Onko juominen Applen siideri etikkaa imetyksen aikana?
Tässä artikkelissa
- Mikä on Apple Cider etikka?
- Voiko rintaruokinta Moms Drink Apple Cider etikkaa?
- Omenaiderin etikan käytön hyödyt imetyksen aikana
- Omenaiderin etikkahaun sivuvaikutukset imetyksen aikana
- Varotoimet, kun otat Applen siiderin etikkaa
- Yksinkertaiset reseptit Applen siiderin etikkaa hoitotyön äidille
Raskaus voi joutua maksamaan äiteille ja herättää ruokahalua tietyille elintarvikkeille. Katsellessasi, mitä laitat suuhun, on suuri merkitys sikiönne kehityksessä, olisit iloinen siitä, että Applen siideri-etikkaa on merkitty turvalliseksi raskaana oleville äideille ravitsemusterapeuttien ja lääkäreiden kirjassa.
Mikä on Apple Cider etikka?
Apple Cider etikka on eräänlainen suosittu etikka, joka on fermentoitu omenamehusta, jota käytetään perinteisesti kiinalaisissa ja aasialaisissa ruokissa. Se on suosittu kaikkialla maailmassa aineenvaihdunnan lisäämiseksi ja "hapan" maun lisäämiseksi astioille, sillä on monia terveyshyötyjä, ja raskaana olevat ja imettävät äidit voivat käyttää niitä maltillisesti.
Voiko rintaruokinta Moms Drink Apple Cider etikkaa?
Joo. Raskaana olevat ja imettävät äidit voivat kuluttaa omenaviinietikkaa ja lisätä sen ruokavalioonsa, mutta pitää mielessä, että imetät vain pastöroitua orgaanista omenaviinietikkaa ja olla varovainen sen lähteistä, koska pastöroimaton omenasiiderin etikka tulee haitallisiin bakteereihin, jotka voivat vahingoittaa vauva, joka voi johtaa suolistosairauksiin.
Omenaiderin etikan käytön hyödyt imetyksen aikana
Tässä on terveyshyödyt, jos äidin siiderin etikkaa otetaan äideille imetyksen aikana.
1. Beats Diabetes
Apple Cider etikka alentaa veren glukoosipitoisuutta tyypin 2 diabeetikoilla, ja lopulliset tieteelliset todisteet osoittavat etikkahapon läsnäolon, jonka tiedetään estävän kompleksisten hiilihydraattien täydellisen pilkkoutumisen elimistössä, mikä alentaa veren glykeemista indeksiä. Tietyt ruoansulatusentsyymit kehossa poistetaan käytöstä, kun käytät omenasiiderin etikkaa, joka laskee glukoosipitoisuuttasi estämällä monimutkaisen hiilihapottamisen.
2. Parantaa ruoansulatusta
ACV: n tiedetään hoitavan vatsan ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta, ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä. Se edistää oikeaa ruoansulatusta, ja huomaat muutoksen vain ottamalla teelusikallista laimennettua pastöroitua ACV: tä aterioiden aikana.
3. Parantaa sydänterveyttä
ACV-pitoisuus elimistössä on tiedossa säätelemään LDL-pitoisuutta (huono kolesteroli) veressä estämällä niiden hapettuminen. Yleensä ACV parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja suojaa sydäntä erilaisilta sairauksilta.
4. Auttaa painonpudotuksessa
Applen siideri etikka polttaa kirjaimellisesti rasvaa kehossasi ja edistää oikeaa laihtumista pitkällä aikavälillä. Otetaan 15 ml ACV: tä aamuisin, ja huomaat eron vyötärön ympärysmittaasi ja vatsa-alueilla.
5. Käsittelee vatsavaivoja
Jos olet kokenut vatsassa kipua bakteeri-infektioiden tai epämukavuuden takia alueella, yleensä jotkin pastöroidut laimennettu ACV korjaavat sen. Apple Cider etikka sisältää pektiiniä, joka helpottaa suoliston kouristuksia ja jolla on luonteeltaan antibioottisia ominaisuuksia. Lisää ruokalusikallinen salaatteihin tai mehuihin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
6. Pitää virtsatieinfektiot lahdella
Koska ACV: llä on antibakteerisia mineraaleja ja entsyymejä, sitä on tieteellisesti ja perinteisesti käytetty virtsatieinfektioiden hoitoon ja ehkäisyyn raskauden aikana.
7. Tonisoi ihon
ACV on erinomainen kotihoito ihosairauksien ja raskauden jälkeisten ongelmien hoitoon.
8. Käsittelee nenän ongelmia
Sairastunut nenä? Sinulla on ilo tietää, että ACV auttaa sinua helpottamaan sitä ja auttamaan sinua putoamisessa syvään uneen. Ota hieman haaleaa vettä, sekoita ACV: tä ja juo se ennen nukkumaanmenoa tyhjiä sieraimia ja sinus-ongelmia.
Omenaiderin etikkahaun sivuvaikutukset imetyksen aikana
Seuraavat ovat ACV: n haittavaikutukset imetyksen aikana.
1. Ruuansulatuskanavan sairaudet
Pastöroimattoman Applen siiderin etikan kulutus tiedetään siirtävän haitallisia bakteereja äidinmaitotuotteeseen, mikä vahingoittaa vauvaa aiheuttamalla erilaisia ruoansulatuskanavan sairauksia.
2. Matala mineraalitiheys
Liian paljon Applen siideriä kuluttaa vauvojen vähäistä mineraalitiheyttä ja kaliumia. Pidä se mielessä.
3. Vahingot suussa oleville kudoksille
Tiivistetyn omenasiiderin etikalla tiedetään aiheuttavan vaurioita suun ja kurkun kudoksille. Laimenna se ennen tarjoilua ja varmista, että se on pastöroitu.
Varotoimet, kun otat Applen siiderin etikkaa
Seuraavassa on joitakin varotoimia, joita tarvitaan omenasiiderin etikan käytön aikana, varsinkin jos imetät
- Laimenna se
Apple Cider etikka on hyvin keskittynyt luonteeltaan ja sillä on kyky muuttaa kehon pH-tasoja. Laimentaminen estää lapsesi kohtaamasta vatsavaivoja ja ruoansulatuskanavan ongelmia.
- Siirry pastöroituun
Pastörointi ACV tappaa kaikki haitalliset bakteerit, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä ja sairaudet vauvassasi, kun ne siirretään äidinmaitoon. Tarkista ACV: n lähteestäsi toimittajasta ja vahvista, että saat pastöroidun ACV: n ruokavalioon.
- Kuluta moderaatiossa
Et halua, että vauva (tai itse) kärsi alhaisesta kaliumpitoisuudesta ja huonosta mineraalitiheydestä. Älä ylitä ruokalusikallista päivässä, jos nautit omenasiiderin etikkaa, ja tarkista vauvasi reaktiot nähdäksesi, onko hän tunne kunnossa tai epämukavuutta sen jälkeen, kun se on käyttänyt sitä.
- Huuhtele suu kulutuksen jälkeen
Jos pelkäät, että hampaiden emali voi vaurioitua juomaveden laimennettua omenasiiderin etikkaa, hyvä varovaisuus on huuhtele suu hyvin sen juomisen jälkeen.
- Käyttö salaateissa ja mehuissa
Laimenna etikkaa ja ripottele se salaattien ja mehujen päälle parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Tämä auttaa ruoansulatusta ja vähentää mahdollisuutta kohdata suoliston tai ruoansulatuskanavan epämukavuutta.
- Saattaa aiheuttaa ihon palovammoja
Apple Ciderin vahva hapan luonne voi aiheuttaa ihon palovammoja, kun niitä käytetään ylimääräisenä tippojen kautta. Saat pastöroidun ajankohtaisen ACV: n, jos aiot käyttää sitä iholle ja käyttää maltillisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Voi aiheuttaa kurkun palovammoja
Omenaiderin etikkahappopitoisuus voi johtaa vauvojen kurkkuun. Laimenna se ja käytä maltillista hyötyä terveydelle.
Yksinkertaiset reseptit Applen siiderin etikkaa hoitotyön äidille
Mennään vanhojen (ja uudenikäisten ) reseptiä omenasiiderin etikkaa varten imettäville äideille. Sinä (ja lapsesi) rakastat heitä!
1. Hunaja Applen siiderin etikan kanssa
Klassinen klassikko. Kokeile tätä vanhan koulun ACV-reseptiä kotona ja nauti.
Mitä tarvitset
- Raaka hunaja
- vesi
- Limetti mehu
- Punainen paprika
- jää
Kuinka valmistautua
Kaada vettä lasiin ja sekoita muut aineet siihen. Sekoita huolellisesti ja lisää jääkuutioita jonkin verran ylimääräistä vaivaa. Tämä on hieno tapa poistaa järjestelmäsi.
2. Apple Siiderin etikka Herbal Tea
Jos rakastat teetä, niin tämä on juuri sinua varten.
Mitä tarvitset
- Vihreä tee
- Ginger-nauhat
- Kaneli
- Sitruunamehua
- Hunaja
- Omenasiiderietikka
Kuinka valmistautua
Valmistele vihreä tee ja aseta se sivuun. Suodata se nyt kupille ja sekoita loput ainesosat.
3. ACV-salaatinkastike
Kuka sanoo, että kastike ja salaatit eivät mene käsi kädessä? Emme varmasti ole. Kokeile tätä herkullista pukeutumista, ja pikkuisi palaa yhä enemmän.
Mitä tarvitset
- Omenasiiderietikka
- Sitruunamehua
- Suola
- Pippuri
- Punainen paprika
- Ekstra neitsyt-oliiviöljy
Kuinka valmistautua
Vatkaa kaikki ainesosat (mukaan lukien punaisen paprikan ja sitruunamehun viiva) pienessä kulhossa ja myöhemmin lisää sekoitukseen oliiviöljyä. Anna sen emulgoitua ja kausi käyttäen suolaa ja pippuria. Laita kastike ilmatiiviiseen säiliöön varastointia varten ja laita se tuoreiden viipaloitujen salaattien ja vihannesten päälle.
Apple Cider Vinegar on mahtava tapa aterioida aterioita ja korjata terveellesi kello samanaikaisesti. Kokeile ehdotuksiamme, pidä mielessä varotoimenpiteet ja kuluta maltillisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Pidin postistamme? Jaa se ystävien kanssa ja levitä sanaa! Voit vapaasti jakaa omia ACV-reseptejäsi ja kommentoida alla.