Miten nopeuttaa työvoimaa ilman kävelyä - 9 Easy Tips
Kun harkitset vaihtoehtoja hypätä aloittavaan työvoimaan, monet kokeilluista ja todellisista menetelmistä sisältävät paljon liikettä. Saatat olla suositeltavaa ottaa pitkä kävelymatka lähiympäristössäsi tai jopa kiivetä ylös ja alas portaita, kunnes tunnet supistukset. Mutta monille naisille ajatus tarpeettomasta liikkumisesta pelin myöhässä on hirvittävää. Onneksi voit oppia nopeuttamaan työvoimaa ilman kävelyä, koska et ehkä tunne kenkiäsi kohoamaan juuri nyt. Se on ymmärrettävää.
Nämä kärjet vaihtelevat akupunktiosta kuplakylpyihin. Osa vihjeistä on tieteellisiä tutkimuksia, kun taas toiset ovat kätilöiden ja muiden raskauden ammattilaisten keräämiä viisautta. Sinun ei luultavasti tarvitse kokeilla niitä kaikkia - ellei raskaus todella yritä pysyä ikuisesti - mutta ainakin muutama niistä pitäisi vedota makuunne. Olitpa päättänyt mennä pitkään ratsastaa tai chow alas täytettyjä jalapeño paprikat, nämä vinkit voivat auttaa sinua ottamaan mielesi pois hetkestä tai kahdesta, kun henkisesti ja fyysisesti valmistautua tehtävään. Eräänä päivänä sinulla on hyvä tarina kertoa lapsillesi, kun yritit akupunktiota nopeuttaa heidän saapumistaan.
1 Ota lämmin sauna
Jos haluat kiirehtiä työprosessia poistumatta kotiisi, harkitse sitten mukavaa lämmin kylpyamme. Kidspotin mukaan lämmin kylpyamme on hyvä tapa rentoutua, ja joskus on vaikea aloittaa työvoimaa, jos olet stressaantunut. Kevyitä kynttilöitä, jos haluat saada ylimääräistä iloa.
2 Ota joitakin iltaöljyjä (EPO)
Öljyn käyttö työvoiman indusoimiseksi saattaa kuulostaa hieman kulmakarvojen nostamiselta, mutta sen tehokkuudesta voi olla joitakin todisteita. Terveydenhuollon mukaan iltaohutöljykapselin ottaminen voi auttaa kohdunkaulan kykyä huuhtoutua ja pehmentää, ja siten käynnistää työvoiman. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta voisimme ymmärtää täysin öljyn kyvyn auttaa indusoimaan työvoimaa, se näyttää olevan hyödyllistä.
3 Nauti Spicy Food
On todennäköistä, että olet kuullut tämän vihjeen lähes kaikilta. On mahdollista, että mausteinen ruoka voi edistää työn alkua lisäämällä kehon prostaglandiinia, hormonia, joka liittyy työn alkamiseen, kuten Baby Med. Ja vaikka aiheesta ei ole tehty virallisia tutkimuksia - se voisi olla vain myytti tai kansanhoito - voit silti saada ylimääräisen mausteisen tacoksen, jos haluat niitä.
4 Vaihda asentoja
Vaikka et ehkä tuntuu vaeltavan naapurustossa, pieni liike voi auttaa syytä. Spinning Babiesin mukaan, jos vauva ei ole oikeassa asemassa työvoimaa varten, se voi aiheuttaa prosessin viivästymisen. Tällöin syntymäkumppanisi voi käydä läpi eri vaiheita tai muita liikkeitä, jotka voivat auttaa pikkuasi valmistautumaan lentoonlähtöön.
5 Ota henkilökohtainen aika
Vähän henkilökohtaista aikaa kumppanisi (tai itsesi) kanssa saattaisi auttaa puolueen aloittamisessa. Baby Centerin mukaan nännin stimulaatio voi auttaa vapauttamaan oksitosiinia, joka voi puolestaan auttaa työprosessia aloittamaan. Voit jopa käyttää rintapumppua työvoiman aikaansaamiseksi.
6 Laita punainen vadelma-lehtiä
Periaatteessa tee parantaa kokemusta. Ja New Health Advisorin mukaan vadelma-lehtien teeman juominen on yhteinen työvoiman induktion korjauskeino, joka voi tarjota rautapitoisuutta, joka auttaa säveltämään kohtua ja auttaa työvoiman sujuvuutta. Kuten monet muut korjaustoimenpiteet, sen tehokkuuteen ei ole tehty paljon tieteellistä tutkimusta, mutta ainakin mukava kuppi teetä antaa sinulle mukavuutta ja kosteutta odottaessasi näitä supistuksia.
7 Vaihda huoneita
Joskus maisemanmuutos voi tehdä kaiken paremmin. Erittäin hyvin mukaan siirtyminen toiseen huoneeseen voi auttaa sinua rentoutumaan ja pääsemään oikeaan mielentilaan työvoimaa varten. Jos mitään muuta, se antaa sinulle jotain uutta.
8 Mene autoon
Asutko lähellä katua, jossa on paljon nopeutta? Tämä voi olla aika ajaa se uudelleen ja uudelleen. Kuten Baby Centerissä todettiin, raskaana olevien naisten anekdotit todisteet viittaavat siihen, että kuoppainen matka voi auttaa vauvan päätä painostamaan kohdunkaulaa ja aloittamaan työvoiman. Jälleen kerran tätä ajatusta ei tueta paljon tieteellistä tutkimusta, mutta se ei todennäköisesti vahingoita sitä kokeilla.
9 Akupunktio
Jos olet kiinnostunut akupunktiosta, tämä voi olla erinomainen aika antaa sille kuva. Anecdotally, naiset, jotka ovat menneet niiden eräpäivät ovat edenneet työvoiman jälkeen kaksi tai kolme hoitoa akupunktio, mukaan Raskaus syntymän ja Beyond. Jälleen, se luultavasti ei satuta, ja syvä rentoutuminen usein liittyy akupunktio hoitoja voi vain auttaa sinua.