Miten voittaa raskauden pelot
Tässä artikkelissa
- Yleiset syyt raskauden aikana
- 8 yhteistä pelkoa raskauden aikana ja tapoja käsitellä niitä
Raskaus on arvaamaton vaihe, jossa on monia muutoksia, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään. On yleistä, että monet naiset tuntevat olevansa huolissaan raskaudestaan. Monien fyysisten muutosten ohella raskaus tuo mukanaan myös useita emotionaalisia ja henkisiä muutoksia. Seuraavassa on muutamia yleisimpiä raskauteen liittyvien pelkojen syitä ja vinkkejä niiden voittamiseksi.
Yleiset syyt raskauden aikana
Syntymättömän vauvan terveys on yleisin huolenaihe äidille. Tätä liioittelevat useat laukaisimet, jotka saattavat tehdä siitä todellisen pelon. Näitä laukaisimia ovat:
- Selkäkipu
- Vatsakipu
- Työvoimakipu
- Emotionaalisten ihmisten emotionaalisen ja fyysisen tuen puute
- Aiempi vaikea raskaus
- Historiaa keskenmenoja
- Jotkut kuvaukset raskaudesta televisiossa
- Lukeminen vaikeista raskauksista internetissä
- Naiset, joilla on yleinen huono terveys
- Naiset, joilla ei ole vakaita tuloja
Pelon perimmäisen syyn määrittäminen on ensimmäinen askel sen torjumiseksi.
8 yhteistä pelkoa raskauden aikana ja tapoja käsitellä niitä
1. keskenmeno
Kun jokainen neljäs raskaus johtaa keskenmenoon, tämä on suuri pelko raskaana olevista naisista. Itse asiassa tämä on yksi yleisimmistä pelkoista ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, kun suurin osa fyysisistä muutoksista esiintyy kehossa yhdessä pahoinvoinnin ja aamupahoinvoinnin kanssa. Paras tapa käsitellä tätä pelkoa on puhua lääkärillesi ja muille asiantuntijoille ja keskustella huolenaiheistasi avoimesti. Voit myös tehdä joitakin tutkimuksia, mutta muista muistaa vain aitoja lähteitä, olivatpa ne luokkia tai verkkosivustoja.
2. Lapsen ravitsemuksellinen puute
Tämä pelko johtuu yleensä aamun sairaudesta. Tämän pelon taustalla on se, että jos raskaana oleva nainen ei pysty pitämään ruokaa, kehitysvauva ei saa riittävästi ravintoa oikean kasvun aikaansaamiseksi. Jos aamupahoinvointi on hoitamaton, sinun on saatava neuvoja lääkäriltä. Voit kuitenkin olla varma siitä, että vauva saa tarvitsemansa ravitsemustasot varauksistasi ja vaikka saatat tuntea nälkä, sikiö todennäköisesti tekee juuri kunnon.
3. Ennenaikainen vauva
Yhteinen huolenaihe on pelko varhaisesta työvoimasta ja vauvat, jotka lapsen on voitettava, koska se on ennenaikaista. Kuitenkin vain noin 1% kaikista vauvoista syntyy ennenaikaisesti. Kun siirryt säännölliseen tarkastukseen, lääkäri tarkistaa, onko sääntöjenvastaisuuksia, ja ryhtyy toimiin, jos ongelma havaitaan. Suurin osa ennenaikaisesti syntyneistä vauvoista, jotka ovat syntyneet 26. viikon jälkeen, elävät, eikä 30 viikon jälkeen syntyneillä vauvoilla ole vakavia komplikaatioita.
4. Työvalu
Tämä pelko liittyy enemmän kuin äiti kuin vauva. Yleensä tämä pelko johtuu muiden ystävien tai jopa internetin kauhutarinojen kuulemisesta. Jos olet erittäin huolissaan tuskasta, voit keskustella vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. On monia tapoja, joilla lääkäri ja hänen tiiminsä voivat hallita kipua työvoiman aikana, ja voit tutkia jokaisen vaihtoehdon, ennen kuin korjaat toimituksen suunnitelman.
5. Vauva vaivaa stressiä
Raskauden myötä ei pelkästään pelkää, vaan myös korostetaan monia asioita. Mahdollisuudesta sijoittaa uusi jäsen taloudellisesti tietäen, miten syödä raskauden aikana, on paljon huolta. Kuitenkin jotkut äidit ovat huolissaan siitä, että heidän stressinsä vahingoittaa vauvaa. Vaikka tämä on täysin luonnollista, sinun on myös tiedettävä, että on yhtä helppoa vähentää stressiä. Liity meditaatio-luokkaan tai osallistu johonkin prenataaliseen joogaan lääkärisi suosituksen ja asiantuntijaohjaajan ohjeiden mukaan. Tulet pian huomaamaan, että stressi on helpommin hallittavissa.
6. epäterveellinen vauva
Useimmat äidit ovat huolissaan vauvan terveydestä syntymän jälkeen. He voivat syntyä vikalla tai synnynnäisellä sairaudella, joka voisi vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa. Muista, että useimmat näistä olosuhteista voidaan havaita rutiinitarkistusten aikana, joten valmistaudut tällaiseen tilanteeseen. Kun nykypäivän lääketieteessä on edetty, lääkäreillä ei ole paljon mahdollisuuksia korjata.
7. Sikiön vahingoittaminen
Äidit ovat huolissaan siitä, että he saattavat kaatua unen aikana tai joutua laskemaan tai osallistua mihinkään vaivaan, joka voi vahingoittaa vauvaa. Sinun täytyy kuitenkin olla varma tietäen, että sikiö on päällystetty nesteenä, joka tunnetaan amnioniliuoksena. Tämä neste ei ainoastaan anna ravintoa sikiölle, vaan toimii myös iskunvaimentimena. Säännöllinen pudotus tai epäonnistuminen ei todennäköisesti vaikuta sikiöön ja vauva on varmasti hieno.
8. Hyvä äiti
Nykypäivänä ja ikäisenä yksi suurimmista huolenaiheista on, ettei lapsesi ole hyvä äiti. Naiset ovat huolissaan siitä, miten he tietävät miten tehdä vaippoja tai ruokkia, tai mitä he tekevät, jos heidän lapsensa sairastuu. Vaikka nämä pelot ovat hyvin todellisia ja luonnollisia, sinun on tiedettävä, ettet ole yksin matkalla vanhempana. Vaikka sinulla ei ole kumppania, voit luottaa perheen ja ystävien auttamiseen ja neuvontaan, kun tarvitset sitä. Sinun on myös saatava lääkärisi esittämään kysymyksiä, jotka liittyvät lapsen terveyteen. Käytä aikaa, jonka olet raskauden aikana lukenut hyviä kirjoja äitiydestä, eikä vain oppia, mitä odottaa, vaan myös hälventää kaikki pelot, joita sinulla ei ehkä ole hyvä äiti.
Raskaana ollessaan voi olla innostavaa ja iloista, se voi myös tuoda pinnalle paljon pelkoja ja huolia. Paras tapa käsitellä näitä pelkoja ja pitää itsesi stressitön on ympäröi itsesi tukijärjestelmällä, jolla on sinun ja vauvan edut. Yksinkertainen tapa ratkaista raskauden aikainen pelko on puhua lääkärillesi. Lääkäri voi vakuuttaa tai valmistautua käsittelemään joitakin näistä peloista. Älä lue liian paljon kauhutarinoita, etenkin niitä, jotka liikkuvat Internetin ympäri. Muista ympäröi itsesi positiivisesti ja raskaus on varmasti kaunis kokemus.