Kuinka saada vauva Napiin - Päivittäinen lepotapa
Tässä artikkelissa
- Miksi Naps on välttämätöntä vauvoille?
- Missä vauva Nap?
- Kuinka monta Naps tarvitsee vauvan?
- Vinkkejä saada vauva Napiin
- Onko Okei rajoittaa vauvan Napin pituus?
Vanhemmaksi tuleminen, erityisesti ensimmäistä kertaa, voi olla koettelemus. Vastasyntynyt tulee elämäsi ytimeksi, ja huomaat, että sinulla on kysymyksiä jokaisesta, mikä vaikuttaa lapseen. Vaikka suuri osa tästä voi johtua sekaannuksesta ja tunne tunteellisesta ylivoimaisesta, jotkin näkökohdat tarvitsevat paljon ajattelevaa nappingia.
Vanhempana olet varmasti kuullut, että naiset ovat lapsellesi hyviä. Tulet pian näkemään, että vauvat rakastavat nappingia, mutta kuinka paljon aikaa vauvan pitäisi todella nukkua? Tarkastellaan tässä artikkelissa syvempää lapsen nukkumismalleja ensimmäisessä vuodessaan.
Miksi Naps on välttämätöntä vauvoille?
Napsit ovat äärimmäisen tärkeitä lapselle, jopa sellaisina aikoina. Ne voivat auttaa parantamaan lapsesi mielialaa ja vähentämään tantrumeja, itkemistä ja muita virnitystapoja. Aikojen aikana aivot kasvavat enemmän kuin lapsen ollessa hereillä. Naps auttaa lapsesi kasvamaan nopeammin ja ymmärtämään paremmin hänen ympäristöään. Toinen yleinen väärinkäsitys on, että unilääkkeiden ohittaminen voi parantaa unen laatua, jota lapsellasi on yöllä - tämä ei ole todistettu, joten päiväsaikojen valitseminen on parempi lapsen yleisen terveyden kannalta.
Missä vauva Nap?
Paras paikka vauvallesi saada päiväsaikaansa vauvassaan; tämä saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja turvalliseksi, nukkumaan tunnetussa ympäristössä. Jos käytät aktiivista elämäntapaa, sinun täytyy harjoitella lapsen nukkumaan lastenrattaissa tai kuljettajissa, jotta hän tottuu siihen - jos se ei ole mahdollista, ainakin ainakin yksi tai kaksi tuotetta, jotka muistuttavat häntä sängystä, niin että hän tuntee itsensä turvalliseksi. Jos huoneesi on kirkas, voit käyttää pimennysverhoja niin, että vauva asettuu hyvin.
Kuinka monta Naps tarvitsee vauvan?
Määrä, jonka vauva tarvitsee nukkua, riippuu siitä, kuinka vanha hän on, ja myös hänen käyttäytymismallistaan. Alla on taulukko, jossa ilmoitetaan vaadittu aika hänen ikänsä mukaan.
| Ikä | Päivittäiset napsitPäivittäinen lepotila yhteensäKunkin Napin kestoAwake-aika Napsin välilläMuistettavaa
| 0–11 viikkoa | 6-84–5 tuntia10 tai 15 minuuttia - 4 tuntia30 minuuttia - 1 tuntiKoska lapsesi on vastasyntynyt, hänellä ei ole selvää lepoaikataulua. Joten älä huoli paljon siitä, kuinka epätavalliset hänen nielunsa ovat.
| 3 - 4 kuukautta | 4-53 - 4 tuntia30 minuuttia - 2 tuntianoin 1-2 tuntiaLapsesi voi neljän kuukauden iässä olla unen regressiolla ja nielu saattaa laskea.
| 5 - 6 kuukautta | 3 - 42, 5-3, 5 tuntia30/45 minuuttia - 2 tuntianoin 2 tuntiaTämän vaiheen päätyttyä lapsesi tulisi asettua ennustettavammaksi ja vakaammaksi rutiiniksi.
| 7 - 8 kuukautta | 2 - 32–3 tuntia1–2 tuntia2–3 tuntiaNukkojen lukumäärä laskee kolmesta kahteen tämän vaiheen lopussa toisen regressioon johtuen.
| 9 - 12 kuukautta | 22–3 tuntia1–2 tuntianoin 3 - 4 tuntiaVuoden lopussa lapsesi olisi asettunut ennustettavaksi auringonlaskun aikatauluksi.
Vinkkejä saada vauva Napiin
Koska uusi vanhempi, vastaus siihen, miten saat vauvan nukkumaan, ei ole selvä - prosessi voi olla melko yrittänyt. Hän saattaa lopulta heittää tantrumeja pienimmille provokaatioille tai vain kieltäytyä menemästä nukkumaan kokonaan. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, jotka auttavat sinua auttamaan lasta pääsemään lapsensa napiin.
- Yritä tehdä lapsellesi sopivia raskausrutiineja. Ajattele hänen energian tasoaan ympäri vuorokautta ja aseta nukkuaikoja, kun hän on väsynyt niin, että hän on valmis menemään nukkumaan. On todistettu, että kaksi nukkaa, yksi keskipäivän aamulla ja yksi iltapäivällä, voivat todella auttaa lapsesi lepoa.
- Lapset haluavat olla johdonmukaisia ​​ajoituksia, ja tämä pätee myös nukkumisiin. Luodaan oikea aika hänen lepojaan, jotta hän nukkuu helposti kun on aika.
- Jos lapsesi osoittaa mielettömyyttä napiin, yritä tuudittaa hänet siihen. Voit laulaa lullabyyn, vetää hänet lämpimään kylpyammeeseen tai jopa hieroa hänen vatsaansa niin, että hänestä tulee rento.
- Vauva näyttää varmasti väsymystä ja väsymystä, joten varo niitä. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kun lapsesi haluaa nukkua, ja rakentaa siten näiden merkkien perusteella rutiini.
- Napsit ovat tärkeitä, mutta toiminta on myös yhtä tärkeää - näiden kahden välillä on oltava tasapaino. Jos lapsesi on aina ollut energinen, hän varmasti ryöstyy, kun hänen päiväsaikaansa tulee - nälkä myös antaa hänelle energian olla osa toimintaa. Oikea toiminta voi auttaa lapsi kehittymään ja kasvamaan henkisesti ja fyysisesti.
- Pitkät nuket eivät ole suuria, jos- jos huomaat lapsesi unessa yli kolme tuntia venytyksessä, herätä hänet varovasti ja auta häntä polttamaan energiaa muutamalla toiminnalla.
- Jos lapsesi on ehdottomasti vasten nappingia, älä ole turhautunut - joissakin tapauksissa on normaalia, että lapsilla on vain yksi nukkua tai ei mitään nukkua päivällä. Varmista kuitenkin, että hän nukkuu hyvin yöllä.
- Jos olet epävarma edes pienimmästä asiasta, on parasta, jos otat yhteyttä lääkäriin.
Onko Okei rajoittaa vauvan Napin pituus?
Jos lapsesi on nukkunut oikeaan aikaan päivällä, on hyvä herättää hänet niin, ettei hän nuku liikaa. Näin varmistetaan, että hän ei nuku liikaa päiväsaikaan, eikä hänen yöunet vaikuta. Jos hän on vaarassa kadota rehuista, ei ole väärin herättää lapsesi myös, varmista, että hän osallistuu joihinkin harrastuksiin, kun hän on hereillä, niin että hän väsyy jonkin aikaa.
Vastaus siihen, kuinka paljon unta vauva tarvitsee, olisi ollut hämmentävä, koska se riippuu persoonallisuudesta, energian tasoista ja siitä, mitä hän tekee, kun hän on hereillä. Vaikka yleisiä suuntaviivoja unen määrään, jota hän tarvitsee, annetaan edellä, älä hermostu, jos hän ei noudata sitä tarkasti. Ota myös yhteyttä lääkäriin, jos sinusta tuntuu, että lapsen unen kuvio on jotain vikaa.