Niskan vahvistavat harjoitukset vauvalle
Tässä artikkelissa
- Kaulan kehitys vauvoilla
- Harjoitukset imeväisten kaulan lihaksen vahvistamiseksi
Aina kun yrität pitää vauvan kädessäsi, voit kuulla äitisi ohjeet tukemaan kaulaansa yhdellä varrella. Tämä johtuu siitä, että vauvan kaulalihakset ovat liian heikot syntyessään. Vauvoille ei synny voimakkaita lihaksia, ja se kehittyy ajan myötä. Vauvan kehon kaulalihakset voivat kehittyä jonkin aikaa, minkä vuoksi on tarpeen tukea lapsesi päätä, kun pidät häntä. Kuitenkin, mutta tietyt harjoitukset voivat vahvistaa vauvan kaulalihaksia. Joten varmista, että vauva käyttää näitä kaulan vahvistavia harjoituksia. Ole kuitenkin varovainen, hän ei saa satuttaa itseään prosessissa.
Kaulan kehitys vauvoilla
Kaikki vauvat saavuttavat kehitystavoitteet omalla ajallaan. Jotkut lapset voivat päästä sinne aikaisemmin, kun taas toiset saattavat kestää pari viikkoa kauemmin. Kuitenkin on yleinen yksimielisyys siitä, kuinka vahvaa vauvan kaulaa pitäisi olla tietyssä iässä elämässään.
| Ikähaarukka | Vauvan käyttäytyminen
| Vastasyntynyt vauva | Kaulan lihakset ovat tässä vaiheessa heikoimmassa asemassa. On tarpeen tukea lapsen kaulaa, kun nostat hänet ylös.
| Kuukauden kuluttua | Saattaa olla vähän yrityksiä nostaa päätä tai kääntää se eri suuntiin, kun makaa vatsallaan.
| Lähes kaksi kuukautta | Vauva voi alkaa nostaa päänsä, kun hän makaa alas. Myös istuessaan tuella hän voi pitää päänsä huojuvasti.
| Lähes neljä kuukautta | Hän pystyy pitämään päänsä hyvin, kun hän makaa vatsallaan ja nostaa sen hyvälle tasolle.
| Kuuden kuukauden merkki saavutetaan | Useimmat vauvat pyrkivät pitämään päänsä pystyssä noin tämän ajan. Myös heidän päänsä pitäisi mieluiten seurata kehoaan istuessaan suoraan.
Lähde: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Harjoitukset imeväisten kaulan lihaksen vahvistamiseksi
Jotta lapsesi auttaisi pitämään päänsä ja vahvistamaan kaulan lihaksiaan, on muutamia harjoituksia, joita vauva voi osallistua ohjaukseen, joka voi auttaa häntä tässä suhteessa.
1. Käänteinen lapsi
Useimmat naiset valitsevat jalkapallon pidon, kun he imevät lapsiaan. Se on yksi mukavimmista tavoista pitää vauva. Pienen kierteen tekeminen tähän tyyliin voi kuitenkin vaikuttaa vauvan kaulan kehitykseen. Pidä häntä niin, että hän on vatsassaan, kun nostat hänet. Tukea hänen ruumiinsa kädet, kädet tukevat rintaansa ja vatsaansa. Vauva tulee kohtaamaan alaspäin, ja tämä saa hänet nostamaan kaulaansa katsomaan talon ympärille, kun kuljetat häntä.
2. Lelujen peli
Vauvasi ystävystyisi pian leluihinsa ja nämä lelut pitävät hänet työtunneina tunteja. Voit käyttää tätä hyväksi ja saada hänet nostamaan päänsä ylöspäin ja kääntymään muihin suuntiin. Anna lapsellesi makuua peitolla ja käyttää leluja, jotka saavat äänensä saadakseen hänen huomionsa. Kun hän alkaa katsoa sitä, siirrä lelu hitaasti niin, että hänellä on aikaa kääntää niskaansa ja seurata liikkumista.
3. Kaulan venyttäminen
Jotkut vauvat voivat syntyä tavallista heikommin kaulalihaksilla tai jopa epätavallisen suurella pään. Vaikka tämä ei ole poikkeama, vauvalla voi olla vaikeaa kääntyä onnistuneesti tällaisissa tapauksissa. Joidenkin ulkoisten työntöjen käyttäminen voi hyödyttää häntä tässä suhteessa. Jos vauva pyrkii nukkumaan päänsä kanssa yhteen suuntaan, voit nostaa päänsä varovasti ja kääntää sen toiselle. Samanlainen harjoitus voidaan tehdä myös auttamaan hänen leukansa koskettamiseen rintaan. Älä pakota liikettä ja anna lapsen silmät ohjata sinua siihen suuntaan, jota hän haluaa kääntyä.
4. Vatsa-aika
Tämä on klassinen tapa kehittää kasvavan vauvan ylävartalon ja kaulalihaksia. Useimmat lääkärit ja sairaanhoitajat ehdottavat, että teet tämän säännöllisesti. Samoin kuin lelujen käyttäminen houkutella hänen huomionsa, voit asettaa vauvan alas vatsaan peitolla ja soittaa hänelle rakastavasti. Varmista, että pysyt hänen näköpiirissään ja ohjaa häntä varovasti ylöspäin. Hän yrittää nostaa päänsä ja katsoa sinua, joka kehittää hänen lihasvoimaa.
Nämä kaulaharjoitukset ovat tärkeitä kaulalihastensa kehittymiselle. Mitä nopeammin lapsi voi oppia istumaan suoraan ja pitämään itsensä vakaana, sitä helpompaa on, että hän saavuttaa muut kehitystavoitteet ja alkaa seurata maailmaa paremmin.