Äiti nukkuu imettämisen aikana Vauva - Onko se turvallista?
Tässä artikkelissa
- Onko luonnollista äidille nukahtaa imetyksen aikana?
- Onko se turvallista nukahtaa imetyksen aikana?
- Asiat, joita pitää mielessä, kun aiot imettää
- Kuinka pysäyttää nukkuminen imetyksen aikana?
Kun vauva on syntynyt, uudet äidit tuskin saavat aikaa itselleen ja imevät vaivaa huolellisesti. Tämä tarkoittaa hyvin vähän lepoa ja uupumusta lähes päivittäin. Niinpä monet äidit pyrkivät nukahtamaan, kun he istuvat tai makaavat, kun imevät lastaan. Tämä voi kuitenkin olla erittäin vaarallista lapsellesi. On suositeltavaa, että ryhdyt tarvittaviin varotoimiin varmistaaksesi, että et liuku nukkumaan imettämisen aikana.
Onko luonnollista äidille nukahtaa imetyksen aikana?
On hyvin tunnettua, että uudet äidit saavat hyvin harvoin täyden yöunen. Se ei kuitenkaan ole vain unen ja väsymyksen puute, joka saa sinut uneliaiseksi imettämällä vauvaa. Imettämisen aikana elimistö vapauttaa oksitosiinihormoneiksi kutsutun hormonin. Tämä hormoni aiheuttaa positiivisia tunteita sinussa ja luo vahvemman sidoksen vauvasi kanssa. Oksitosiinista tiedetään myös rentoutuvan ja sinusta tuntuu rauhallisemmalta.
Tämän lisäksi keho vapauttaa myös hormonia, jota kutsutaan prolaktiiniksi imetyksen aikana. Tämä hormoni myös saa sinut tuntemaan olosi rentoiseksi ja rauhoittamaan sinua tarpeeksi uneliaiseksi. Kun molemmat nämä hormonit ovat runsaasti, kehossasi on luonnollisesti taipumus nukahtaa imetyksen aikana.
Onko se turvallista nukahtaa imetyksen aikana?
Ei. Ei ole turvallista nukahtaa imetyksen aikana. Vaikka kehosi voi työskennellä sinua vastaan ja yrittää laittaa sinut nukkumaan lapsen imettämisen aikana, sinun täytyy pysyä valppaina ja älä anna sisään. Tämä johtuu siitä, että menetät lapsesi hallinnan, jos nukut imetyksen aikana. Saatat myös joutua vahingossa tukahduttamaan ja tukahduttamaan vauvan, varsinkin kun olet nukkumassa.
Asiat, joita pitää mielessä, kun aiot imettää
On hyvä käytäntö noudattaa tiettyjä vaiheita, ennen kuin aloitat imetyksen, jotta mahdollinen vaara vaaroille vältetään. Tässä on muutamia asioita, joita voit pitää mielessä.
- Pönkittää
Jotta nukkumisen riski imetyksen aikana minimoidaan, voit valmistautua eteenpäin tukemalla jotain mukavaa. Voit nojata suurelle tyynylle tai mukavalle suurelle sohvalle. Aseta itsesi siten, että se on turvallinen vauvalle, vaikka satut vahingossa sulkemaan silmäsi. Jos istut sohvalla, pysy poissa reunoista, jotta estäisit teitä tai vauvaa liukumasta.
- Aseta hälytys
Vaikka sinun täytyy olla varovainen herättääksesi vauvan hälytyksen äänellä, voit asettaa hälytyksen tai ajastimen herättämään sinut, jos nukut imetyksen aikana. Voit yrittää pitää äänenvoimakkuuden hyvin alhaisena tai pitää sen tärinä, jotta vauva ei häiritse. On myös tärkeää muistaa, että puhelimen käyttäminen vauvan lähellä ei ole suositeltavaa. On parasta, jos tätä menetelmää noudatetaan vain siinä tapauksessa, että mikään muu ei näytä toimivan.
- Ota apua kumppaniltasi
Hälytyksen seuraava paras asia pyytää kumppaniasi tarkistamaan sinut tiettynä aikana varmistaaksesi, että et ole nukahtanut. Mielesi on levossa, jos olet varma, että kumppani tai perheenjäsen herättää sinut myönteisesti.
- Tyhjennä ympäristö
On tärkeää, että tyhjennät kaikki kohteet, jotka saattavat vaarantaa vauvan. Ole varovainen, ettei mitään teräviä esineitä tai kuumia juomia ole käsin etäisyydellä. Tämän tarkoituksena on varmistaa, ettei vahingossa kulkeudu tai pudota, jos siirryt hieman imetyksen aikana.
Kuinka pysäyttää nukkuminen imetyksen aikana?
Unen riistäminen on todellinen ongelma, kun sinulla on vähän huolta. Mutta estääkseen mahdolliset vaarat, voit yrittää seurata pari asiaa välttääksesi nukahtamisen imetyksen aikana.
- Pysy hyvin levossa. Vaikka tämä on helpompi sanoa kuin tehty, haluatte työskennellä tässä. Vaikka olisit ottanut lepoa vapaa-ajalla, sinun täytyy saada tarpeeksi unta, jotta et unohda vahingossa imettämisen aikana.
- Istu suorassa. On parempi istua mukava tuoli ilman tyynyjä tai tyynyjä, jotta voit pysyä hereillä. Viihtyisät sohvat ja tuolit polttoivat unesi ja voivat tehdä sinusta nopeammin nukkumaan. Kuitenkin, kuten aiemmin keskusteltiin, varmista, että olet tukenut ja tukenut hyvin.
- Syö oikein. Terveellinen ruoka imettäville äideille voi antaa sinulle energiatehokkuuden, jotta voisit pitää sinut toiminnassa pidempään. Kuluttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ja terveitä hiilihydraatteja, kuten maapähkinävoita, pähkinöitä ja jogurttia. Nämä voivat myös täyttää kalorisi tarpeen pitää maitotarjonta. Muista kuitenkin, että vaikka sokerilla kuormitetut juomat voivat antaa teille energiatehokkuuden, ne tyhjentävät sinut myös nopeammin, mikä voi olla haitallista tarkoituksellesi. Älä myöskään juo kofeiinijuomia, koska ne voidaan siirtää vauvallesi maidon kautta.
- Pidä mielesi mukana. Voit lukea kirjan tai käyttää Tablet-laitetta tai yksinkertaisesti keskustella kumppanisi kanssa. Kuitenkin, jos se on lapsesi nukkumisaika, on parempi luottaa kirjoihin ja tableteihin, koska puhuminen voi häiritä vauvaasi.
Vastasyntyneen vauvan hoito voi olla väsyttävää. Haluat nukkua niin paljon kuin voit, milloin vain. On kuitenkin tärkeää pitää mielessäsi pikkulapsesi turvallisuus, ja muutamia varotoimia voi mennä pitkälle estämään onnettomuuksia imetyksen aikana.