Epäsäännölliset ajanjaksot raskauden jälkeen: Huolehditko?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko epäsäännöllinen aika normaali syntymän jälkeen?
• Syyt epäsäännöllisten kuukautiskierron jälkeen raskauden jälkeen
• Diagnoosi
• Vinkkejä epäsäännöllisten jaksojen käsittelyyn

Terve kuukautiskierto on näkyvä merkki naisten lisääntymisterveydestä. Mutta uusille äideille, kuukautiskierto pysähtyy elimistöön muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä. Heti synnytyksen jälkeen synnytyksen jälkeinen verenvuoto esiintyy muutaman päivän ja lopettaa sitten. Melko usein synnytyksen jälkeisen verenvuodon ja ensimmäisen säännöllisen jakson välillä on huomattava ero.

Kun ensimmäinen synnytyksen jälkeinen aika ilmenee, kuukautiskierto seuraa hyvin arvaamattoman aikataulun ja tulee aikaisemmin tai myöhemmin kuin tavallisesti joka kuukausi. Tämä on valtava huolenaihe naisille, ja he vievät usein lääkärinsä. Hyvä uutinen on, että epäsäännölliset jaksot toimituksen jälkeen ovat täysin normaaleja ja johtuvat erilaisista kehon hormonaalisista muutoksista. Ajan myötä elin asettuu tavalliseen rutiiniin. Mutta tämän asettumisajanjakso vaihtelee henkilökohtaisesti.

Onko epäsäännöllinen aika normaali syntymän jälkeen?

Ensinnäkin on välttämätöntä ymmärtää, että synnytys muuttaa voimakkaasti joitakin hormoneja kehossa. Siksi hormonit, jotka varmistavat säännöllisen jakson kuukautiskiertojen välillä, ottavat selkänojan. On melko normaalia, että naiset kokevat kuukausittaisen ajanjaksonsa muuttumisen taajuuden ja virtauksen jälkeen. Monet tekijät tulevat päättämään, milloin juuri keho palaa normaaliin kuukautiskierrokseen.

Syyt epäsäännöllisten kuukautiskierron jälkeen raskauden jälkeen

Naisen keho kulkee käsityshetkestä lähtien paljon muutoksia hormoneja muuttavien tasojen rinnalla. Näiden muutosten seurauksena on muutettu kuukautiskierto. Jotkin muut ulkoiset tekijät vaikuttavat myös siihen, että ajanjaksosi ovat sääntöjenvastaisia ​​toimituksen jälkeen.

• Äidin paino: Naiset painostuvat raskauden aikana ja ovat edelleen ylemmällä puolella muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä. Päinvastoin, jotkut naiset menettävät painonsa raskaasti riittävän ruokavalion ja unen puutteen vuoksi. Molemmissa tapauksissa paino vaikuttaa suoraan kehon hormonitasoihin. Äidin paino on merkittävä parametri, kun päätetään ajanjaksosta, jonka sisällä hän siirtyy takaisin normaaliin kuukautiskierrokseen.
• Imetys: Äidin, joka imettää lapsiaan, on taipumus ovuloida myöhemmin synnytyksen jälkeen. Myös hormoni, joka on vastuussa maidon erittymisen aiheuttamisesta rintarauhasista (prolaktiini), estää myös ovulaation. Siksi niin kauan kuin äiti imettää vauvaa, hormoni pysyy aktiivisena verenkierrossa ja estää ovulaatioprosessin. Vain onnistunut ovulaatio huipentuu kuukautisiin, ja siksi jaksosi jatkuvat tavallista myöhemmin.
• Muuttuneet hormonitasot: Odottavan äidin keho alkaa muuttaa hormonien tasoa raskauden ennakoivana aikana. Nämä hormonit valmistautuvat häntä synnytykseen, synnytykseen ja imettämiseen. Valitettavasti hormonitasot eivät palautu normaaliksi pian synnytyksen jälkeen. Tekijät, kuten ruokavalio, liikunta, imetys, sukupuoli ja paino, määräävät, kuinka nopeasti se siirtyy normaalitasolle. Kaupassa menstruaaliset syklit muuttuvat epätarkoiksi ja ennalta arvaamattomiksi muutaman kuukauden ajan, kunnes hormonit asettuvat alas.
• Ovulaatio: Ovulaatio on munan muodostumisprosessi. Kastelematon muna heitetään ulos kuukautiskierron aikana. Ennen raskautta tämä ovulaatio tapahtuu kuin kellotyö. Mutta raskauden aikana tapahtuvien kehon hormonaalisten muutosten vuoksi ovulaation esiintymistiheys pienenee voimakkaasti, mikä johtaa epäsäännöllisiin jaksoihin.

Diagnoosi

Epäsäännöllisten jaksojen diagnoosi voi olla hankalaa, koska monet naiset sekoittavat synnytyksen jälkeisen verenvuodon ensimmäisen annon jälkeen. Ensimmäinen jakso tapahtuu muutaman kuukauden tyypillisen kuilun jälkeen synnytyksen jälkeisestä verenvuodosta. Epäsäännöllinen sykli ensimmäisen jakson jälkeen on melko yleistä, ja se voi kestää noin neljä - viisi kuukautta. Tämän ajanjakson jälkeinen epäselvä kuukautiskierto on otettava lääkärisi kanssa huomioon, jotta voidaan arvioida tämän väärinkäytön syy.

Vinkkejä epäsäännöllisten jaksojen käsittelyyn

Uusia äitejä on pari asiaa korjata epäsäännöllisten aikojen ongelma ja saada kuukautiskierto takaisin normaaliin tilanteeseen mahdollisimman pian.

Liikunta

On epäilemättä pelottava tehtävä harjoittaa rutiinia uuden vauvan kanssa kotona. Mutta kun painat itseäsi harjoittelemaan säännöllisesti, on erittäin tärkeää tuoda keho takaisin raskautta edeltävään muotoonsa. Harjoitus auttaa paljon palauttamaan kehon hormonaalista tasapainoa. Se auttaa myös säilyttämään painosi, mikä on merkittävä tekijä, joka määrittää ajanjaksosi.

Terveellinen dieetti

Terveellisen ja ravitsevan ruokavalion nauttiminen on välttämätöntä raskauden ja synnytyksen aikana kadonneiden ravintoaineiden palauttamiseksi ja täydentämiseksi. Hedelmät, vihannekset, täysjyvätuotteet ja pähkinät tarjoavat erittäin tarpeellisia mikroravinteita kehon korjaamiseen ja palauttamiseen. Ne lisäävät epäsuorasti synnytyksen jälkeistä asettumisprosessia tarjoamalla oikean ilmapiirin hormonaalisen epätasapainon korjaamiseksi.

Jäljelle jäävät stressitön

Stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen. Uusille äideille kohdistuu paljon stressiä unen puutteen, uusien vastuiden ja toisinaan äitiyden uuden roolin aiheuttaman ylivoimaisen tunteen vuoksi. Tämä vaikuttaa suoraan hormonitasoihin, mikä aiheuttaa viivästymisen takaisin normaaliin tasoon. Paras tapa helpottaa kehon paranemisprosessia on pysyä stressitön ja pitää huolta loitolla, ottamalla apua muilta ja puhumalla muille ahdistuksistasi.

Vältä ehkäisyvälineitä

Kontraceptiset aineet häiritsevät ovulaatiojaksoa ja viivyttävät edelleen normaalin kuukautiskierron palautumisprosessia. Voit keskustella lääkärisi kanssa muista turvallisista syntyvyyden säätelyvaihtoehdoista, jotka eivät vaikuta kehon hormonitasapainoon.

Epäsäännölliset jaksot voivat olla uuden äidin kannalta hyvin turhauttavaa, varsinkin kun heillä on korkea ennustamattomuus. Tämän hyvin luonnollisen ja yleisen ilmiön taustalla olevien eri biologisten syiden ymmärtäminen voi olla hyvin rauhoittavaa, etenkin ensimmäistä kertaa äideille.