sinua työpöydän edessä.
7. Aloita Easy Tasks -toiminnolla
Pienestä tehtävästä lähtien ja itsesi onnistumisen jälkeen se voi innostaa sinua ottamaan isompia haasteita.
8. Nauti Brewing Hot Cup -kahvia
Kuppi kahvia tai teetä voi saada sinut tuntemaan olosi paremmin ja hälyttämään töissä. Sinulla on taipumus olla tehokkaampia työssä, kun olet energinen ja raikas.
9. Löydä keskustelu positiivisten ihmisten kanssa
Keskustelu jonkun kanssa, jolla on positiivinen asenne, voi olla hyvä motivaattori. Heidän positiivisuus ja korkeat energian tasot ovat tarttuvia ja toimivat varmasti taikana, jotta saat sinut takaisin työelämässäsi.
10. Pidä itsesi järjestäytyneenä
Joskus et tunne tarpeeksi motivoituneena, jos sinulla on paljon tehtäviä, joita voit suorittaa ja et tiedä mistä aloittaa. Tee tehtäväluettelo ja määritä tehtävät luettelon mukaan. Kun olet kirjoittanut kaikki tehtävänne kirjallisesti, sinun on helpompi keskittyä paremmin ja saavuttaa enemmän.
Työssä motivoituneena pysyminen tekee sinusta paremman ja saavuttaa paljon enemmän kuin mitä olisit saavuttanut ilman motivaatiota. Se tuo valtavan tyytyväisyyden tietää, että sinulla oli tuottava päivä. Motivaatio ei kestä kauan. Siksi sinun täytyy motivoida itseäsi jatkuvasti, jotta pysyt aina positiivisena ja tuottavana.