Jeera (Cumin) Vesi raskauden aikana - Edut ja miten se tehdään
Tässä artikkelissa
- Jeera-veden juominen raskauden aikana
- Miten tehdä kumina vettä?
Haluamme tehdä kaiken oikein ja tarjota parhaan, mitä odotamme äidille. Jos olet, että odottaa äitiä, joskus olet kiusannut ruokaa, ja vaikka se onkin hyödyllistä, saatat ihmetellä, miten se auttaa. Olette kuulleet Jeeran eduista, mutta miten se on hyödyllistä ja miksi. Lue lisää Jeera- tai Cumin-siemenillä maustetun veden eduista.
Suurin kuminan tuottaja on Intia. Se on myös suurin kuminan kuluttaja, jota hän rakkaasti kutsuu jeeraksi. Jeera ei ole vain päivittäinen maku, vaan myös keittiömme. Juuri siksi yrttiä käytetään päivittäisessä ruoanlaitossa. Hyödyt ovat lukuisia ja ovat erityisen hyviä raskaana olevalle naiselle. Raskaana oleva äiti voi kuluttaa Jeeraa päivittäin, mutta vahvojen vaikutusten vuoksi, sillä se on kehossa, sen paras kulutus joka päivä jeera-vedessä . Jeeran vesihyödyt on lueteltu alla yksityiskohtaisesti.
Jeera-veden juominen raskauden aikana
Joitakin etuja ovat:
1. Vähentää yleistä raskauden epämukavuutta:
Monet yleiset ongelmat, kuten aamupahoinvointi, unettomuus, kylmyys, heikkous parannetaan, koska jeera-vesi parantaa kehon järjestelmää.
2. Tasapainottaa happotasot:
Raskaus voi aiheuttaa happotasojen epätasapainoa, joka johtaa vatsaan, happamuuteen, gastriittiin. Jeera-vesi vahvistaa vatsan lihaksia ja on tehokas närästystä ja närästystä ja happamuutta vastaan.
3. Hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle:
Jeeran vesi on hyvä kaliumlähde. Se parantaa verenkiertoa ja ylläpitää verenpainetta, joka puolestaan ​​ylläpitää sikiön terveyttä.
4. Säätelee ruoansulatusta:
Jeeran vesi on suosituin sen erinomaisesta vaikutuksesta ruoansulatusjärjestelmään. Jeeran veden "Thymol" -komponentti stimuloi sappia ja muita ruoansulatusmehuja. Auttaa ylläpitämään järjestelmää ja estää siten ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä.
5. Raudan lähde:
Raskauden aikana naisten rauta imeytyy paljon sikiön toimintaan. Niinpä nainen tarvitsee enemmän rautaa kuin koskaan raskauden aikana. Jeera-vesi tarjoaa rautaa, jota tarvitaan raskauden aikana. Hyvän raudan pitoisuus elimistössä pitää anemian erossa.
6. Onko luonnollinen antioksidantti:
Se parantaa immuunijärjestelmää suojaamalla kehoa pahojen bakteerien vaikutuksesta. Se on runsaasti A-, C- ja E-vitamiinia, jotka auttavat torjumaan vieraita aineosia ja parantamaan yleistä terveyttä.
7. Estää raskausdiabeetin:
Kumin siemeniä käytetään vaihtoehtoisena hoitona tyypin 2 diabeteksen parantamiseksi. Jeeran komponentit lisäävät insuliinia ja säätelevät verensokeriarvoja. Raskausdiabetes on mahdollisuus myös niille, joilla ei ole perinnöllistä diabetesta. Jeera-vesi on hyvä lähde sokeritasojen säätämiseen ja raskauden diabeteksen välttämiseen
8. Detoxifying Body:
Runko on erittäin herkkä raskauden aikana, kehon terveydelle on välttämätöntä, että kehon myrkyttömyys tapahtuu ilman sivuvaikutuksia. Suuri määrä fosforia esiintyy Jeeran vesiaineissa hyvässä munuaistoiminnassa, joka puolestaan ​​puhdistaa kehon toksiinit tehokkaasti ja nopeasti.
9. Sovita aineenvaihdunta:
Jeeran aromi stimuloi syljen erittymistä. Hyvä syljen virtaus on osoitus hyvästä ruokahalusta. Tämä puolestaan ​​auttaa hyvässä aineenvaihdunnassa, joka lisää tai vähentää painoa vastaavasti.
10. Hyvä vauvojen kehittäminen:
Kaikki edellä mainitut yhdeksän syytä ja jeera-veden auttaminen sikiön terveydensuojelussa eliminoivat todennäköiset syntymävikoja.
Miten tehdä kumina vettä?
Lisää 2 tl. jeera tai kumina siemenet kaksi litraa vettä ja keitetään sitä suurella liekillä 20 minuuttia. Vedä vesi sen jälkeen, kun se on jäähtynyt, jotta saat kirkkaan kuminaidiveden.
Käskyt ja kiellot:
- Älä sekoita kumina- siementen (jeera) ja fenkolin siementen (saunf) välillä.
- Älä lisää liian paljon kuminaa, se on lääkekasvi ja sitä tulisi käyttää rajoitetussa määrin. Myös liian paljon kuminaa tekee veden katkerasta ja juomasta.
- Juo vain yksi litra päivässä
- Tee päivittäin uusi jeera-pullo
- Parasta käyttää lämpimänä tai huoneenlämpötilassa
Onko kumin vesi turvallinen raskauden aikana? Kyllä, se ei ole vain turvallinen vaan terve. Ylimääräistä yrtin tai mausteen kulutusta tulisi kuitenkin välttää. Niillä on voimakas vaikutus kehoon; Jeera ei ole poikkeus. Jeera-veden juominen on siten turvallisin tapa kuluttaa kaikki edut, nauttia makusta ja pysyä turvassa.