Onko turvattomuutesi pilaantunut avioliittoosi - 7 tapaa käsitellä sitä
Tässä artikkelissa
- 6 merkkejä, joita olet epävarma suhteen suhteen
- 6 syytä, joiden vuoksi voit olla epävarma
- 7 Vinkkejä epävarmuuden voittamiseen suhteessa
- Kumppanisi turvattomuuden ymmärtäminen
Onko epävarmuus tuhoaa suhdettasi kumppanisi kanssa? Sitten tämä artikkeli on sinua varten. Lue lisää epävarmuustekijöistä, syistä, miksi epävarmuus syntyy suhteissa, ja tapoja käsitellä sitä.
Jokainen haluaa tuntea itsevarmuutta, itsevarmuutta, kuten heillä on kaikki yhdessä. Ja kuitenkin kaikki hyväksyvät sen, että he ovat käyttäytyneet typerästi (tai ovat olleet tällaisen käyttäytymisen vastaanottopäässä) jossakin vaiheessa heidän suhteissaan, koska he tunsivat
...uhattuna. Vaikka ihmiset voivat olla kohtuullisia aikuisillaan heidän sosiaaliseen elämäänsä, he voivat toimia suhteissaan päinvastoin. Tämän ristiriitaisuuden perusta on yksi sana, jonka me kaikki pelkäämme katsomaan silmään - turvattomuus.
On tuskin koskaan mies tai nainen, joka käveli tällä planeetalla, joka ei koskaan tuntenut turvattomuutta. Ja vielä, teemme hyvin vähän ymmärtääksemme, mitä todella tapahtuu, kun tunnemme turvattomuutemme. Yritetään tehdä se nyt.
6 merkkejä, joita olet epävarma suhteen suhteen
Ennen kuin yritämme ymmärtää, miksi meistä tuntuu epävarmalta suhteissa, tunnistetaan ensin, olemmeko ensinnäkin turvassa. Tässä on 6 kardinaalia merkkiä epävarmuudesta suhteessa.
1. "Anna tämä puhelin!"
Et tiedä, mitä etsit - mutta tiedät, että haluat nähdä puhelimensa. Se voi olla viestejä, kuvia, vanhoja sähköpostiviestejä, sosiaalisen median postilaatikoita tai vain sosiaalisen median verkkoa - seuraajia, ystäväluetteloita ja niin edelleen.
Jos tarkistat kumppanisi puhelimen jokaisesta mahdollisuudesta, se on varma merkki turvattomuudesta. Kun et pääse tekemään sitä, se häiritsee sinua. Ja kun kumppani kieltäytyy antamasta sitä sinulle, se saa sinut epäilemään niiden uskollisuudesta, sitoutumisesta ja rakkaudesta.
2. ”Älä jätä minua!”
Jos olet sellainen henkilö, joka haluaa tehdä kaiken kumppaninsa kanssa ja haluaa myös, että kumppani tekee kaiken heidän kanssaan, se on varma merkki turvattomuudesta. Tämän jatkuvan halu koskettaa pohjaa kumppanisi kanssa on syvälle juurtunut epäluottamus. Se ei usein koske halu tehdä kaikkea yhdessä, niin paljon kuin se haluaa aina pitää välilehdet kumppanillesi. Jos he ovat aina kanssasi, he eivät voi olla kenenkään kanssa, eikö?
3. "Rakastatko minua yhä?"
Oletko koskaan löytänyt itsesi menossa "köyhälle minulle", jos sinusta tuntuu pahalta itsestäsi - miettiä kaikkia uhrauksia, jotka teit koko elämänne ajan, ja miten et koskaan tehnyt sitä, mitä halusit tehdä? Useimmat ihmiset kääntyvät kumppaniensa puoleen, kun he tuntevat olonsa matalaksi. Mutta jos et löydä jatkuvasti kumppaniasi lohduttaaksesi sinua ja kertoa, kuinka paljon he rakastavat sinua ja miten olet paras henkilö koskaan ja miten et koskaan jätä heitä
se on merkki epävarmuudesta.
4. ”Oliko se sinun ex?”
Ajat ovat muuttuneet, ja on melko tavallista, että kumppanit ovat olleet jonkun muun kanssa, ennen kuin ne lopulta päätyivät toisiinsa. Mutta jos pidät itseäsi ajattelematta merkityksettömän muun henkilön, joka on oikeastaan vain kumppanisi menneisyyttä, useammin löydät itsesi ajattelemaan nykyistä ja tulevaa
se ei ole vain merkki epävarmuudesta, vaan myös syvä epäoikeudenmukaisuus sitoutuneelle kumppanille.
5. “Olet silti imeä!”
Mielenkiintoinen epävarmuustekijä on, että se johtuu itse asiassa alhaisesta itsetuntoa. Jos luulet, että et ole tarpeeksi hyvä, hyväksyt, että kumppanisi löytää jonkun paremmaksi. Niinpä yrität aina tuntea olosi paremmaksi kuin kumppanisi - kuten he osuivat jättipottiin, ja heidän pitäisi kiittää heidän tähtinsä he löysivät sinut! Ja yksi tapa, jolla teet tämän
on aina alentamalla heidät ja vetämällä ne alas.
6. "Sinulla on asia, eikö olekin?"
Lopullinen merkki epävarmuudesta on tunne, että kumppani on siellä jonkun toisen kanssa. Useimmat puolisot tunnustavat ajattelevan tätä "muuta henkilöä" kauniimpana, rikkaammana, seksikkäisempänä kuin itse, ja vahvistaa heidän epäilynsä kumppaninsa uskollisuudesta.
Kun on kyse aviorikoksesta, aviorikoksentekijä tuomitaan melkein aina "syylliseksi" - riippumatta niiden olosuhteista ja syistä. Tämä asettaa toisen kumppanin jalusta
antaa heille syy olla merkityksellinen muille merkittäville. Se on edelleen totta, että jatkuvasti syyttäen kumppaniasi siitä, että hänellä on asia, on merkki epävarmuudesta.
6 syytä, joiden vuoksi voit olla epävarma
Se voisi olla jotain niin viatonta kuin mennä toiseen huoneeseen talossa keskustelemaan puhelimessa, koska vastaanotto on huono, tai jotain niin yksinkertaista kuin ei halua seksiä, koska se on ylivoimainen tunteiden tunne. suhteiden epävarmuus on usein ulkoista ja pinnallista.
Turvattomuuden yksi merkittävin syy on pelko.
Psyykkisesti ottaen pelko ohjaa monia vaistoistamme ja käyttäytymissuuntauksistamme: säilytämme ruokaa talossa, koska pelkään, että emme voi saada myöhemmin, laitamme kypärät päämme ja kiinnitämme turvavyöt, koska pelkäämme kuolemaa, ja me menemme pois vastakkainasettelua, koska pelkäämme vahingoittamaan ja / tai menettämään ihmisiä.
Tämä taustalla oleva pelko ilmenee kuitenkin eri tavoin eri ihmisille, mikä aiheuttaa erilaisia epävarmuuden syitä suhteessa.
1. Tunsit laiminlyönnin kasvavan.
Vaikka "kylän hankkiminen lapsen hankkimiseksi", psyykkisesti ottaen on vain yksi ensisijainen hoitaja, jonka kanssa lapsi jakaa erittäin vahvan siteen. Joka kerta, kun lapsi on jonkinlaisessa tarpeessa tai kriisissä, hän kääntyy tämän henkilön puoleen.
Elämä on kuitenkin nyt sellaista, että tämä henkilö ei aina ole käytettävissä: ydinperheet ja työskentelevät vanhemmat (sekä äidit että isät) tekevät todella vaikeaksi olla lapsellesi joka kerta, kun he haluavat sinua, vaikka se voisi olla moraalinen vaatimus. Tämä voi toisinaan kasvattaa lasten huolimattomuuden tunteita, jos vanhemmat eivät käsittele niitä viisaasti. Ja lapsuuden laiminlyönti ilmenee usein epävarmuustekijöinä ja aikuisuudessa.
2. Kuljet matkatavaroita aiemmista kokemuksista.
Oliko joku poikaystävä jonkin aikaa keskiasteen huijata sinua? Oliko koskaan polkumyynnillä kauniimpaan kuumaan bestieesi? Onko kumpikaan vanhemmistasi huijata kumppaniaan? Jokaisella on matkatavarat, ja mitä enemmän henkilön ikä (kun he tavata jonkun), sitä enemmän matkatavarat. Joten ehkä epävarmuustekijät ovat itse asiassa klassinen tapaus "kerran purettu, kahdesti ujo!".
3. Luulet, että sinulla on enemmän kuin ansaitsette.
Olemme kaikki olleet siellä - nuoria, yksinäisiä ja murskaamalla joku, jonka ajattelimme olevan meidän liigastamme! Vaikka ikä ja kokemus tuovat tiettyä luottamusta siihen, että voimme pysäyttää tällaisen tunteen pysyvästi alhaisena itsearvona, jotkut ihmiset voivat kuljettaa nämä aliarvostekompleksit tiensä aikuisuuteensa. Ja sitten, naimisiin jonkun kanssa, jonka luulet olevan enemmän kuin sinä - menestyksekkäämpi, hyvännäköisempi, kauniimpi, rakastettavampi, suositumpi, enemmän jotain todella - voi tulla ongelmaksi.
4. Kumppanisi ei tunne rajojasi ja asetuksiasi.
Monta kertaa vältämme kertomasta kumppaneillemme, mikä toimii meille (ja mikä meidät pois), koska emme halua kuulostaa "hallitsevalta" tai "hallitsevalta". Joten annamme heille vapaat kädet, löysät hallitsevat
ja sitten vihaiseksi, kun asiat hallitsevat! Jokaisella on rajoja - "Voit olla yhteydessä omaan, mutta minun on tiedettävä, mitä tapahtuu", tai "Kyllä hän on kollegasi, mutta ei tuo kotiinsa illalliseksi" - ja jos ne ovat kohtuullisia (ja kohtuudella tiedossa) ), paljon epävarmuustekijöitä voidaan välttää. Mutta valitettavasti tämä viestintä ei useinkaan tapahdu useimmille pariskunnille.
5. Olet perfektionisti.
Tämä on hieman hankala ymmärtää, mutta yritä. Jos olet perfektionisti, mitään vähemmän kuin kulta-standardisi ei ole tarpeeksi hyvä sinulle. Tavoitteiden saavuttamisessa tämä voi olla myönteinen asia (vaikka se voi päästä myös tavoitteiden saavuttamiseen). Kuitenkin halu olla täydellinen voi vaikuttaa kielteisesti omaan arvoonne - joka kerta, kun teet virheen, yrität menettää oman uskottavuutesi omassa mielessäsi. Kumppanisi saattaa olla täysin tyytyväinen - jopa ekstaattinen - kanssasi, alentunut itsearvostanne voisi saada sinut ajattelemaan kuin he jättävät sinut milloin tahansa nyt. Itse asiassa alatte ennakoida sitä. Varmin tapa tunnistaa tämä on katsomalla "tiedän sen!" Vastauksia - Oletko koskaan vastannut mahdollisiin uskottomuuden merkkeihin, kun "Tiesin, että tämä tapahtuisi!"?
6. Sinun vaistonne huutavat "pettämistä!" sinulle.
Toisinaan epävarmuustekijöitä voidaan piilottaa "intuitioon". Intuitio on aivojesi voima tietää asioita
tietämättä "miksi". (Teknisesti tiedät "miksi", mutta vain alitajunnan tasolla - kaikki eivät voi hakea näitä ajatuksia. On kuitenkin turvallista sanoa, että intuitioita on annettava asianmukaisesti). Joten jos saat epävarmuutta kumppanistasi - ja jos tiedät itsesi EI ole sellainen henkilö, joka on aina epäilyttävää - on todennäköistä, että se ei ole turvattomuutta vaan intuitiota.
7 Vinkkejä epävarmuuden voittamiseen suhteessa
Kun olemme tunnistaneet epävarmuuden merkit ja syyt, päästäkäämme nyt käsiksi sen poistamiseen järjestelmästämme.
1. Tunnista perussyy.
Kuten edellä on todettu, toisen kumppanin käyttäytyminen (tai niiden toimet) on harvoin turvattomuuden tunteiden juuressa. Käyttäytyminen ja / tai toimet osoittautuvat vain liipaisupisteeksi, joka kaivaa turvattomuutta sisältä. Joten työskentele tunnistamalla turvattomuutesi perimmäinen syy ja työskentele sitten sen juuressa ulos järjestelmästäsi. Tarvittaessa työskentele avioliiton neuvonantajan (tai yksinkertaisesti psykologin) kanssa saadaksesi lisää selkeyttä ja ymmärrystä.
2. Puhu huolesi.
Kun alat työskennellä itsesi kanssa, rekisteröi kumppanisi auttamaan sinua. Yksi helpoimmista tavoista työskennellä epävarmuustekijöinä on lähestyä heitä avoimella ja ymmärrettävällä lähestymistavalla pikemminkin kuin vihaa, syyllisyyttä tai häpeää. Tunnista epävarmuuden erityiset ulkoiset laukaisijat - ja pyydä kumppaniasi auttamaan sinua tietoisesti välttämällä asioita, jotka tulipaloa aiheuttavat
ainakin kunnes opit käsittelemään sitä.
3. Tee asioita itsenäisesti.
Tämä toimintalinja parantaa omavaraisuutta. Ymmärrä, että olet tarpeeksi, itsessäsi ja itsestäsi, eikä sinun tarvitse miestä, naista, suhdetta, lapsia, perhettä, perustella olemassaoloa tai kuinka mahtavaa olet. Vaikka tarrat antavat henkilöllisyytesi, ne myös rajoittavat sitä. Osallistu mihin aikaansi positiivisesti - laajenna persoonallisuuttasi, tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja ymmärrät, että olet enemmän kuin merkittävä muu.
4. Hyödynnä - satutat kumppaniasi.
Kun kyseenalaistatte todella sitoutuneen ja uskollisen kumppanin epävarmuuden takia, kun epäilet heidän uskollisuutensa ja uskollisuutensa, koska et voi päästä yli tai ohi mielessäsi epäilystä, satutat rehellistä ihmistä. Ne ansaitsevat sen?
5. Anna aika-aika.
Epävarmuustekijät vaikuttavat meihin
typerä. Teemme typeriä asioita, koska epävarmuustekijät hämärtävät näkökulmastamme. Joten kun koet pakottavan tarpeen räjähtää, aseistettu kaikilla tutkimuksillasi ja sarkastisilla comebackeillä, palaa muutaman askeleen. Anna aikaa jonkin aikaa tehdä taiansa ja näyttää, ettei ollut mitään syytä tuntea turvattomuutta. Useimmat pariskuntien väliset ristiriidat voidaan välttää, jos molemmat toimivat viisaasti ja osuvat taukopainikkeeseen sen sijaan, että se toimisi välittömästi / reagoi joka kerta.
6. Käännä tarkennus muualle.
Entä miten liikaa analysoida kumppanisi jokaisen liikkeen, sanan ja käyttäytymisen? Käännä tarkennus ja etsiväenergiat muualle! Etsi jotain kannustavaa ja kiinnostavaa
ja leikkaa kumppani hiljaa. Ymmärrä, että kumppani - vaikka olette kumppani - on myös yksilö, eikä vain siksi, että he ovat päättäneet olla kanssanne, ne eivät sido heitä täydelliseen 100% läpinäkyvään kanssasi. Tietosuoja voi ja sen pitäisi olla olemassa myös pariskunnissa.
7. Huolehdi muista suhteista.
Suurin virhe romanttisissa suhteissa on: odotamme, että yksi henkilö huolehtii kaikista tarpeistamme - fyysisestä, henkisestä, emotionaalisesta ja sosiaalisesta. Tämä tulee olemaan resepti kaikille suhteille - ei vain romanttisille suhteille! Ainoa tapa pysäyttää itsesi tekemästä tätä on vaalia muita suhteita elämässäsi eikä tehdä romanttista suhdettasi maailman episentriin. Investoi aikaa, energiaa, vaivaa, tunteita ystäväsi, työn, perheen, lakien, lasten, harrastusten kanssa!
Kumppanisi turvattomuuden ymmärtäminen
Vaikka edellisessä osassa puhuttiin siitä, miten voit käsitellä omaa turvattomuuttasi, itseluottamuksellisuus ei riitä suhteiden tekemiseen. On yhtä yleistä, että ihmiset joutuvat jumissa epävarman aviomiehen tai vaimon kanssa!
Osa syy on se, että jotkut epävarmuustekijät tuntevat useammin ja voimakkaammin, koska olemme luoneet stereotyyppejä: miesten tulisi olla macho-sukupuolikoneita, jotka ovat aina luottavaisia ja itsevarmoja, kun taas naisten on tarkoitus antaa, rakastava, välittävä ja epäitsekäs, ikuinen rakkauden ja ymmärryksen säiliö.
Sitten ruokitaan myös stereotyyppejä vastakkaiseen sukupuoleen: naiset haluavat vain rikkaampaa, menestyksekkäämpiä ja seksikkäimpiä miehiä, kun taas miehet voivat ja tulevat harhautumaan, jos et anna heille seksiä joka kerta, kun he haluavat.
Henkilönä olet ehkä noussut tämän yläpuolelle. Mutta mitä teet, kun et ole syyllinen? Miten käsittelet epävarmaa aviomiehiä tai vaimoa?
Miten hoitaa miesten epävarmuustekijöitä
Yleiset asiat aviomiehet ovat epävarmoja ovat -
- heidän vaimonsa menneisyys
- heidän vaimonsa kaverit
- työssäkäyvien naisten, heidän kollegoidensa ja pomojensa tapauksessa
- niiden suorituskyky sängyssä (ja miten se vastaa heidän vaimonsa ex-rakastajaa)
- siitä tuli keskustelunaihe heidän vaimonsa kisapuolueella
- paljastaa yksityiset yksityiskohdat heistä ja suhdettasi ulkopuolisille (kuten läheinen ystävä)
Yhtä naurettavaa, koska jotkut edellä mainituista syistä saattavat kuulostaa, varmista, että nämä ovat miehen mielessä kaikki hyvin legitiimejä ja todellisia huolia, pelkoja ja epävarmuustekijöitä.
Yksi tärkeistä muistettavista asioista, kun ajatellaan, miten käsitellä epävarmaa aviomiehiä, on: sinun ei pitäisi koskaan mainita kolmatta henkilöä keskustelun aikana. Joten sanomalla "edes Neha kertoi minulle" tai "Isäni tapasi tehdä samaa" tai "Juuri siksi jätin Rahuliin". Jos et halua, että hän aikoo kaivaa menneisyytesi ylöspäin, sinun on lopetettava se itse. Joten pidättäytyä tekemästä tätä.
Sanottuaan, helpoin tapa lohduttaa ihmistä on positiivisten vahvistusten kautta. Muistakaa hänelle, miksi valitsit hänet, miksi rakastat häntä, miksi tämä oli yksi parhaista valinnoista / päätöksistä, joita teit elämässäsi - ja älä tee sitä sen tekemiseksi. Sano nämä asiat vakaumuksella. Mutta varmista, ettet tee sitä tapana! Kokeile ja auta myös kumppaniasi ymmärtämään, että heidän turvattomuutensa on perusteeton!
Miten käsitellä turvattomuutta vaimoissa
Yleiset asiat vaimot ovat epävarmoja sisällyttää -
- kollegat ja alaiset
- täyttää miehensä seksuaaliset toiveet joka kerta
- ei ole kuullut
- aviomies ei anna heille riittävästi aikaa
- ikä ja ikääntyminen
Kyllä kaverit, nämä ovat legit asioita, joista monet naiset tuntevat olonsa turvattomiksi. Helpoin tapa helpottaa vaimoasi hänen tuskastaan on saada hänet tuntemaan kuulonsa. Kun hän puhuu, kuuntele. Ja EI, älä välitä välittömästi ratkaisuja tai yritä ratkaista ongelmiaan, ellei hän pyydä sinua. Toiseksi kysy häneltä ennen kuin laitat tunnelmia hänen luokseen. Kyse ei ole niin paljon suostumuksesta kuin siitä, että ymmärrämme, että joskus he eivät vain halua - aivan kuten et halua.
Erimielisenä ajatuksena haluaisimme pyytää kaikkia pari lähestymään heidän ja / tai kumppaninsa epävarmuustekijöitä ymmärryksen sijasta kritisoimalla tai syyttämällä. Epävarmuutta voidaan käsitellä, joten älä anna periksi!