Esittelyssä pähkinät vauvalle - miten ja milloin antaa
Tässä artikkelissa
- On turvallista antaa pähkinöitä vauvalle
- Milloin voit antaa pähkinöitä vauvallesi
- Pähkinöiden ravitsemukselliset edut imeväisille
- Miten tuoda pähkinät vauvoille
- Pähkinän allergia lapsilla
- Kuinka sisällyttää pähkinät vauvan ruokavalioon
Kun on kyse kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotosta pikkulapsellesi, joka on juuri onnistunut osoittamaan varhaisia merkkejä siitä, että olet valmistautunut siihen, olet oikeassa tuntemaan olosi huolissasi ja ylimääräisestä varovaisuudesta siitä, mitä lapsesi paljastaa. Kiinteät ruoka-aineet ovat uusi vauva vauvoille ja heidän ruumiilleen, mikä voi joko pilkkoa ne menestyksekkäästi tai vastata odottamattomasti tiettyihin niissä oleviin aineisiin. Sama pätee kaikkiin skenaarioihin, joissa saatat ajatella ottaa käyttöön saksanpähkinöitä vauvoille tai mihin tahansa muuhun puupähkinään. Vaikka pähkinät eivät aiheuta suoraa uhkaa lapsille tavalla, niiden kyky aiheuttaa allergisia reaktioita voi hyvin päättää, ovatko ne turvallisia pikkuasi tai ei.
On turvallista antaa pähkinöitä vauvalle
Pähkinät ovat yksi luonnollisista tuotteista, joita esiintyy kasvillisuudessa ympäri maailmaa. Koska he luonnollisesti integroituvat monien ihmisten ruokavalioon, heille ei ole erityisen vaarallista antaa lapsellesi. Useimmat suositukset puhuvat pähkinöiden lisäämisestä lapsesi ruokavalioon mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta voit tehdä nopeasti päätöksen siitä, ovatko he hänelle parasta.
Milloin voit antaa pähkinöitä vauvallesi
Olkoon se yksittäinen maapähkinä tai kokonainen pähkinä, jota olet hankkinut, tietäen, että oikea aika ottaa ne käyttöön vauvallesi on erittäin välttämätöntä. Lisäksi lääketieteellistä tutkimusta tai tutkimusta ei ole saavutettu lopulliseen ikään tai ajanjaksoon, joka voidaan pitää ihanteellisena, jotta lapsesi voi kokeilla pähkinöitä ensimmäistä kertaa. Pähkinäpohjaisten allergioiden esiintyminen on melko yleistä, mikä voi tehdä päätöksestänne hieman dicey. On kuitenkin hyvä käytäntö antaa lapsellesi tottua muihin kiinteisiin ruoka-aineisiin aluksi ja tuoda sitten pähkinät ruokavalioonsa. Tämä voitaisiin tehdä jo vuoden kuluttua hänen syntymänsä jälkeen ja niin kauan kuin hän on 3-vuotias.
Pähkinöiden ravitsemukselliset edut imeväisille
Meille saatavilla olevien pähkinöiden valikoima on vain yksinkertainen merkki suuresta määrästä ravitsemuksellisia etuja, jotka niiden sisällyttäminen ruokavalioon voi antaa lapsille. Useimmat näistä ovat äärimmäisen tärkeitä tukemaan niiden alkuvaiheita.
- Monet mutterit sisältävät resveratrolia. Tämä auttaa tukemaan immuunijärjestelmän kehittymistä.
- Pähkinöiden säännöllinen sisällyttäminen lapsen ruokavalioon auttaa tukemaan hänen aivojen toimintaa ja kehitystä.
- Pähkinät sisältävät yleensä tyydyttymättömiä rasvoja. Nämä ovat rasvoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä keholle verrattuna muihin rasvamuotoihin.
- Perheille, jotka ovat ensisijaisesti kasvissyöjiä, pähkinät tarjoavat tarvittavan määrän proteiinia, jota vauvan ruumis tavallisesti tarvitsee.
- Pähkinät sisältävät myös tarpeeksi kuituelementtejä, jotka voivat auttaa huolehtimaan kaikista ummetuksen haitoista ja stimuloimaan ruoansulatusta vauvassa.
- Jotkut pähkinät sisältävät myös hyviä määriä fosforia. Tämä on avainasemassa nuorten vauvojen hampaiden ja luiden kehittämisessä.
- Pähkinät ovat tiedossa olevan runsaasti omega-3-happoja, jotka ovat erittäin tärkeitä hyvän terveyden ja asianmukaisen verenkierron ylläpitämiseksi.
- E-vitamiinin, flavonoidien ja erilaisten antioksidanttien läsnäolo joukossa pähkinöitä varmistaa, että vauvan kehon sisällä oleva jätemateriaali huuhdellaan tehokkaasti.
Miten tuoda pähkinät vauvoille
Kun pikkuasi alkaa osoittaa kiinnostusta kiinteisiin elintarvikkeisiin, voit aloittaa hitaasti, että hän kehittäisi pähkinöiden maun. Vaikka voisimme syödä pähkinöitä kokonaan, jotkut niistä saattavat aiheuttaa pikkuistenne tukahduttavan niitä. Näin ollen pähkinöiden murskaaminen pieniksi paloiksi tai jopa jauhemuodoksi voisi olla hyvä tapa auttaa niitä.
Pähkinän allergia lapsilla
Se voi olla cashew-pähkinöitä tai se voi olla erityinen puupähkinä, mutta allerginen reaktio pähkinöiden läsnäoloon ei ole uutuus. Allerginen reaktio on se, joka pitää useimmat vanhemmat poissa ottamasta pähkinöitä vauvaansa.
Pähkinät, jotka voivat aiheuttaa allergiaa
Vaikka joukko jokapäiväisiä pähkinöitä voi yleensä olla lapsille turvallista, pähkinäpähkinät aiheuttavat yleensä enemmän allergiaa. Jotkut niistä ovat:
- pistaasipähkinät
- hasselpähkinöitä
- cashew
- mantelit
- Saksanpähkinät
Kuinka sisällyttää pähkinät vauvan ruokavalioon
Yksi helpoimmista tavoista sisällyttää pähkinät pikkuisen ruokavalioon on vauvojen pähkinäjauheen käyttö. Tämä jauhe voidaan lisätä erilaisiin vauvanruokavalmisteisiin monella tavalla, kuten:
- Jauheen lisääminen sekoitukseen, jota käytetään evästeiden ja laddoosien valmistukseen
- Sekoitetaan jauhe paratien valmistukseen käytetyn taikinan kanssa
- Kaikki vauvalle valmistetut haudutetut valmisteet, joilla voi olla parempi maku pähkinöillä
- Sekoitetaan pieni osa jauheesta maidon kanssa sen ravitsemuksellisen arvon lisäämiseksi.
Pähkinöiden edut ovat varsin laajat ja niiden maku, jonka ne tuovat mukanaan tiettyihin ruokiin, on varsin merkittävä. Säilyttämällä varovaisuutta ja lisäämällä pähkinöitä vasta sen jälkeen, kun vauva on mukava heille, voit varmistaa, että ne ovat turvallisia hänelle, ja näin ollen laajentaa haluamiaan ruokavalintoja.