Vakavasti mahtava asia huumeterapiasta
Naurua ja paranemista kulkevat käsi kädessä. Annos naurua voi nostaa henkensä ja pitää sinut terveenä. Parasta on, että se tulee ilmaiseksi. Tuore annos päivittäistä naurua voi saada sinut läpi vaikeimpien päivien.
Huumori on tarttuva, kiinni sinua nopeammin kuin mikään yskä, kylmä tai haukottelu koskaan. Naurua helpottaa taakkaa ja auttaa sinua unohtamaan elämän ongelmat, vaikkakin hetkellisesti. Vähän naurua voi mennä pitkälle fyysisen ja emotionaalisen terveyden parantamisessa. Tässä voitte voittaa stressiä, kun naurua käytetään hurjasti.
Naurua hoidon monet edut
1. Rentoaa mielenterveyden
Naurua on tunnetuin stressibuster. Hyvä sydämellinen naurua voi päästä eroon mielesi jännityksistä. Se auttaa sinua pysymään keskittyneempänä ja energisempana ja saa aikaan rennon mielentilan, mikä lisää onnea. Voit varmasti hyötyä etsimällä tapoja nauraa tässä tapauksessa.
2. Vähentää kipua
Olkoon se fyysinen tai emotionaalinen kipu, huumori on luonnollinen kipulääke. Vapauttamalla endorfiinit - aivojen vapauttama kemiallinen hormoni kivun vähentämiseksi, naurua voi auttaa ottamaan mielesi pois fyysisestä kipusta, luuttamalla sinut väliaikaiseksi mukavuudeksi. Kun emotionaalinen kipu on voittanut, paras keino on paraneminen huumorin kautta, joka auttaa lievittämään kipua ja ahdistusta.
3. Tehostaa immuunijärjestelmää
Nauru vahvistaa ja lisää immuunijärjestelmän yleistä terveyttä. Vähentämällä stressihormoneja ja lisääntyviä infektiota torjuvia vasta-aineita, nauru voi auttaa immuunijärjestelmää vastustamaan tartuntatautien hyökkäystä.
4. Auttaa levittämään onnea
Me kaikki tiedämme, kuinka tarttuva huumori voi olla, leviää kuin tulipalo. Se vie vain yhden ihmisen aloittamaan kiihkeyden tai äänekkään ”Ha Ha” ja löydät loput jengin seuraavasta puvusta. Huumori on korvaamaton, sillä se leviää onnea ja naurua ympäri. Ei ole ihme, että monet ihmiset osallistuvat naurahoidon harjoituksiin jokaisen päivän jännitysten voittamiseksi.
5. Parantaa suhteita
Huumori vahvistaa suhteita käynnistämällä positiivisia tunteita ja houkuttelemalla emotionaalisia yhteyksiä. Se tekee ihmeitä avioliitossa ja on terveellistä kaikenlaisiin suhteisiin. Haasteena tai väärinkäsityksenä, joka päättyy jaettuun nauruun, on maaginen ratkaisu jopa pahimpiin ongelmiin.
6. Vapautuu negatiivisista tunteista
Ette voi tuntea surullista tai vihaisia, kun olet juuri toipunut naurusta. Se voi saada sinut tuntemaan vähemmän tuomitsevaisuuttasi muiden osalta, samalla kun vapautat omia epäilyjäsi. Huumori auttaa sinua pysymään optimistisena ja tulvii sinusta tuntuu hyvältä tunne päästä eroon kaikista negatiivisista energioista ja ahdistavista tunteista.
7. Suojaa sydäntä
Oletko koskaan kuullut naurua ja sydämen parantumista? Nauru auttaa lisäämään verenkiertoa ja parantaa verisuonten yleistä toimintaa, mikä voi todella auttaa suojaamaan sydänkohtauksia ja muita vaivoja.
Miten huumori paranee, mitä et koskaan tiedä ennen kuin koet sen. Hieman naurua voi muuttaa näkökulmaa. Se pitää sinut maadoitettuna ja auttaa sinua saamaan läpi kaikkein yrittävimmät tilanteet ja pahimmat pettymykset. Älä unohda kantaa naurua kanssasi minne ikinä menetkin!