Kuinka pian synnytyksen jälkeinen masennus on asetettu?
Aamiaisella Tiffanyn Holly Golightlyn keskustelussa on "punaiset punaiset", jotka ovat lähellä bluesia, mutta eivät aivan, koska ne tulevat ulos mistään. Jos olet uusi äiti, saatat joutua kärsimään "keskimääräisistä punaisista", tai kliinisemmistä syistä, synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. (En pidä termistä "vauva blues", koska se tuntuu vähäisältä minulle, mutta minä olen "keskiarvojen punaisina".) Joka tapauksessa tähän tilaan on tehtävä paljon enemmän tutkimusta ja ensimmäinen kysymys sinun täytyy tietää vastaukset siihen, kuinka pian synnytyksen jälkeinen masennus on asetettu?
Mayo Clinicin mukaan synnytyksen jälkeisen masennuksen (PPD) oireet voivat kehittyä muutaman ensimmäisen viikon kuluessa synnytyksestä, mutta ne voivat myös hiipiä sinuun niin kauan kuin kuusi kuukautta - vuosi syntymän jälkeen, mikä tekee PPD: stä vaikeamman käsitellä .
Jokainen uusi äiti tuntuu todennäköisesti hämmentyneeltä, sen on vaikea keskittyä, nukkua ja syödä. Nämä tunteet tuntuvat tällä hetkellä täysin sietämättömiltä ja saattavat johtaa muihin icky-tunteisiin, kuten ahdistuneisuuteen, suruun, mielialan vaihteluihin ja ärtyneisyyteen. Ja koska olet kokenut nämä kauheat tunteet, olet todennäköisesti itkeä ja tuntuu kuin sh * t. PPD on, kun koet kaikki edellä mainitut, mutta ylimääräisellä intensiteetillä ja pidempään, totesi Mayo Clinic. Kuten edellä mainittiin, PPD tarvitsee enemmän tutkimusta, mutta tällä välin tässä on joitakin asioita, jotka sinun pitäisi tietää kunnosta. On tärkeää dokumentoida, kun aloitat oireiden havaitsemisen saadaksesi asianmukaisen hoidon, joka auttaa sinua parantumaan.
1 Voit tarkastella PPD: tä
Sanoa uudet äidit ovat väsyneitä. Miten tiedät, jos olet vain väsynyt tai hallitsematon väsymys on PPD: n oire? UPI raportoi uusista tutkimuksista, jotka viittaavat siihen, että kaikki naiset joutuvat PPD-seulontaan. Jos haluat lisätietoja, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun pitäisi käydä PPD-näytöissä.
2 Sinulla saattaa olla kova aika, joka sitoo vauvaasi
Näyttelijä Hayden Panettiere, joka on ollut rehellinen hänen kamppailustaan PPD: n kanssa, kuvasi äskettäin yhtä tuhoisimmista oireista: vaikeaa aikaa yhdistää vauvaasi. "Jos ajattelet yhden sekunnin ajan, että äiti haluaa tuntea tiensä lapseensa, olet poissa mielestäsi", hän kertoi Yahoo Styleille. "Se on yksi heikoimmista, pelottavimmista, syyllisistä tunteista, joita voit koskaan tuntea." Mayo Clinicin mukaan nämä erityiset tunteet voivat syntyä milloin tahansa ensimmäisen vuoden jälkeen.
3 Sinun kykysi ajatella selkeästi vähenee voimakkaasti
Huffington Post ilmoitti, että uudella äidillä, jolla on PPD, on kyvyttömyys ajatella selkeästi, mikä häiritsee hänen kykyään suorittaa päivittäisiä tehtäviä.
4 Koet paniikkikohtauksia
Kliininen sosiaalityöntekijä ja perinataalisen tunnelman ja ahdistuneisuushäiriöiden asiantuntija, Kate Kripke kirjoitti synnytyksen etenemisestä, että paniikkikohtaukset ovat oire PPD: lle, joka ei ehkä tule ilmeiseksi vasta 10 kuukauden kuluttua synnytyksestä.
5 Sinulla on ajatuksia itsesi tai vauvan vahingoittamisesta
Mayo Clinic kertoi, että ajatukset vahingoittamisesta itsellesi tai lapsellesi ovat yleisiä PPD: n oireita, eivätkä kärsimään näitä ajatuksia hiljaisuudessa. Älä tunne häpeää, etsi tukea välittömästi.
6 Sinulla on itsemurha-ajatuksia
Soita lääkärille tai psyykkisen terveydenhuollon asiantuntijalle, kun nämä ajatukset hiipuvat. Hätätilanteessa soita itsemurha-puhelimen numeroon, kuten National Suicide Prevention Lifelineiin 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), neuvoi Mayo Clinicia. Älä pidä näitä ajatuksia salaisina. Kerro rakkaalle tai ystävälle ja erityisesti lääkärillesi.
7 Olette itkemässä liikaa
Olitpa kyynelissä ilman selvää syytä tai koska olet mielestäsi huono äiti, yksi PPD: n ilmaisimista, liiallinen itku on signaali, joka ei ole oikeassa järjestön Postpartum Progressin mukaan.
8 Saatat kehittää synnytyksen jälkeistä psykoosia
Huffington Postin mukaan harvinainen sairaus, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi, sisältää hallusinaatiot, harhaluulot, paranoia, sekavuus ja yrittää vahingoittaa itseäsi tai vauvaa. Jokainen, joka kokee näitä oireita, kehotetaan etsimään välitöntä hoitoa.
9 Et ehkä tiedä, että sinulla on PPD
Jezebel julkaisi tuoreen artikkelin, jossa todetaan, että monet naiset eivät puhu PPD: n käytöstä, koska he eivät edes tiedä, että heillä on se. Siksi on niin tärkeää seurata kaikkia "pois päältä" tunteita ja etsiä välitöntä hoitoa. Tämän vuoksi luettelon ensimmäinen numero on niin tärkeä.
10 Pidä kirjaa tunteistasi päivämäärillä
Yksi vokaalisimmista äideistä, jotka kärsivät PPD: stä, Brooke Shields, pani muistiinpanon, Down Came the Rain: My Journey Through Postpartum Depression. Vaikka sinun ei tarvitse julkaista kokemuksiasi, Mayo Clinic ehdotti, että pidätkö tunteita, jotta lääkärit voivat tutkia, milloin ilmeneminen tapahtui, jotta saat tarvitsemasi hoidon.
11 Älä odota mitään edellä mainituista tunteista saadaksesi parempaa; Hanki ohje STAT
Huffington Postin mukaan noin 10–15 prosenttia naisista ilmoitti vaikuttaneensa PPD: hen, joten jos sinulla on PPD, tiedä, että et ole yksin. Mayo Clinic suositteli hoitoa heti, kun koet edellä mainittuja tunteita, ajatuksia tai käyttäytymistä.