Vain yksi virvoitusjuoma päivässä voi vähentää parin hedelmällisyyttä
On niin monta asiaa miettiä, kun yrität lisätä mahdollisuuksiasi.
On selvää, että yrität luultavasti tulla raskaaksi ovulaation aikana. Haluat myös todennäköisesti lopettaa tupakoinnin tai vähentää alkoholin käyttöä.
Mutta oletteko ajatelleet, miten virvoitusjuomien kuluttaminen voi vaikuttaa mahdollisuuteensi saada vauva?
Uuden tutkimuksen mukaan meidän pitäisi.
Julkaisussa Epidemiology julkaistu tutkimus on osoittanut, että kun kumpikin kumppani juo yhden tai useamman virvoitusjuoman päivässä, se vähentää parin mahdollisuutta tulla raskaaksi.
Tutkijat päätyivät näihin johtopäätöksiin yli 3800 naisen ja yli 1 000 heidän miespuolisen kumppaninsa tutkimisen jälkeen.
He totesivat, että vähintään yhden virvoitusjuoman päivässä kuluttaneilla naisilla oli 25 prosentin alhaisempi siemennestehokkuus (keskimääräinen kuukausittainen todennäköisyys tullaan nauttimaan), kun taas samaa määrää nauttivat miehet kokivat 33 prosenttia alhaisemman viljelyn.
Mielenkiintoista on, että tutkimuksessa havaittiin vähän yhteyttä hedelmämehujen saannin tai ruokavalion soodan ja hedelmällisyyden välillä.
Toisaalta se havaitsi, että juominen energiajuomat vähentivät parin hedelmällisyyttä entisestään.
"Löysimme positiivisia yhdistelmiä sokerilla makeutettujen juomien saannin ja alhaisemman hedelmällisyyden välillä, jotka olivat johdonmukaisia ​​monien muiden tekijöiden, kuten liikalihavuuden, kofeiinin saannin, alkoholin, tupakoinnin ja yleisen ruokavalion laadun jälkeen", sanoo johtaja Elizabeth Hatch. epidemiologia.
"Raskauden suunnittelevat parit saattavat harkita näiden juomien kulutuksen rajoittamista erityisesti siksi, että ne liittyvät myös muihin haitallisiin terveysvaikutuksiin."
Joten pariskunnat, jotka haluavat tulla raskaaksi, tarvitsevat todellakin näitä virvoitusjuomia koskevia neuvoja tai ovatko ne ylivoimaisia?
Tohtori Joseph Sgroi on Melbournen perustama synnytyslääkäri, gynekologi, IVF ja lapsettomuusasiantuntija.
Vaikka hän sanoo, että tässä tutkimuksessa on joitakin alamäkiä, hän uskoo, että kannattaa päivittäisiä virvoitusjuomia, jos yrität tulla raskaaksi.
Hän kertoo, että virvoitusjuomat lisäävät insuliinitasoa, mikä saattaa mahdollisesti aiheuttaa diabeteksen ennaltaehkäisyn ja vaikuttaa siten hedelmällisyyteen.
Vaikka hän uskoo, että virvoitusjuomia on aina silloin tällöin (huomaten, että useimmat asiat ovat "kunnossa"), hän sanoo, että järkevin juominen säännöllisesti on vesi.
Päivittäisten virvoitusjuomien poistamisen ohella tohtori Sgroi sanoo, että on muitakin asioita, joita voit tehdä optimoidaksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi.
Näitä ovat säännöllinen liikunta, terveellisen painon säilyttäminen, tupakoinnin lopettaminen, alkoholin saannin vähentäminen ja kaiken aineen välttäminen. Hän sanoo, että tutkimuksessa on myös havaittu "lievää kasvua" hedelmällisyysasteessa, kun käytetään Välimeren ruokavaliota.
On myös joitakin keskeisiä tekijöitä, joita tarvitaan parin raskaaksi tulemiseen.
Miesten kohdalla on kyse hyvästä siittiöiden määrästä.
Tekijät, jotka voivat auttaa saavuttamaan terveellistä ja terveellistä painoaluetta, välttäen samalla toksiineja, steroideja ja muita tekijöitä, jotka voivat vähentää siittiöiden määrää.
Naisten kohdalla on kyse "vastaanottavasta" kohdasta, ovulaatiosta ja avoimista putkista. Jos olet huolissasi näistä ongelmista, ota yhteys lääkäriisi.
Jos haluat lisätä mahdollisuutesi tulla raskaaksi, hän sanoo, että parin täytyy myös osallistua säännölliseen sukupuoleen ovulaation ajan.
Lopuksi hän sanoo, että parit saattavat olla kärsivällisiä.
"Suurimmalle osalle pariskunnista, jotka yrittävät tulla raskaaksi, raskauden kokonaismahdollisuus on 20 prosenttia kuukaudessa, joten se merkitsisi, että noin 80 prosenttia pariskunnista voisi ajatella ensimmäisen vuoden aikana."
Tärkeintä on, että on olemassa asioita, joita voit tehdä optimoidaksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi.
Tämän tutkimuksen selvitys, sanoo tohtori Sgroi, on se, että "se on luultavasti tavallaan vain osoittanut, että meidän pitäisi syödä terveellistä [ruokavalio] ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa".