Jos ruokit kaavalla, voit tehdä vauvan terveellistä kasvua
Kuva: Shutterstock
Vaikka imetys on suositeltu lähestymistapa imeväisten ruokintaan, jotkut äidit eivät ehkä pysty imettämään. Toiset saattavat siirtyä imetyksestä äidinmaidonkorvikkeeseen.
Jos vauva ei ole rintaruokinnassa tai osittain imetetään, äidinmaidonkorvikkeen pitäisi olla ainoa muu ruoka, jota annetaan noin kuuden kuukauden ajan, ja sitä olisi jatkettava kiinteän ruoan rinnalla 12 kuukauteen asti. Noin 80 prosenttia maailman vanhemmista esittelee kaavaa ensimmäisen elinvuoden aikana.
Kaavan syöttö voi kuitenkin lisätä lapsuudessa ylipainon tai lihavuuden riskiä. Tarkka syy tähän on epäselvä.
Tätä varten ryhdyimme tarkastelemaan tutkimuksia, jotka yhdistävät äidinmaidonkorvikkeiden ruokintakäytännöt epäterveelliseen painonnousuun. Todisteet kertovat meille, että vanhemmilla on useita asioita, joita vanhemmat käyttävät edistääkseen vauvansa optimaalista kasvua. Nämä keskittyvät kaavan ja ruokintamenetelmien valintaan.
Valitse kaava, jolla on pienin määrä proteiinia
Markkinoilla on monia äidinmaidonkorvikkeita, joista valita. Mutta terveillä täyspitkäillä vauvoilla on vähän todisteita siitä, että yksi kaava on parempi kuin toinen. Ainoa suositus, jonka voimme tarjota, on proteiinitasojen ympärillä.
Suuressa satunnaistetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa Euroopassa todettiin, että äidinmaidonkorvikkeen suurempi proteiinipitoisuus liittyy suurempaan painoon lapsen elämän kahden ensimmäisen vuoden aikana. Tämän tutkimuksen perusteella Australian Infant Feeding -suositukset suosittelevat kaavan valitsemista, jossa on vähemmän proteiinia.
Äidinmaito sisältää noin 1–1, 1 g proteiinia 100 ml: a kohti. Maailman saatavilla olevilla äidinmaidonkorvikkeilla on proteiinipitoisuus 1, 3 - 2 g / 100 ml, joten kaavan valitseminen tämän alueen alemmassa päässä on edullinen.
Äidinmaidonkorvikkeilla (tunnetaan nimellä vaihe 1, vaihe 1 tai syntymästä) on tyypillisesti pienempiä määriä proteiinia kuin jatkokaavoja (vaihe 2 tai vaihe 2). Joten jos käytät kaavaa, on paras tarttua äidinmaidonkorvikkeeseen. Tämä on ainoa kaava-vauvojen tyyppi, kunnes ne ovat 12 kuukauden ikäisiä. Mikään tutkimus ei ole osoittanut etuja jatkokaavojen käytössä.
12 kuukauden ajan (mutta ei aikaisemmin) vauvoilla voi olla täysmaidon lehmänmaito. Suurin osa terveistä pikkulapsista ei tarvitse kaavan tai pikkulasten maitoa tästä kohdasta.
Noudata huolellisesti valmistusohjeita
On tärkeää, että tinaa koskevia ohjeita noudatetaan kaavan muodostamiseksi, jotta se ei ole alle tai liian keskittynyt. Varmistaaksesi, että kaava on valmis oikein, muista:
- käytä oikeaa kauhaa (joka on tinan mukana)
- käytä tasoja, kevyesti pakattuja kauhoja (ei yli tai alle täyttämällä tai pakkaamalla se tiukasti)
- lisää vettä ensin ja sitten jauhe.
On myös tärkeää, että pulloon ei lisätä mitään muuta.
Seuraa vauvaa, ei kelloa
Kaikkia vauvoja, riippumatta siitä, ovatko ne rintojen tai kaavan ruokinnassa, tulisi ruokkia "pyynnöstä". Eli silloin, kun ne osoittavat nälän merkkejä (heräävät ja hälyttävät, suun avaaminen, imevät kädet tai nyrkki) kuin kello. Huuto voi olla myös myöhäistä merkkiä nälästä; mutta vauvat itkevät monista syistä, joten tämä ei aina ole syytä ruokkia.
Vastaaminen täyteyden merkkeihin (kuten kääntyminen pois ja suuhun sulkeminen) on toinen tärkeä osa reagoivaa ruokintaa. Pullolla ruokittaville vauvoille on tärkeää, että vanhemmat osallistuvat näihin vihjeisiin välttääkseen painetta heidän vauvansa lopettamaan pullon. Tämä voi ohittaa lapsen synnynnäisen kyvyn säätää itsensä itseään ja voi jopa vaikuttaa myöhempään syömiskäyttäytymiseen.
Ollakseen sopusoinnussa näiden vihjeiden kanssa on tärkeää pitää vauva, kun ruokit niitä. Tämä saattaa tuntua ilmeiseltä, mutta vanhemmille voidaan houkutella antaa vanhemmille vauvoille ruokaa itsensä tai laittaa ne vauvaansa pullon kanssa nukkumaan. Tätä ei suositella, koska se voi olla tukehtumisvaara, johtaa hampaiden rappeutumiseen, korvatulehduksiin, epäterveelliseen painonnousuun ja unihäiriöön.
Vauvat vaihtelevat sen mukaan, kuinka usein he haluavat ruokkia vastauksena nälkää, janoa ja kuumaa säätä. Tämä on normaalia. Kaavan tin tiedot siitä, kuinka paljon ja kuinka usein syötteet ovat vain opas. Vanhempien ei pidä huolehtia, jos heidän lapsensa ei juo niin paljon tai niin usein kuin ehdotetaan - niin kauan kuin he tuottavat runsaasti märkä vaippoja ja kasvavat ja kehittyvät normaalisti.
Jos vanhemmilla on huolenaiheita, heidän olisi keskusteltava niistä GP: n tai äidin ja lapsen terveydenhoitajan kanssa. Australian pikkulasten ruokintaohjeissa on myös hyödyllinen taulukko kaavan vaatimuksista iän ja painon mukaan.
Poistetaan pullot 12 kuukauden iässä
Lopuksi on parasta lopettaa pullot asteittain, kun lapsi on vuoden ikäinen. Pullojen pitkäaikainen käyttö taaperoihin liittyy suurempaan riskiin myöhempää ylipainoa ja lihavuutta vastaan sekä muita ongelmia, kuten hampaiden hajoamista, korvatulehduksia, raudan puutetta ja puheongelmia.
On suositeltavaa, että vanhemmat esittävät "sippy" - tai harjoituskupin kuudella kuukaudella ja pyrkivät poistamaan pullot asteittain 12 kuukauden iässä.
Jos haluat lisätietoja lapsen ruokkimisesta ensimmäisen elinvuoden aikana, liity Deakinin yliopiston ilmaiseen Infant Nutrition online -kurssiin, joka alkaa uudelleen 19. marraskuuta ja alkaa 14. tammikuuta.
Rachel Laws on kansanterveysalan ravitsemustieteen johtaja, liikunta- ja ravitsemustieteiden laitos, Deakinin yliopiston liikunta- ja ravitsemustieteiden laitos, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson on Sydneyn yliopiston hoitotyön professori, Jessica Appleton PhD-opiskelija, Sydneyn yliopiston Sydneyn hoitotyön koulu ja Karen Campbell on Deakinin yliopiston väestön ravitsemuksen professori.
Tämä artikkeli ilmestyi ensin keskustelussa.