Nivelkivut toimituksen jälkeen

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä aiheuttaa postitulehduksen kipua?
• Kuinka kauan kestää takaisin nivelkipuun synnytyksen jälkeen?
• Etusivu korjaustoimenpiteitä

Raskauden koko kesto paljastaa sinut erilaisiin tietoihin omasta kehostasi, jolloin voit täyttää koko ajan tapahtuneet muutokset. On kuitenkin olemassa joukko muita muutoksia, jotka tapahtuvat myös lapsen toimituksen jälkeen. Monet äidit kokevat kipua lonkissaan jopa leikkauksen jälkeen ja havaitsevat, että kummallinen huono tunne polvissa jatkuu, vaikka vauva on poissa kohdusta. Nivelkipu synnytyksen jälkeen on vielä yksi pysyvä ja akuutti kipu, joka voi saada tuntea vanhan äkillisesti.

Mikä aiheuttaa postitulehduksen kipua?

Joitakin tavallisia nivelkivun syitä toimituksen jälkeen ovat:

• Ensisijainen syy useimpiin äideihin kohdistuu akuutti nivelkipu synnytyksen jälkeen on raskauden aikana tapahtuva painonnousu. Vauvan paino kasvaa koko raskauden ajan ja keho yrittää parhaansa kantavan painon. Kipu on seurausta siitä, että elin on saavuttanut toimituksen loppuunsaattamisen.
• Tietyt äidit ovat alttiimpia nivelkivulle raskauden jälkeen, kuten krooninen kipu ja niveltulehdus. Tämä lisää nivelkipua.
• Jos olet kärsinyt aikaisemmin sellaisista tiloista kuin vammautumiset nivel- ja rintakipuun liittyvistä kivuista, ne voivat muuttua äärimmäiseksi nivelkipuksi vauvan annon jälkeen.
• Raskauden ja synnytyksen aikana erittyvät hormonit ovat tärkeitä äidin ja vauvan turvallisuuden kannalta. Nämä hormonit aiheuttavat kehon nivelsiteiden rentoutumista, jolloin äiti voi kuljettaa vauvan painon ja toteuttaa onnistuneen toimituksen. Kun toimitus on valmis, nivelsiteet tarvitsevat jonkin aikaa palata alkuperäiseen asentoonsa. Tämä johtaa näin ollen nivelkipuun.
• Jos nainen ei harjoita säännöllistä liikuntaa raskauden aikana tai jos hänellä on terveyteen tai vammoihin liittyviä ongelmia, jotka estävät häntä harjoittamasta harjoituksia, heidän riskinsä nivelkipuun synnytyksen jälkeen on melko korkea.

Kuinka kauan kestää takaisin nivelkipuun synnytyksen jälkeen?

Kuten minkä tahansa elpymisen yhteydessä, aika, joka palaa takaisin hyvään tilaan, riippuu suuresti henkilön terveydestä. Yleisellä tasolla nivelkipu kestää useita viikkoja tai niin. Joissakin äärimmäisissä tapauksissa on tiedetty, että ne kestävät myös 4-6 kuukautta. Jos äidillä on ollut hyvä raskaus sekä terveellistä ravintoa ja he voivat palata takaisin oikeaan ruokailutapaan ja ravitsemussuosituksiin, jotka on yhdistetty kunnolliseen liikuntarakenteeseen, heidän mahdollisuutensa toipua kipusta ovat suuremmat. Parempi hoito jälkitoimituksesta ja aiempien vammojen ja terveyteen liittyvien olosuhteiden käsitteleminen, tämä aika kestää edelleen.

Vauvan imettämisen aikana on huolehdittava siitä, että imetyksen oikea asento säilyy, eikä nosta vauvaa hyvin matalasta paikasta, pidä vauva mukavasti ja lyhyempiä aikoja. Näiden hoitamatta jättäminen voi pahentaa nivelkipuja ja aiheuttaa sukroiliaalisia nivelkipuja raskauden jälkeen.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

Ei ole olemassa erityistä synnytyksen jälkeistä nivelkivun hoitoa sellaisenaan. Mutta tietyt toimenpiteet ja korjaustoimenpiteet voivat auttaa vähentämään kipua hyvälle tasolle.

• Suorita kevyitä harjoituksia säännöllisesti. Näiden ei tarvitse olla muodollisia harjoituksia, koska avain on pitää kehosi aktiivisena. Tämä on nivelkivun hallitsemisessa peruskoulutusta. On suositeltavaa käyttää harjoituksia, jotka eivät aiheuta paineita nivelille, kuten uinti. Joka tapauksessa on parasta neuvotella asiantuntijan kanssa ennen kuin noudatat harjoituksen aikataulua.
• Voidaan käyttää klassista kuumaa ja kylmää tekniikkaa kivun hoitamiseksi. Käyttämällä lämpimän veden pusseja, menemällä kuumaan vesihauteeseen kylpyammeessa, käyttämällä jääpakkauksia lievittämään kipua nivelissä, voi olla asteittaista helpotusta. Älä missään tapauksessa käytä kuumia pusseja tai jääpakkauksia suoraan paljaalla iholla. Kääri ne pyyhkeeseen ja levitä sitten alueelle, joka sattuu.
• Mikään ei lyö fantastista kehon hierontaa. Hiero liitoksia itse tai palkkaa asiantuntija, joka voi antaa sinulle suuren hieronnan. Voit käyttää tiettyjä öljyjä tai voiteita, joiden tiedetään hallitsevan nivelkipuja ja jotka voivat myös voidella hierontaprosessin.
• On ollut tapauksia, joissa tietyt naiset ovat löytäneet suurta helpotusta nivelkipuista turvautumalla akupunktiotekniikoihin. Nämä voidaan tehdä suoraan kotona, jos olet hyvin perehtynyt niihin. Muuten on aina suositeltavaa ottaa lääkärin tai asiantuntijan neuvoja.

Kaikki synnytyksen jälkeiset kivut ja särky ovat kaikki osa raskauden aikana tapahtuvaa luonnollista prosessia. Keho on muuttunut valtavasti 9 kuukauden aikana ja äärimmäisissä olosuhteissa koko raskauden ajan. Kun annat sille hyvää aikaa toipua, tasapainottaa rentoutumista ja aktiviteetteja oikealla tavalla, kivut alkavat tukahduttaa ja tuoda sinulle helpotusta. Jos kipu pahenee tai alatte seurata kehossasi tapahtuneita muutoksia, joita et ole nähnyt, ota yhteyttä lääkäriisi poistaaksesi synnytyksen jälkeiset komplikaatiot tai saada parempia neuvoja kipua varten.