Nivelkipu raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Mikä on nivelkipu?
- Syövän kivun syyt raskauden aikana
- Diagnoosi
- hoito
- Etusivu korjaustoimenpiteitä
- Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Raskaus on tunteiden vuoristorata ja voi aiheuttaa oireita, jotka voivat olla sekä ärsyttäviä että tuskallisia käydä läpi. Hormonaaliset muutokset, ylimääräiset nesteet, kasvavan vatsan paino, kohdunpaine ja vaikeus oikean asennon ylläpitämiseen voivat aiheuttaa kohtuutonta rasitusta nivelille ja aiheuttaa voimakkaan epämukavuuden.
Sinun on ymmärrettävä, että vaikka voi olla mahdollista välttää täysin jalkojen nivelkipuja raskauden aikana, on olemassa muutamia korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää lievittää kipua.
Mikä on nivelkipu?
Nivelkipu on kipeä tai jäykkä tunne, jota saatat kokea paikoissa, joissa kehosi on rakennettu taipumaan. Tällaisiin paikkoihin kuuluvat lonkat, kyynärpäät, polvet, sormet ja nilkat.
Syövän kivun syyt raskauden aikana
Syynä naisen kipuun jokaisessa naisessa voi olla hänen terveytensä heijastus. Mutta on olemassa joitakin yleisiä syitä, jotka johtavat nivelkipuun monissa naisissa.
- Lonkat, polvet ja nilkat ovat yleensä painetta ja kipua raskauden aikana tapahtuvan painonnousun vuoksi. Koska kasvava paino vaatii ylimääräistä tukea ja parempaa painon jakautumista, saatat tuntea epämukavuutta näiden liitosten ympärillä.
- Karpinatunnelin oireyhtymä, joka johtuu liiallisesta nesteen lisääntymisestä, voi myös aiheuttaa painetta ranteellesi, mikä johtaa kipuun sekä ranteessa että kädessä.
- Hypothyroidism on tila, jossa kilpirauhasen rauhaset eivät tuota riittävästi kilpirauhashormonia. Tila johtaa painonnousuun ja voi myös aiheuttaa liiallista kipua nivelessä raskauden aikana.
- Kun olet raskaana, munasarjat vapauttavat hormonin, jota kutsutaan relaxiiniksi, joka valmisti lantion lihakset ja jänteet venyttämällä ja rentouttamalla. Se voi kuitenkin myös löystää nivelsiteitä nivelten ympärille, mikä lisää niihin rasitusta ja aiheuttaa kipua.
- Raskaana oleville naisille suositellaan, että he nukkuvat vasemmalla puolella. Nukkuminen toisella puolella koko yön ajaksi voi tehdä kehosta jäykän ja aiheuttaa nivelkipuja, erityisesti lonkat.
- Lääketieteellinen historia niveltulehduksesta tai levyn ongelmasta voi aiheuttaa jatkuvaa kipua nivelissä raskauden aikana. Tilan oireet voivat jopa pahentua, kun olet raskaana.
- Vauvan ja kohdun paino voi aiheuttaa jotakin nimitystä Sacroiliac-nivelkipu, mikä johtaa kipuun alemmassa selässä ja voi jopa rajoittaa liikkumista.
- Jos istut ja työskentelet pitkiä aikoja raskauden aikana, saatat myös olla alttiita nivelkipuille.
Diagnoosi
Lääkärit suorittavat yleensä biokemiallisen vereanalyysin tarkistaakseen mikrobien ja kalsiumin puuttumisen. Kalsiumin puutos voi myös olla syy nivelkipuun.
Vaikka sinulla on ollut autoimmuunisairauksia, kuten niveltulehdus, spondyliitti, nivelrikko jne., Lääkärisi historiaa ja lääkkeitä tarkistetaan synnytysvierailun aikana poissulkemalla komplikaatioita.
hoito
Raskaana oleville naisille voidaan antaa hyvin pieninä annoksina asetaminofeenia. On kuitenkin ehdottoman tärkeää, että tarkistat lääkäriltäsi sen soveltuvuudesta ennen tämän lääkkeen ottamista, koska se liittyy liiallisen käytön yhteydessä maksavaurioon.
Etusivu korjaustoimenpiteitä
Yksi parhaista tavoista hoitaa kipeitä nivelraskauksia raskauden aikana on seurata yksinkertaisia kodin korjaustoimenpiteitä. Jotkin korjaavista toimenpiteistä, joihin voisitte ryhtyä, ovat.
- Kuuma ja kylmä hoito: Voit ottaa kuuman suihkun tai sijoittaa sähkölämmitystyynyjä niveliin. Voit myös käyttää pyyhkeeseen käärittyä jääpakkausta ja sijoittaa sen nivelesi päälle.
- Splints: Voit käyttää käsien ja polvien silmukoita kivun lievittämiseksi.
- Hieronta: Ongelma-alueen hieronta voi vähentää jäykkyyttä ja helpottaa liikkumista. Voit myös rekisteröityä prenataalihoitoon lisensoidulla terapeutilla.
- Kasviperäiset lisäravinteet: Tiettyjä kasviperäisiä lisäaineita, kuten inkivääriuutetta, voidaan käyttää nivelkipujen lievittämiseen. Sinun on kuitenkin varmistettava, että ne eivät reagoi lääkkeiden kanssa lääkärin kanssa ja hakeutuvat lääkärin hoitoon.
- Omega 3: Omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet, kuten munat, voivat olla hyvä keino nivelkipuille.
- Jalkineet: On tärkeää, että käytät jalkineita, jotka tukevat ja pysyvät poissa kantapäästä nivelkipujen vähentämiseksi.
- Älä ylitä: Harjoitus säännöllisesti voi auttaa lihasliikkeen ja nivelten joustavuuden edistämisessä. On kuitenkin tärkeää, että et laajenna itseäsi liikaa, jotta vältät nivelet. Uinti ja ves aerobic ovat lempeitä ja voivat auttaa lievittämään nivelkipuja.
- Lepotila: Hanki tarpeeksi unta ja levätä hyvin. Hyvin levännyt elin voi auttaa vähentämään nivelkipua.
- Nosta jalkasi: Aseta jalkasi niin paljon kuin voit lievittää nivelkipuja ja parantaa puhallusvirtausta.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Jos kodin korjaustoimenpiteet eivät auta kipua, voit kääntyä lääkärisi puoleen määräämään lääkkeitä. Kommunikoi lääkärisi kanssa kaikista artriitista tai muista lääkkeistä, joita saatat olla. Saatat joutua saamaan erilaisen reseptin sille, koska monet lääkkeet eivät ole turvallisia raskauden aikana.
Kehon pitäminen terveenä ja liikunnan puristaminen ja tasapainoinen ruokavalio rutiiniin voivat auttaa vähentämään näiden kivujen voimakkuutta. Näillä yksinkertaisilla toimenpiteillä voit lievittää suurta osaa nivelkipuistasi.