Maca - Ihmeesi yrtti hedelmällisyyteen
Tässä artikkelissa
- Mikä on Maca?
- Miten Maca tekee hedelmällisyyttä?
- Macan edut hedelmällisyyden parantamiseksi
- Miten ottaa Maca hedelmällisyyteen
- Suositeltu Maca-päiväannos hedelmällisyyteen
- Ovatko Maca-tuotteen kulutus haittavaikutuksia hedelmällisyyteen?
Pariskunnilla, joilla on hedelmällisyysongelmia, pyydetään usein säilyttämään hyvä ruokavalio, liikunta ja terveellinen elämäntapa. Mutta jos hedelmällisyyteen liittyviä ongelmia ei ole vielä ratkaistu, kokeile yrttiä "Maca". Maca on syötävä kasvi, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta, erityisesti Perusta. Maca on yrtti, jolla on monia etuja. Se parantaa hedelmällisyyttä, energian tasoa ja libidoa. Lisätietoja tästä yrtistä ja siitä, miten se auttaa.
Mikä on Maca?
Maca, joka tunnetaan myös nimellä Perun Ginseng ja Lepidium Meyenii, on ristikkäinen yrtti, joka muistuttaa naurisista. Maca on ainoa elintarviketuotanto, joka voi kasvaa erittäin ankarissa olosuhteissa, kuten Andien. Kasvi joutuu koviin tuuliin, voimakkaaseen auringonvaloon ja jäädyttävään sään kasvuun ja perunat ovat käyttäneet niitä yli kahden vuosituhannen ajan ruoana ja lääkkeinä.
Maca on jaettu eri luokkiin juuren värin mukaan. Nämä voivat olla vaaleanpunaisia, mustia, keltaisia tai punaisia. Keltainen laji on kaikkein kaupallisesti haluttu Maca-juuren tyyppi. Maca sisältää monia erilaisia ravintoaineita, jotka tarjoavat muna- ja siittiöiden tukea, parantavat libidoa ja energiaa sekä auttavat niitä, joilla on korkea stressi.
Miten Maca tekee hedelmällisyyttä?
Maca ravitsee endokriinista järjestelmää, koska se auttaa lisämunuaisen, kilpirauhasen ja aivolisäkkeen ja voi vaikuttaa sekä miesten että naisten tärkeisiin hormoneihin, vaikka se ei sisällä itse hormoneja. Siinä on 60 erilaista kasviperäistä ainetta ja 31 erilaista mineraalia, ja se sisältää myös glukosinolaatteja, mikä on yhdistelmä, joka vaikuttaa miesten ja naisten hedelmällisyyteen. Näin Maca on hyvä valinta lapsettomuuteen.
Macan edut hedelmällisyyden parantamiseksi
Tässä on joitakin tapoja, joilla Maca hyötyy hedelmällisyydestä :
1. Hedelmällisyys ravinteiden tukemiseksi
Maca-juuret ovat runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, sinkkiä, rautaa ja fosforia, ja sisältää myös steroleja, kuituja, 20 välttämätöntä rasvahappoa, lipidiä, proteiinia, aminohappoja ja hiilihydraatteja.
2. Se on aphrodisiac
Macojen sterolien on tiedetty tehostavan testosteronia ja estävän estrogeenin tuotantoa. Luonnollisten hormonien tasapainottamisominaisuudet auttavat myös tässä toiminnassa, koska rasvahapot, sinkki ja jodi auttavat tasapainottamaan sukupuolihormoneja.
3. Tasaa hormonit
Vaikka juuri itsessään ei sisällä hormoneja, se toimii endokriinisenä adapogeenina, koska se sisältää ravinteita, joita tarvitaan terveiden ja luonnollisten hormonien tuotannon tukemiseen. Hypotalamusta ja aivolisäkkeitä tunnetaan kehon isäntäsoluihin, ja Maca-ravintoaineet saavat ne ravitsemuksellisesti. Kun nämä isot rauhaset ovat tasapainossa, ne auttavat palauttamaan muiden rauhasien, kuten kilpirauhasen, kivesten, munasarjojen ja haiman rauhasen, tasapainon. Naiset, jotka käyvät läpi vaihdevuosien, kuumien aaltojen tai jopa PMS: n, hyötyvät tästä yrtistä.
4. Halvat ja helposti saatavilla
Maca-jauhe on helposti saatavilla monissa terveysruokakaupoissa. Se on myös saatavana kapseleina, mutta se on kalliimpaa kuin jauhe. Se on kuitenkin halvempaa kuin hedelmällisyyshoito ja sillä on hyvät tiedot auttamaan hedelmällisyyteen liittyviä ihmisiä auttamalla tasapainoisempien hormonien säätelyssä.
5. Parantaa siittiöiden määrää ja säätää sykliä
On tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että Maca voi auttaa parantamaan siittiöiden määrää, mikä puolestaan voi parantaa miesten hedelmällisyyttä. Naisilla se voi auttaa säätelemään heidän sykliään, mikä parantaa heidän hedelmällisyyttä.
Miten ottaa Maca hedelmällisyyteen
Jos käytät Maca-valmistetta hedelmällisyyteen, varmista, että valitset macan, joka sisältää vain juuri, eikä siinä ole lehtiä tai varsia. Tuotteita on saatavana kolmessa muodossa: jauhe, kapseli ja tinktuura. Seuraavassa käsitellään kolmea muotoa, joilla voit ostaa maca:
1. Maca-jauhe
Macan jauhemuoto on kahdentyyppinen. Yksi on raakaa maca-jauhetta, ja toinen on gelatinoidun maca-jauheen. Raakajauhe on vain tavallinen makajuuri, joka otetaan ja murskataan, kun taas gelatiinikäsitelty jauhe läpäisee ensin kasvissyöjäprosessin, jossa makakassa oleva tärkkelys poistetaan sen tiivistämiseksi ja siten, että assimilaatio paranee. Myös gelatinoidut maca-jauheet on helpompi sulattaa. Maca-jauhe voidaan lisätä smoothiet, mehu, leivonnaiset ja jogurtti. Gelatinoidussa jauheessa ei käytetä eläinperäisiä ainesosia, joten vegaanit ja kasvissyöjät voivat käyttää sitä.
2. Maca-kapselit
Useimmat ihmiset pitävät hedelmällisyyteen makajuurikapseleita, koska ne ovat kätevämpiä ja ne voidaan kuluttaa milloin tahansa lasillisen veden kanssa.
3. Maca-tinktuura
Tämä juuren nestemäisellä uutteella on macan lääketieteelliset ominaisuudet ja ne voidaan lisätä mehuun tai smoothietiin. Se voidaan ottaa myös tavallisella vedellä.
Suositeltu Maca-päiväannos hedelmällisyyteen
Yleinen Maca-annos hedelmällisyyteen on 1000-3000 mg päivässä. Se voidaan ottaa yhdellä annoksella tai sitä voidaan käyttää koko päivän pienempinä annoksina. Koska maca voi olla melko stimuloiva, kun se tulee energiaan ja pyrkii antamaan sille vauhtia, se on parasta ottaa ennen klo 15, jotta se ei häiritse unta yöllä.
Ovatko Maca-tuotteen kulutus haittavaikutuksia hedelmällisyyteen?
Kuten historia kertoo, Perun kansa (jossa maka on syntynyt) on kuluttanut makaa sekä ruokaa että lääkettä varten päivittäin, joten sitä pidetään erittäin turvallisena kulutukseen. Joillakin naisilla voi esiintyä vatsavaivoja ja tiputtelua, kun he alkavat ottaa tavallista, ei-gelatiinoitua macaa ensimmäistä kertaa. Toiset saattavat havaita tiputtelua tai kuukautiskierron muutoksia, mutta tämä on normaalia, eikä se saa aiheuttaa huolta, koska se on merkki siitä, että kehosi hormonit alkavat tasapainottaa itseään tukevien ravinteiden ja kivennäisaineiden takia. Maca tarjoaa.
Useimmat maca-tuotteiden valmistajat ilmoittavat, että niitä ei pitäisi ottaa raskauden aikana, vaikka peruvilaiset ovat syöneet sitä päivittäin ruokana. Tämä johtuu siitä, että ei ole tehty tutkimuksia sikiölle kohdistuvista vaikutuksista.
Maca on ihme yrtti, koska se on turvallisin tapa parantaa hedelmällisyyttä. Makaa ei voi käyttää yksinään yrittäessään ratkaista hedelmällisyysongelmia, mutta se voidaan myös toteuttaa täydentämään muita hedelmällisyyshoitoja, joita voit kokeilla. Se voidaan ottaa myös muiden yrttien kanssa, jotka auttavat parantamaan hedelmällisyyttä, koska se on loistava superfood, täydennys ja tonic.
Sen lisäksi, että Maca tarjoaa hedelmällisyyttä, tutkimukset viittaavat myös siihen, että maca voi auttaa suojelemaan aivovaurioita, parantamaan luiden terveyttä ja parantamaan kognitiivista kykyä. Miehillä sanotaan pystyvän tukahduttamaan eturauhasen hypertrofiaa samalla tavalla kuin finasteridi, joka on synteettinen huume, jota voidaan käyttää laajentuneiden eturauhasen hoitoon.