Henkilökohtainen hygienia lapsille: parhaat tavat ja vinkit lapsesi pitämiseksi terveinä

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Miksi henkilökohtainen hygienia on tärkeää lapsille?
• 13 Parhaita terveellisiä henkilökohtaisia ​​hygieniasuunnitelmia lapsille
• Vinkkejä opettaa lapsesi henkilökohtainen hygienia

Lasten opettaminen kasvun aikana on erittäin haastava ja haastava prosessi. Nämä pienet pienet kädet tavoittavat aina kaiken, mitä he voivat tarttua, ja tämä ei ehkä aina ole hyvä merkki. Jotkut asiat, joita he joutuvat kosketuksiin sellaisen mutan, ovenkahvojen ja ulkopuolisen ruoan kanssa, voivat olla epähygieenisiä ja voivat aiheuttaa ongelmia läpäisevien sairauksien muodossa.

Terveiden tottumusten herättäminen nuorelta on tärkeää, jotta lapsesi pysyvät turvallisina ja terveinä.

Miksi henkilökohtainen hygienia on tärkeää lapsille?

Lasten asianmukaiset terveys- ja hygieniakäytännöt ovat erittäin tärkeitä ja auttavat bakteerien ja tautien pitämisessä lahdella. Aina kun ne koskettavat pölyisiä alueita, tappavat mikro-organismit voivat siirtyä käsiin, ruokaan ja lopulta vatsaan ja aiheuttaa sairauksia.

Tietyt tavat voidaan harjoitella lasten terveyden ja hygienian varmistamiseksi. Paras tapa saada lapsesi ymmärtämään tämä on opettaa heille tapoja harjoitella jo varhaisessa vaiheessa. Tutustu tavallisiin käytäntöihin, jotka auttavat parantamaan lasten henkilökohtaisen hygienian käytäntöjä:

13 Parhaita terveellisiä henkilökohtaisia ​​hygieniasuunnitelmia lapsille

1. Elintarvikehygienia lapsille:

Epäterveelliset ruokailutottumukset voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksiä ja johtaa sellaisiin olosuhteisiin, kuten ripuli, oksentelu tai vatsakipu. Vanhempana sinun on varmistettava, että hygienia on ehjä, kun valmistelet, annat tai syötät ruokaa lapsellesi.

Kun opetat lapsesi ruokahygieniasta, aloita perusasiat ja kerro hänelle hänelle bakteereista ja bakteereista, jotka aiheuttavat sairauksia. Anna heidän ymmärtää, miten nämä voivat tartuttaa heidän ruumiinsa ja levitä käsistään ruokaansa ja ruumiinsa.

• Pese kädet: Varmista, että lapsesi tietää, miten pestä kätensä huolellisesti saippualla ennen ruokailua ja sen jälkeen ja antaa heille myös puhdas pyyhintäliina pyyhkimään kätensä. Kangas on pestävä / vaihdettava usein.
• Elintarvikkeiden varastointi: Terveet ruokailutottumukset sisältävät myös asianmukaisen varastoinnin. Opeta lapsellesi, miten erottaa ja säilyttää ruokaa jääkaapissa ja kerro heille myös niistä, jotka voidaan jättää ulkopuolelle. Älä jätä ruokaa paljaiksi ja pidä kannet puhtaina, jotta bakteerit eivät pääse.
• Ruoanlaitto: Jos olet suurin osa ruoanlaitosta, tee siitä tapana noudattaa asianmukaisia ​​hygieniakäytäntöjä.
  • Käytä aina esiliinaa ja sido hiukset.
  • Kierrä hihat ylös, jotta rasvalla tai tahroilla ei ole vaatteita.
  • Älä yskä tai aivastu ruokaan, käänny aina pois päältä aina, jotta ruoka ei pääse saastumaan bakteereista. Puhdista / pese kädet huolellisesti ennen kuin kosketat ruokaa uudelleen.

2. Lasten käsihygienia

Käsien peseminen voi usein vähentää mahdollisuuksia sairastua sairauksiin, kuten ripuliin. Yksinkertaisin tapa harjoittaa käsihygieniaa on opettaa lapsellesi, miten kädet pestä huolellisesti. Näytä lapsellesi vaiheittainen esittely siitä, miten kädet pestään ja että he saavat kaikki vaiheet oikein.

• Kostuta kädet vedellä.
• Levitä saippua käsiisi ja hiero muodostaaksesi vaahdon.
• Varmista, että lapsi puhdistaa sormien ja kynsien alle.
• Pese saippua kokonaan puhtaalla vedellä.

Hyvä hygienia lapsille sisältää käsien puhtaana pitämisen aina. Anna lapsellesi tapana pestä kädet aina kun he:

• Käytä kylpyhuone
• Leikkiä ulkona
• Siivoa talo
• Kosketa eläintä
• Tapaa sairas ystävä
• Aivastelu tai yskä
• Ennen ruokaa ja sen jälkeen

3. Lasten unihygienia

Lepotila on erittäin tärkeää sekä lapsille että aikuisille, sillä elin käyttää tätä aikaa solujen elvyttämiseksi ja muistojen tallentamiseksi. Unihygienia sisältää kaiken, joka auttaa lasta saamaan hyvän yöunen. Se auttaa sinua luomaan "hereillä päivän aikana ja lepotilaan yön aikana", jotta lapsesi mahtuu riittävästi nukkumaan yöllä, jotta he voivat pysyä aktiivisina päivän aikana. Voit myös opettaa heille unen merkityksen, jotta heistä olisi enemmän kiinnostusta oppia sen hyödyt.

Kasvavina lapsina heidän täytyy levätä vähintään 10 tuntia päivässä. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit tuoda lapsesi hyviä nukkumistottumuksia:

• Vältä, että lapsi nukahtaa parittomina tunneina päivän aikana, jotta he nukkuvat hyvin yöllä.
• Sänkyä tulisi käyttää vain nukkumiseen eikä television katseluun tai kotitehtävien tekemiseen.
• Luo rento ympäristö. Sinulla voi olla himmeitä valoja, joiden avulla lapsi voi levätä. Voit myös yrittää laulaa lullabyyn.
• Pidä pienoisohjelmat ja hälytykset poissa lasten ulottuvilta, jotta niitä ei herätä.
• Laita lapsi nukkumaan joka päivä tiettynä aikana.

4. Lastenkieli:

Nämä ovat joukko menetelmiä, joita voit ja lapsesi voivat auttaa häntä saamaan moduloitua ääntä. Useimmat lapset voivat kehittää tapana huutaa paljon. Jos heille ei anneta huomiota ja niitä ei oteta huomioon; lapsesi äänijohtot voivat kokea liiallista stressiä ja vaurioitua.

• Pidä lapsi hydratoituna ja anna hänelle riittävästi vettä juoda joka päivä.
• Vältä antamasta heille kylmiä juomia tai jäätelöä.
• Kannusta lapsesi puhumaan yhdellä äänellä keskustelun aikana.
• Lapset voivat joskus tyhjentää kurkunsa, mikä vaikuttaa heidän äänensä tapaan. Älä aina pidä heitä tekemästä sitä.
• Pidä heidät huutamasta tai kuiskaamasta liikaa.

5. Suuhygienia

On myös tärkeää, että hoidat lapsesi suusta ja hampaista. Ilman asianmukaista hoitoa lapsesi voi kehittää onteloita, pahanhajuisia hengityksiä ja muita suun sairaudet. Vauvan hampaat putoavat lopulta, mutta niillä on merkittävä rooli syömisen ja puheiden kehittämisessä. Joten tässä on joitakin tapoja, joilla voit pitää lapsen hampaat terveenä:

• Varmista, että lapsesi harjaa vähintään kaksi kertaa päivässä.
• Käytä aina lapsen hammasharjaa, koska ne ovat pienempiä ja myös pehmeitä lapsen kehittyville kumille.
• Ensimmäisten 12 kuukauden aikana pyyhi lapsen kumit vain puhtaalla liinalla. Kun ensimmäinen hammassarja tulee näkyviin, pyyhi pinta varovasti hammasharjalla ja vedellä.
• Anna lapsesi käyttää hammastahnaa, kun he ovat noin kaksi vuotta vanhoja.
• Makeaa ruokaa ei pidä jättää hampaiden ympärille liian kauan, koska se voi aiheuttaa onteloita.
• Jos lapsella on 6-vuotiaana heiluva hampaita, anna hänen käydä hampaansa niin, että se putoaa ilman suurta kipua tai verenvuotoa.

6. Hammashygienia

Tiedät, että on tärkeää harjoittaa lapsen hampaita, jotta ne pysyvät terveinä. Mutta harvat tietävät oikean tavan harjata hampaitaan. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit pitää lapsen hampaat terveenä. Aluksi harjaa hampaat tällä menetelmällä ja opeta hitaasti heille oikea tapa tehdä se.

• Pidä harja 45 asteen kulmassa lapsen ikeniin nähden.
• Siirrä harjaa edestakaisin varovasti.
• Harjaa kaikki lapsen hampaiden pinnat (ulko-, sisä- ja pureskelualueet).
• Jos haluat puhdistaa sisäpinnan perusteellisesti, voit pitää harjaa pystysuunnassa ja siirtää sitä ylös ja alas.
• Harjaa kieli poistamaan bakteerit.

Voit myös käyttää hammaslankaa, jotta lapsesi pysyy poissa onteloista.

• Ota noin 18 tuumaa hammaslankaa ja kääri sen molemmat päät mihin tahansa keskisormiin.
• Pidä hammaslankaa peukalon ja eturivien välissä ja aseta hammaslanka lapsen hampaiden sisään.
• Pidä hammaslankaa C-muotoisena, hiero varovasti hammaslankaa pitämällä sitä painettuna hampaita vasten.
• Varmista, että kaikki hampaat hammaslankaa ja saada myös leuan hampaat.

7. Lasten hiustenhoito

Huono hiusten hygienia lapsellasi voi aiheuttaa ongelmia, kuten hilse, täitä ja muita päänahan infektioita. Lapsesi voi saada nämä, kun he leikkivät ystäviensä kanssa leikkikentällä tai jopa sopivat sen toisesta lapsesta hänen lähiympäristössään. Näiden infektioiden välttämiseksi lapsesi tulisi opettaa hoitamaan hiukset ja päänahka.

• Pese lapsen hiukset vähintään kaksi kertaa viikossa, jotta hiukset rasvaisivat ja likaantuvat.
• Auta lapsesi päänahan pestä huolellisesti shampoon avulla ja huuhtele vedellä.
• Jos lapsellasi on päätäitä, varmista, että käsittelet sitä välittömästi.
• Jos lapsellasi on pitkät hiukset, rohkaise häntä pitämään hiukset sidoksissa enimmäkseen, jotta ne eivät pääse likaantumaan.
• Opeta lapsellesi välttää jakamasta kamaa, tyynyä ja hattuja myös muiden lasten kanssa.

8. Kynsien hygienia

Lasten kynnet keräävät paljon likaa ja mikrobeja, koska ne usein leikkivät ulkona ja hiekassa, mutassa tai vain likaisissa olosuhteissa. Lapset ja aikuiset käyttävät raajojaan laajalti, mikä aiheuttaa kynsien loukkaantumisen tai saastumisen.

• Lapset pyrkivät purraamaan kynnet. Estä heitä tekemästä niin, että he voivat päätyä nauttimaan kynsien alle läsnä olevista mikrobeista.
• Leikkaa lapsen kynnet usein.
• Opeta lapsellesi pensaita ja pestä naulojensa läpi huolellisesti, jotta ne ovat aina puhtaat.
• Auta lasta pesemään käsiään joka kerta, kun ne ovat eläimiä, ulkona, yskä tai aivastelu, sekä ennen ruokailua ja sen jälkeen.
• Kiinnitä myös huomiota lapsen varpaan kynsiin ja leikkaa ne säännöllisesti.

9. Uimahygienia

Paras tapa pitää lapsi puhtaana ja terveenä on aina antaa heille kylpy säännöllisesti. Joihinkin kylpy-hygieniatapoihin kuuluvat mm.

• Opeta lapsellesi uida kahdesti päivässä - ennen kuin he lähtevät kouluun ja kun he tulevat takaisin.
• Kannustakaa häntä pesemään kehon eri osia, kuten kainaloissa, nivusissa, jaloissa ja jaloissa.
• Varmista, että ne levittävät saippuaa aina, kun he ottavat suihkun.
• Pidä silmällä, että lapsesi on erityisen huolellinen, kun puhdistaa kasvonsa, kun iho on herkempi.

10. Jalkahygienia

Kun bakteerit toimivat yhdessä hikoilla lapsesi jaloissa, he voivat saada haisevaa. Tämä tapahtuu, jos lapsesi käyttää kenkiä koko päivän, etenkin ilman sukkia. Tämä aiheuttaa paljon lian ja bakteerien kertymistä lapsen jaloille. Jotkut henkilökohtaiset hygieniatottumukset lapsille voivat auttaa pitämään nämä haisevat jalat pois:

• Varmista, että lapsesi pesee jalat aina kun he ottavat kylpyyn.
• Pidä jalat puhtaina pesemällä ne asianmukaisesti saippualla ja huuhtelemalla ne vedellä kunnolla.
• Puhdista aina varpaiden välissä, jalkan alapuolella ja myös kynsien alle, jotta mikrobit eivät pääse pois.
• Opeta lapsellesi pitää jalkineet puhtaina, jotta vältytään bakteereista.
• Käytä kostutinta pitämään jalat pehmeinä koko ajan.

11. Hygieniahygienia

Kylpyhuone tai wc on yksi talon paikoista, jotka sisältävät eniten bakteereita. Niin kauan kuin pidät kylpyhuoneen puhtaana ja opetat lapsellesi oikean hygieniahygienian, voit välttää kaikki kylpyhuoneen aiheuttamat sairaudet.

• Opeta lapsellesi pyyhkiä tai pestä joka kerta, kun he käyvät pottyina.
• Opeta heille, miten huuhdella omillaan.
• Muistuta heitä pesemään käsiään aina, kun he käyttävät kylpyhuonetta.
• Hyvä tapa auttaa heitä oppimaan on pysyä heidän kanssaan ja ohjata heitä läpi koko prosessin. Katsokaa myös, että lapsi tarkastelee pyyhkiä joka kerta, kun ne pyyhkivät pottauksen jälkeen.

12. Yskä- ja aivastushygienia

Et voi aina suojella lasta ja muutamia sairauksia täällä ja siellä voi todellakin auttaa parantamaan koskemattomuutta; niinpä myös sairaudet ovat ylöspäin. Joskus lapsesi voi tarttua yhteiseen yskään tai kylmään.

• Estä lapsesi leviämästä infektioita opettamalla häntä miten aivastaa tai yskää peittämällä suuhunsa.
• Lisäksi sen sijaan, että käyttäisivät käsiään, rohkaise lapsia käyttämään hihojaan tai kyynärpäänsä. Tämä estää bakteerien leviämisen käsistään.
• Aina kun he käyttävät hihaansa, ylistävät heitä hienovaraisesti: ”Näin, että käytit hihaa. Kiitos, että teit sen. Näin he voivat muistaa tehdä tämän uudelleen tulevaisuudessa.

13. Kotihygienia

Kaiken edellä mainitun hygienian lisäksi lapsellesi on myös noudatettava kotona hygieenisyyttä, sillä se voi myös nousta lapsesi etikettiksi.

• Opeta lapsellesi pukeutua puhtaisiin vaatteisiin joka päivä. Jos lapsellesi on tietty mekko, opeta häntä käyttämään sitä vain silloin, kun se on puhdas.
• Inkuloi puhtauden tapana.
• Opeta heitä poimia ruokalajinsa syömisen jälkeen ja laita se pesuallas ja pese kädet sen jälkeen.
• Jos lapsesi valuu jotain talossa, opeta heitä puhdistamaan se. Jos he ovat liian nuoria tekemään niin, auta heitä puhdistamaan.

Vinkkejä opettaa lapsesi henkilökohtainen hygienia

Et voi opettaa lapsellesi kaikkia edellä mainittuja lasten hygieniatottumuksia yön yli. Henkilökohtaisen hygienian tottumusten opettaminen lapsille vaatii kärsivällisyyttä. Jotkut onnettomuudet saattavat tapahtua täällä ja siellä, mutta älä välttämättä lapsuu, kun he vielä oppivat. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita on noudatettava, kun opetat lapsesi hygieniasta:

• Selitä ero: Aloita selittämällä kaikki hyvät ja huonot tavat. Voit aloittaa siitä, mitä lapsesi jo tietää.
• Kerro heille syy: tee heidät ymmärtämään, miksi heidän pitäisi säilyttää hyvä hygienia ja syy siihen, miksi jokin on hyvä tai huono.
• Ylistys ja rohkaisu: Kiitos heille, kun he tekevät jotain hyvää. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin käsien peseminen tai aivastelu hihassaan.
• Aloita perusasioista: Pyydä lapsesi pestä kädet ensin ja siirtymään sitten isompiin asioihin, kuten harjaukseen, uimiseen, elintarvikehygieniaan jne.
• Aseta esimerkki: Lapset oppivat katsomalla sinua, joten anna heille mielenosoitus. Näytä heille oikea tapa tehdä jotain, jotta he oppisivat nopeammin.
• Kouluta heitä: Kerro heille erilaisia ​​sairauksia aiheuttavia bakteereita ja mikrobeja. Kerro heille asioista, jotka tapahtuvat, jos he saavat näitä bakteereita kehossaan.
• Tee oppimisesta hauskempaa heille: Näin he voivat muistaa paremmin. Kokeile myös pelejä ja muita hauskoja aktiviteetteja aina, kun opetat heille hygieniaa.

Useita kertoja saatat joutua poistumaan lapsestasi tai olla liian kiireinen seuraamaan niitä. Opettaminen lapsellesi hygieniasta voi auttaa heitä huolehtimaan itsestään, vaikka et ole heidän kanssaan.