Ovulaation tärkeimmät merkit

Pitoisuus:

Ymmärtäminen, kun olet hedelmällisimpiä, on yksi parhaista tavoista lisätä mahdollisuuksiasi raskaaksi ajamiseen (tai välttää hedelmöitys, jos haluat!). Koska olet hedelmällisin ovulaation tapahtuessa, on hyödyllistä oppia ovulaation merkit ja oireet, jotta voit yhdyttää asianmukaisesti.

Ovulaation ymmärtäminen

Ovulaatio tarkoittaa munasarjojen vapauttamisprosessia. Normaalisti yksi munasarja vapauttaa yhden munan kuukausittain - syklin puolivälissä. Naisilla, joilla on 28 vuorokauden sykli, ovulaatio tapahtuu 14. päivän ympäri.

Ovulaatiopäiväsi voi olla aikaisemmin tai myöhemmin riippuen syklin pituudesta. Munat alkavat kypsyä jokaisen kuukautiskierron alussa. Kun muna on täysin kypsä, se purkautuu munasarjasta ja kulkee lähellä sijaitsevaa munanjohtoa kohti, missä se odottaa hedelmöitystä.

Luonnolliset ovulaation merkit

Ovulaation selvittäminen on melko helppoa, kun tiedät mitä etsiä ja tunnet kehosi. Kehon muutokset kertovat, että muna on valmis ja odottaa. Tässä on joitain ovulaation merkkejä:

• Kohdunkaulan liman muutos . Naisen kohdunkaula tuottaa limaa koko ajan. Mutta oletko koskaan huomannut muutoksia, joita tämä lima käy läpi kuukauden edetessä? Se muuttuu ja siihen on syy. Kun lähestyt ovulaatiota, lima tulee ohuempi ja joustavampi, ja sitä on enemmän. Siemennesteen on helpompaa kulkea ohuessa ja liukassa limassa, mikä lisää mahdollisuuksia, että he tekevät siitä kohdussa, löytävät munan ja hedelmöittävät sitä. Katso hyvästi limaasi tässä kuussa, jakson puolivälissä löydät sen olevan paljon kuin munavalkuaiset. Kun se on, olet todennäköisesti ovulaatio.
• Vatsakipu . Jotkut naiset voivat itse tuntea itsensä ovulaation tai vapauttaa munan. Tämä ilmenee vatsan kipuna, yleensä toisella tai toisella puolella riippuen siitä, mikä munasarja on vapauttanut munan, tai jopa alaselän kipu. Kipu voi olla kova, tylsä ​​ja kivulias tai terävä puukottava kipu. Se häviää nopeasti, kun ovulaatio tapahtuu.
• Muutos kohdunkaulassa . Jos olet perehtynyt kohdunkaulasi tunteeseen (tai et halua oppia), voit seurata kohdunkaulan muutoksia selvittääksesi ovulaation. Normaalisti kohdunkaula on kovaa, suljettua, kuivaa ja istuu emättimen alapuolella. Ovulaation ympärillä se tulee märämmäksi, pehmeämmäksi, avoimemmaksi ja istuu emättimessä korkeammalle. Sinun on käytettävä sormesi tottuaksesi siihen, miten kohdunkaula tuntuu. Kun olet tehnyt sen, voit tarkistaa sen syklin puolivälissä ja mitata onko ovulaatio todennäköistä vai ei.
• Rintojen arkuus . Kipu, pistely tai hellä rinta on toinen merkki ovulaatiosta matkalla. Syytä sitä korkeammissa estrogeenitasoissa, joita esiintyy ennen ovulaatiota.
• Spotting . Kun olet ovulaatio, saatat huomata. Tällä kertaa syynä on kohtuun kohdistuva estrogeenin pudotus.
• Peruslämpötilan muutokset . Naisen kehon lämpötila nousee ovulaation ajankohtana. Kehon lämpötilavaihtoehtojen seuraaminen vartalokehälämpömittarilla voi auttaa ovulaation määrittämisessä.

Testaus ja sarjat

Ovulaatiota voidaan myös seurata ja testata millä tahansa apteekilla saatavilla sarjoilla. Nämä sarjat seuraavat luteinisoivan hormonin (LH) tasoja. Kun ovulaatio on alkamassa, LH-taso nousee.