Onko juominen kylmää vettä turvallinen toimituksen jälkeen?
Tässä artikkelissa
- Voitko juoda kylmää vettä normaalin toimituksen jälkeen?
- Voiko juominen kylmä vesi vaikuttaa vauvasi?
- Onko juominen kylmää vettä synnytyksen jälkeen hidas elpyminen?
- Milloin voit aloittaa kylmän veden juomisen C-osion jälkeen?
- Miksi on tärkeää, että äidit juovat kylmää vettä C-osan jälkeen?
- Miten juoda kylmää vettä C-osion jälkeen?
- Varovaisia vinkkejä
Imettämisen aikana sinun pitäisi kuluttaa vähintään kaksitoista lasia päivässä, koska elimistön on pysyttävä nestemäisenä. Vesi on välttämätön rintamaidon tuottamiseksi ja ummetuksen ehkäisemiseksi. Vaikka monet hyvät tarkoittavat perheenjäsenet ja ystävät saattavat kertoa teille, että kylmän juominen on kiellettyä tällaisessa herkässä elämänvaiheessa, onko veden lämpötila todella tärkeää?
Voitko juoda kylmää vettä normaalin toimituksen jälkeen?
Kylmän veden juominen synnytyksen jälkeen on usein katkera, mutta todisteita tällaisen asian tueksi ei ole olemassa. Vaikka lämmin vesi on hyvä juoda ja naiset voivat usein nauttia siitä kylmissä lämpötiloissa, on joitakin, jotka eivät pysty siihen, varsinkin kun heidän elinolosuhteissaan on lämmin lämpötila. Tämä päätyy ongelmaksi, koska niiden vedenotto alkaa pienentyä. Koska ei ole näyttöä siitä, että juominen kylmä vesi on huono sinulle, jopa sen jälkeen, kun se on toimitettu, mennä eteenpäin ja hemmotella sitä. Varmista vain, että vesi ei ole liian kylmä, varsinkin jos asut ilmastointi.
Voiko juominen kylmä vesi vaikuttaa vauvasi?
Juomasi kylmä vesi ei vaikuta vauvasi. Kehosi varmistaa, että rintamaitosi on lämmin, ja se antaa silti riittävästi vasta-aineita lapsellesi, mikä estää häntä tarttumasta infektioihin.
Onko juominen kylmää vettä synnytyksen jälkeen hidas elpyminen?
Myytti kylmän veden juomista toimituksen jälkeen on osa vanhojen vaimojen tarinoita. Kylmä vesi ei hidasta elpymistäsi synnytyksen jälkeen, ellet ole altis sairastua kylmien juomien juomisen jälkeen säännöllisesti. Jos sinulla ei ole koskaan ollut mitään ongelmaa kylmän veden juomisen jälkeen, se ei ole ongelmallista. Varmista, että et tee tätä, jos asut ilmastossa, joka on hyvin kylmä, koska et halua sairastua.
Milloin voit aloittaa kylmän veden juomisen C-osion jälkeen?
On tavallista, että C-jaksoissa olevat naiset eivät saa juoda mitään ennen kuin lääkäri pystyy arvioimaan, miten äiti on saanut postoperatiivisen lääkityksen. Kun lääkäri on päättänyt, että mikään ei ole väärässä ja että kaikki menee sujuvasti, voit alkaa juoda vettä ja muita juomia kylmänä tai lämpimänä, kunhan ne eivät ole ilmastettuja.
Miksi on tärkeää, että äidit juovat kylmää vettä C-osan jälkeen?
Juominen runsaasti vettä on erittäin tärkeää C-jakson jälkeen, koska se auttaa kehon parantamisessa. Rintamaidon tuotantoa parannetaan, ja elimistösi on todellakin pysyttävä hydratoituna ja vailla ummetusta, mitä vesi on avain. Tällä hetkellä kuluttaman veden lämpötila ei muutu, mutta kylmä vesi on paljon virkistävämpi ja kykenee sammuttamaan janon paremmin kuin lämmin vesi, varsinkin jos asut lämpimässä ilmastossa. Juomavettä sanotaan myös auttavan painon menettämisessä, varsinkin jos sitä käytetään ennen aterioiden syömistä, koska sen avulla voit tuntea olonsa täydelliseksi kuluttamatta suurta määrää ruokaa.
Miten juoda kylmää vettä C-osion jälkeen?
Nyt kun tiedät, että juominen kylmä vesi ei ole huono sinulle palautumisjakson jälkeen toimituksen jälkeen, tässä on joitakin vaiheita kylmän veden juomisessa:
1. Määritä määrä
Määrittäminen, kuinka paljon vettä tarvitsee juoda päivittäin, on erittäin tärkeää, varsinkin kun veden saanti lisääntyy, kun imetät. Tällä hetkellä sinun pitäisi kuluttaa vähintään 12–13 kupillista vettä päivässä. Virtsasi on vaaleankeltainen. Jos se on tumma, et saa tarpeeksi vettä ja sinun on lisättävä juomasi määrää.
2. Ole valmis
Aseta itsellesi erillinen pullo tai vesikannu, jotta voit seurata vettä, jota kulutat joka päivä. Varmista, että se on puhdas ja täytä se raikkaalla vedellä. Jätä se jääkaappiin yön yli.
3. Lisää päivittäiseen rutiiniin
Lisää vettä tasapainoiseen ja terveelliseen ruokavalioon, varmista, että saat paljon liikuntaa joka päivä. Päivittäinen ruokavalio on neljä ja puoli kupillista tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja sekä täysjyväviljaa, pastaa ja leipää. Tarkista lääkäriltäsi, minkä tyyppisiä harjoituksia voit tehdä C-jakson jälkeen, ja varmista, että käytät vähintään kolmekymmentä minuuttia viiden päivän viikossa.
4. Pysy aina hydratoituna
Voit täyttää kupillisen vettä niin monta kertaa kuin tarvitaan. Juo vettä ennen aterioita ja niiden aikana auttaa sulatamaan ruokaa paremmin. Varmista, että juodat vettä ennen harjoitusta ja sen jälkeen, jotta voisit pitää itsesi kosteudelta.
Varovaisia vinkkejä
Jos sinulla on infektio tai huomaat, että et parantu oikein, ota yhteys lääkäriisi. Jos huomaat turvotusta, punoitusta, lämpöä tai imeytymistä viillolla, ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Juomavesi tässä vaiheessa ei auta sinua, kun tarvitset lääkärin hoitoa.
Jos elimistö ei paranna, se aiheuttaa enemmän haittaa lapsellesi, koska hän on nälkäinen eikä saa tarpeeksi vasta-aineita, joita hän tarvitsee terveellisen immuunijärjestelmän kehittämiseksi. Muista pysyä hydratoituna millä hyvänsä, ei vain oman edun vuoksi, vaan myös vauvasi. Oletko vielä epävarma oikeasta veden lämpötilasta, joka on sinulle paras? Tarkista lääkäriltäsi.
Lue myös: Ajwain-veden edut toimituksen jälkeen