Vielä yksi asia välttää raskauden aikana: kuunnella jokaista neuvontaa
Vähän raskaudesta on helppoa, kun muistan, kun tulin äskettäin raskaaksi kolmannen lapseni kanssa. Yksi vaikeuksista? Pitää kiinni otsikoista, joissa kuvataan viimeisin sikiön vahingoittuminen. Paranoian tason säilyttäminen on yksinkertaisesti uuvuttavaa. Jopa yrittäessään pysyä jokaisen tutkimuksen kanssa on todella huimaava pyrkimys - älä vain anna sen korostaa sinua tietenkin, koska raskauden stressi liittyy erilaisiin komplikaatioihin.
Tietenkin on olemassa tavanomaisia epäiltyjä: tupakointia, laittomia huumausaineita, raaka / keitetyt eläintuotteet tai kaloja, joissa on korkea elohopeapitoisuus. Ibuprofeeni on no-no, samoin kuin monet muut lääkkeet. Ei kylpytynnyreitä, kuumia kylpysaunoja. Ei rullaluistimia, urheilulajeja, hiihtoa tai surffausta. Ei korkokenkiä, raskasta nostamista tai kitty-pentueen laatikkoa (erityisesti kaikki samanaikaisesti!). Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia on alkoholin määrä missä tahansa.
Useimmat lääkärin suosittelemat asiat, joita on vältettävä, eivät ole suositeltavia ilman tutkimusta tukevaa syytä, mutta jos asiat alkavat tarttua, lääketieteellinen laitos ei näytä olevan samaa mieltä no-no: sta. Useimmat lääkärit sanovat, että kofeiinia on vähennettävä tai poistettava, mutta viimeaikainen tutkimus viittaa siihen, että se ei välttämättä ole niin paha. Jotkut lääkärit neuvoo syömästä pehmeitä juustoja, deli-lihaa ja muita elintarvikkeita, jotka voivat vahingoittaa listeriaa, mikä voi aiheuttaa keskenmenon. Mutta kun kysyin lääkäriltäni tästä viime raskauden aikana, vuonna 2012 hän sanoi, että näitä asioita ei enää pidetä automaattisesti tabuiksi, ja aloitin sinisestä juustosta ja brie-syömästä. Muutin äskettäin, ja uudelle synnytyslääkärini toimistolle sain vuodelta 2001 esitteen, joka koski terveys- ja inhimillisten palvelujen osaston suostumusta välttämään pehmeitä juustoja ja deli-lihaa.
Kaikki on epäilty. Raskaana olevat naiset eivät halua kuolla hiuksiaan ja käyttää tiettyjä saippuoita, shampoot, kynsilakka, meikki, aurinkosuojatuotteet, akne-pesut ja muut kosmetiikka epäilyttävien ainesosien vuoksi. Hiiren infektioiden hoitoon käytetyn suullisen sienilääkkeen havaittiin lisäävän keskenmenon riskiä. Muovien BPA-korvike liittyi ennenaikaiseen syntymiseen ja huonoon lisääntymisterveyteen. Ei-luomutuotteiden syöminen saattaa olla huono idea. Älä syö liian monta orgaanista perunaa, jos yrität tulla raskaaksi, koska liiallinen ennen raskautta peräisin oleva perunan kulutus liittyi raskausdiabeteen.
Jopa asetaminofeeni (joka tunnetaan tavallisesti nimellä Tylenol) - yksi ainoista kipulääkkeistä, joita pidetään turvallisena kohtalaisissa annoksissa raskauden aikana - on yhdistetty mahdolliseen haitaan: se voi lisätä ADHD: n riskiä ja alentaa testosteronitasoja myös poikissasi vahingoittaa tyttäresi ja jopa tyttärentytäröiden hedelmällisyyttä. Lupus havaittiin äskettäin vaikuttavan raskausongelmiin. Kuume tai flunssa raskauden aikana liittyy lisääntyneeseen vaaran kehittymiseen skitsofreniaan tai autismiin. En todennäköisesti pidä puhelinta liian lähellä vatsaani WiFi-säteilyn takia. Mukana luettelossa "Piilotetut vaarat, jotka vievät talossasi" raskaussivustolla Bump ovat seinämaalauksia, mattoja, muoveja, kotitalouksien puhdistusaineita ja muotteja - sekä ilmaa ja vettä. Ilmeisesti taloni seinät, lattiat ja ilma ovat kaikki uhka.
Kaikki loputtomat luettelot siitä, mitä välttää, voivat antaa äideille vaikutelman, että heillä on paljon enemmän valvontaa raskauksiensa tuloksista kuin ne todella tekevät. Mutta meillä ei ole vielä paljon tietoa hedelmättömyyden mekanismeista, raskauden menetyksestä ja komplikaatioista sekä sikiön kehityksestä. Missä tahansa 10 prosentista 25 prosenttiin raskauksista loppuu keskenmeno ja yleensä syytä ei voida tunnistaa. Yleisin syynä keskenmenoon ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana on kromosomaalinen poikkeavuus, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä äiti oli syönyt tai ei syönyt, vai onko hän saanut raskauden aikana esiin kohokohtia.
Älä petä: kaikki tämä äiti-to-be-neuvonta ei koske äitejä. Kyse on vauvoista. Kyllä, haluan lapsilleni parhaan. Haluan, että heidän ruumiinsa ja mielensä muodostuvat kunnolla kohdussaan, mutta missä vaiheessa en enää ole minusta ja tullut vain inkubaattoriksi? Raskaana olevat naiset eivät voi elää kuplan alla, jossa suoritamme vaaditut 30 minuuttia lempeää päivittäistä liikuntaa, nukkua vain vasemmalla puolellamme ja syödä vähärasvaisia proteiineja, tumma lehtivihreitä (luonnonmukaisia!) Vihreitä, hedelmiä ja terveitä jyviä . Naiset eivät vapautu kaikista velvollisuuksistaan raskauden aikana. Me matkustamme. Esitämme konferensseissa. Meillä on velvollisuuksia perheenjäsenille. Meillä on muita lapsia, jotka tarvitsevat huolta. Joskus meidän täytyy jopa nostaa ne.
Täydellisyyttä ja lopullista uhrausta ei voi välittömästi tuoda naisille, kun raskaustesti osoittaa sen pientä merkkiä. Raskaus voi olla loistava inspiraatio terveellisemmän elämän elämiseen, mutta se ei ole aina kävelyllä puistossa. Jos minusta tuntuu syödä vain maapähkinävoita, niin syömme maapähkinävoita. Jos minulla on rakkulainen päänsärky, aion ottaa kipulääkkeitä. Kuuntele lääkärisi neuvoja; jos sinulla on huolta, pyydä lääkäriltä selittää yksityiskohtaiset riskit. Lue uutiset, mutta käytä aivojasi. Kun raskaana oleville naisille suositellaan, että et asenna digitaalitelevisio-antennia tai katsella elokuvia 3D: ssä, voit luottaa siihen, että arvioitte.
Sitä paitsi, kun näette, että olet tuonut lapsen maailmaan ja näin ollen perheenjäsenten, ystävien ja muukalaisten mielipiteet siitä, miten teet vanhempien vääryyttä, saatat myös oppia virittämään melua.