Miten ratkaista liikuntarajoitukset pikkulapsilla
Älypuhelimien, videopelien ja tietokoneiden myötä lapsen näytön aika voi tulla haasteeksi vanhemmille. Tämä artikkeli auttaa sinua edistämään fyysistä toimintaa lapsen elämässä.
Lapsia viettää aikaa fyysiseen toimintaan voi olla suuri haaste vanhemmille. Kun esteet, kuten näytön aika, hektinen työaikataulu ja ylivoimainen riippuvuus lastenvaunuista ja lastenrattaista, saavat lapsia juosta ja leikkiä, he voivat saada vaikeuksia vanhemmille. Vaikka nämä esteet voivat olla haasteellisia, niitä ei ole mahdotonta voittaa. Tärkeintä on tunnistaa, mikä on lapsen fyysisen aktiivisuuden tapa, ja löytää sitten tie.
Vihjeitä esteiden voittamiseksi
1. Näytön aika
Yksi suurimmista fyysisen aktiivisuuden esteistä on näytön aika. Se viittaa siihen, että lapset viettävät televisiota, pelaavat pelejä (videopelejä tai tietokonepelejä) sekä aikaa, joka kuluu tableteihin ja älypuhelimiin. Näytön aika voi olla hyvä viihde ja arvokas oppimisen lähde lapsilla, mutta liian suuri osa siitä voi kääntää ne sohvaperunaksi. Se voi myös heikentää lapsillesi viestinnän ja sosiaalisten taitojen kehittymistä, jotka kaikki ovat välttämättömiä, jotta lapset voivat kasvaa ja kehittyä ihmisiksi, joilla on hyvät persoonallisuudet.
Nykyään useimmat vanhemmat ajattelevat, että lapsille on luonnollista viettää aikaa gadgeteilla ja gizmosilla. Vaikka lapset ovat nykyään enemmän taitavia ja todennäköisesti omaksuvat teknologian osana heidän elämäänsä, näytön ajan rajoittaminen on yhtä tärkeää. Näytön ajan rajoittamiseksi vanhemmat voivat chalk out ja tiukasti tiettyjä tunteja näytön ajan, jonka ulkopuolella lapsia ei saa sallia katsella televisiota tai pelata puhelimilla ja tableteilla. Saattaa myös olla hyvä ajatus olla, ettei näytössä ole tiettyjä päiviä.
Samoin on tärkeää, että vanhemmat ottavat lapsia puistoihin ja virkistyskeskuksiin. Lasten paljastaminen luontoon ja heidän rohkaiseminen ottamaan urheilua opettavat heille tärkeitä elämäntaitoja. Pelaaminen muiden lasten kanssa antaa heille mahdollisuuden imeä joukkueen henkeä ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
2. Rajoitettu tila liikuntaa varten
Joskus vanhemmat voivat tuntea rajoitetusti rajoitetun tilan lapselle. Tällaisissa tapauksissa he voivat tutustua läheisiin puistoihin ja virkistyskeskuksiin. Jos asuinalueesi ympärillä ei ole mitään, se saattaa osoittautua varoittavaksi. Kaikkien vanhempien on pyrittävä viemään lapsiaan rannalle, puistoon tai virkistyskeskukseen muutaman tunnin ajan joka viikko.
3. Hektiset työaikataulut
Työaikataulu ei välttämättä anna aikaa viettää aikaa fyysiseen aktiivisuuteen lasten kanssa. Voit helposti voittaa tämän esteen ottamalla vuorotellen leikkiä lasten kanssa tai ottamalla ne pois. Pyydä ystävää tai naapuria jakamaan vastuun kanssasi.
4. Lastenvaunut ja -vaunut esteinä
Lastenvaunut ja rattaat ovat käteviä tapoja siirtää pienempiä lapsia. Mutta pitämällä lapset istumassa tai nukkumassa heidän kanssaan auringonpaisteessa pitkiä aikoja, ne vain antavat ahdistusta ja edistävät uneliaisuutta varhain. Tällaisessa tapauksessa sinun pitäisi kannustaa lapsesi kulkemaan ja menemään puistoon aina kun se on mahdollista.
Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä lapsesi koko kasvun ja kehityksen kannalta. Nykyaikainen elämä voi aiheuttaa monia esteitä sille. Sen sijaan, että vanhemmat joutuisivat hämmentymään siitä, miten lapsen fyysisen liikunnan esteet voitetaan, vanhempien on pysyttävä sitoutuneena siihen ja löydettävä uusia tapoja esteiden voittamiseksi.