Hemmottele näitä 5 Bliss-viipaletta nuorentamaan itseäsi
Tunne alas ja ulos? Haluatko ladata paristot ja nousta ylös ja mennä? Et ole yksin. Miljoonat naiset tuntevat olonsa uupuneiksi ja painostuneiksi, mikä voi jättää ne kuluneiksi. Tarvitset de-stressing-tekniikoita, joiden avulla voit tuntea itsesi uudelleen.
Teknologia on saattanut helpottaa elämisen näkökohtia, mutta stressi on tullut kasvavaksi huolenaiheeksi sekä nuorille että vanhoille. Paine tehdä, tehdä rahaa ja olla parempi voi jättää ketään tunne frazzled ja loppuun. Jos kärsit stressistä, on aika päästää irti!
Stressihuojennustekniikat Jokainen nainen voi kokeilla
1. Hyödynnä Little Aromaterapia
Rauhoittavat tuoksut voivat olla rauhoittavia, minkä vuoksi aromaterapia suositellaan rentoutumaan. Sinun ei tarvitse ostaa kallista tavaraa; saat vain muutamia keskeisiä elementtejä ja täytä kotisi suosikki tuoksu. Laventeli, joka on täytetty tyynyihin, astiat potpourri ja tuoksukynttilät ovat muutamia, joita voit kokeilla. Voit myös lisätä tuoksuvia eteerisiä öljyjä kylpyyn.
2. Hit Salon tai Spa
Jopa vähän hemmottelua menee paljon, jotta sinusta tuntuu paremmalta. Se voisi olla hiustenleikkaus tai manikyyri tai hieronta - loistava stressiä helpottava vaikutus naisille. Jos sinulla on aikaa ja rahaa, päivä kylpylässä on vieläkin parempi. Voit myös luoda oman spa-ympäristösi kotona. Kevyitä tuoksuvia kynttilöitä, saat kylpyamme lämpimällä vedellä ja liota jalkasi manikyyriin. Seuraa sitä ylellisellä suihkulla.
3. Katso Rom-Com
Romanttiset komediat ovat kestäviä ja jättävät meidät aina lämpimään ja sumeaan sisälle. Asettakaa kulhoon herkkuja ja katsele romanttista komediaa. Voit myös katsella sitä kaverilla, jos hän ei pidä istua poikasen flickillä! Äidit ja tyttäret voivat myös tehdä siitä aikaa. Jos tyttö on tarpeeksi vanha, sido elokuva, joka vetoaa niin nuorille kuin vanhoillekin. Se on loistava de-stressing tekniikka, joka on myös halpaa!
4. Cozy Up kanssa Hubby
Cuddling, suudella ja rakkautta voi pyyhkiä pois stressiä hämmästyttävän nopeasti. Viihdytä miehesi kanssa kiireisen päivän päätteeksi. Vaikka tarvitsisit viettää aikaa lasten kanssa, ota pari tuntia aikaa syödä tai elää elokuvana parina. Nämä ovat joitakin parhaista tavoista stressin lievittämiseksi.
5. Hanki ulkopuolelle
Liian monet meistä viettävät aikaa sisätiloissa, kun ulkona on niin paljon tarjottavaa rentoutumiseen ja stimulointiin. Mene kävelylle puistossa. Se on ihana tapa poistaa stressiä ja rentoutua. Voit mennä perheen, parin tai ystävien luona. Sen lisäksi, että autat rentoutumaan, voit nauttia raikkaan ilman, D-vitamiinin ja liikunnan eduista.
Opetteleminen stressistä itsestään voi tuntua hämmentävältä, jopa ylivoimainen, jos et ole säännöllinen. Sen ei kuitenkaan tarvitse ottaa aikaa, joka vie aikaa elämästäsi tai edes rahaa. Näiden naisille suunnattujen stressinhallintavinkkien avulla voit palata peliin hetkessä ja tuntuu keskittyneemmältä ja hallitsevasi elämääsi.