Luettelo 15 parhaasta vihannes- ja hedelmämehusta vauvoille

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko hyvä lisätä hedelmä- ja vihannesmehua vauvan ruokavalioon?
• Mitä ikäisenä vauvalla pitäisi olla hedelmä- ja vihannesmehuja?
• Muistettavaa kun annat mehua vauvoille
• Mitä hedelmiä ja vihanneksia lapsille parhaiten sopii
• Voitko antaa kotitekoisia mehuja vauvoille?
• Voitko käyttää mehua hedelmistä, jotka ovat höyrytettyjä (tai keitettyjä) hedelmäpuhtaiksi?
• Voiko hedelmämehu aiheuttaa hammasongelmia vauvoilla
• Voiko hedelmämehu aiheuttaa mitään muuta haittaa lapsellesi

Me kaikki tiedämme, että äidinmaitoa on jokaiselle lapselle välttämätöntä. Se tarjoaa pienille pienille ruumiilleen ravinnon ja auttaa jopa rakentamaan immuunijärjestelmää. Mutta kun he saavuttivat 6 kuukauden merkin, eikö olisi hienoa monipuolistaa ruokaa?

Onko hyvä lisätä hedelmä- ja vihannesmehua vauvan ruokavalioon?

Kyllä, ravitsemus, jonka vauva saa vihannes- ja hedelmämehusta, on hyvä valinta lisätä ruokavaliotaan. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kiinteää ruokaa ei voi täydentää mehulla yksin, koska hänen ruumiinsa kasvaa ja tarvitsee suuria määriä proteiinia, rasvoja, kalsiumia jne.

Mitä ikäisenä vauvalla pitäisi olla hedelmä- ja vihannesmehuja?

Milloin lapset voivat juoda mehua on kysymys, joka usein murtaa vanhempia? Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana on parasta välttää mehun antamista. Tämä johtuu siitä, että hän tarvitsee kaiken tämän tilan hänen vähän vatsaan kuluttaa äidinmaitoa, joka auttaa antamaan vasta-aineita yhdessä ravinnon kanssa. Sen jälkeen pikku ilonpakettisi voi alkaa mehuineen yhdessä kiinteän ruoan kanssa jo kuudennessa kuukaudessa sen syntymästä.

Muistettavaa kun annat mehua vauvoille

• Käytä kuppi ja lusikka antamaan hänelle mehua pikemminkin kuin pullo. Aloita pienillä annoksilla, ehkä kaksi ruokalusikallista päivässä (jaettu pieniksi sipeiksi).
• Varmista, että annat hänelle aluksi laimennettuja mehuja, koska se on helpompaa vatsaan. Tämän mehun laimentaminen voi aluksi olla 25:75, 25 hedelmää.
• Aloita yhdellä hedelmällä tai vihanneksella, jotta hänen ruoansulatuskanavansa voi tottua siihen.
• Tarkkaile tarkasti, onko jokin allerginen reaktio, joka saattaa johtua mehusta ja lopeta välittömästi, jos tällaista allergiaa havaitaan.
• Kiehele aina hedelmiä / vihanneksia ja vältä raakamehun antamista niin paljon kuin mahdollista.
• Aloita yksinkertaisilla paikallisilla elintarvikkeilla, kuten omena, päärynä, porkkana tai retiisi.
• Hedelmiä, kuten banaania tai oranssia, ei voida keittää ja ne ovat raakamehuja, eikä niitä pitäisi antaa alkuvaiheessa kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotossa.
• Lue aina jalostettujen vauvan mehutuotteiden selkä, jotta mehu on pastöroitu.
• Älä lisää mehua vettä tai kiinteää ruokaa varten.
• Vauvojen mehu kahdeksan kuukautta voi olla raaka, mutta puhdistettu perusteellisesti ja nyt vanhemmat voivat kokeilla sekamehuja.
• Mehu vauvoille seitsemän kuukautta on keitetty hedelmiä ja vihanneksia. Niitä on myös tarkkailtava reaktioiden yhteydessä, käytä yhtä laimennettua elintarvikkeiden ainesosaa ja enintään yhtä tai kaksi ruokalusikallista päivässä.
• Varmista, että annat mehua yhdessä kiinteän ruoan kanssa, kuten keskipäivän välipalaa, jotta hän voi imeä ylimääräistä ravintoa helposti.
• Paras ensimmäinen mehu vauvalle on keitetyn ja haudutetun omenan tai päärynän mehu. Varmista, että keitetään ja kallistetaan omena ja jauhetaan mehu.

Mitä hedelmiä ja vihanneksia lapsille parhaiten sopii

Tässä on luettelo terveistä mehuista vauvoille:
1. Haudutettua keitettyä omenamehua
2. Tarjoa kookos
3. Viinirypälemehu (raaka)
4. Muskmelon Juice (raaka)
5. Vesimelonimehu (raaka)
6. Keitetty porkkanamehu
7. Oranssi mehu (raaka)
8. Keitetty tomaattimehu
9. Sapota-mehu (raaka)
10. Keitetty päärynämehu
11. Keitetty persikka mehu
12. Papaija mehu (parhaiten vältetään kesällä)
13. Banaanimehu (raaka)
14. Litsijuusto (raaka)
15. Mango-mehu (raaka)

Varmista, että aloitat aina keitetyt. Kun lapsi on tyytyväinen uuteen ruokaan, voit ottaa käyttöön yhdistelmiä, kuten porkkana ja omena, omena ja banaani

jne. Orange-mehu vauvoille ja viinirypälemehu vauvoille on runsaasti c-vitamiinia, joka suojaa heitä kylmältä.

Voitko antaa kotitekoisia mehuja vauvoille?

Keskustellaan siitä, mitä asiantuntijoita on sanottava. American Academy of Paediatrics tai jokin länsimainen organisaatio ei suosittele kotitekoisia mehuja pastöroinnin puutteen vuoksi. Lapsia ja pikkulasten ruokintaa koskevassa kansallisessa ohjeessa (INDIA) suositellaan keitettyjä kotitekoisia ruokia ja mehuja. Tämä voi johtua pakattujen elintarvikkeiden syömisen käytännön puutteesta.

Voitko käyttää mehua hedelmistä, jotka ovat höyrytettyjä (tai keitettyjä) hedelmäpuhtaiksi?

Vaikka jotkin ravintoaineet tuhoutuvat kiehumisen aikana, ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä, joka kieltää tämän käytön. Itse asiassa mehukonsentraatteja voidaan valmistaa keittämällä.

Höyryssä / kiehuvissa hedelmissä käytetyn mehun käyttö sisältää

Kemiallinen vapaa

Lapsesi ei tarvitse kuluttaa mehuja, joissa on säilöntäaineita.

varastointi

Nämä mehut voidaan varastoida pitkiä aikoja.

Ravitsemus

Jotkut mehut, kuten tomaatit, tulevat vieläkin ravitsevammiksi keittämisen jälkeen.

talousarvio

Kotitekoiset tiivisteet, jotka valmistetaan keittämällä, ovat halvempia kuin myymälän lajike.

Edge yli pakattuja mehuja

Kypsyvät hedelmät ja vihannekset ovat eniten ravintoaineita. Koska voit valita, mitkä haluat keittää, voit varmistaa, että mehu on ravitsevampaa kuin pakatut versiot.

Voiko hedelmämehu aiheuttaa hammasongelmia vauvoilla

Joo. Hedelmämehun liiallinen ruokinta voi johtaa imeväisten hampaiden ongelmiin. Tämä johtuu niiden luonnollisesta sokeripitoisuudesta. Voi olla hyvä ajatus siitä, että juoman jälkeinen sipu vedellä.

Voiko hedelmämehu aiheuttaa mitään muuta haittaa lapsellesi

• Jos vauvalle syötetään runsaasti hedelmämehua ilman paljon kiinteää ruokaa, maitoa tai vettä; sitten se johtaa aliravitsemukseen. Aliravitsemus ensimmäisen syntymävuoden aikana vaikuttaa lapsen kognitiivisiin taitoihin, mielen ja kehon kehitykseen.
• Liiallinen hedelmämehu sisältää suuria määriä sokeria ja kaloreita, mikä voi johtaa liialliseen painonnousuun.
• Mehut voivat johtaa ripuliin, koska niissä ei ole hedelmissä ja vihanneksissa esiintyvää kuituelementtiä.

Mehut ravitsevat sielua ja kun vauva osuu kuuden kuukauden merkkiin, anna heidän saada maistaa ylimääräistä makua. Hedelmä- ja vihannesmehut ovat ravitsevia ja auttavat vauvaa kehittämään makua terveellisiä ruokavaihtoehtoja varhaisessa iässä.