Persikat vauvoille - edut ja reseptit

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Voivatko vauvat syödä persikoita?
• Milloin lapset voivat syödä persikoita?
• Persikoiden ravintoarvo
• Hämmästyttävät edut persikoiden imeväisille
• Persikoiden valinta ja varastointi
• Miten käsitellä persikoita lapsellesi?
• Peach-reseptit
• Voivatko vauvat olla allergisia persikoille?

Kun vauva alkaa kasvaa ja on valmis kokeilemaan kiintoainetta tai hedelmiä, persikoiden saattavat olla myös elinkelpoisia vaihtoehtoja mielessäsi. Erityisesti makean ja hapan maku yhdistettynä persikan ainutlaatuiseen makuun voi vaivattomasti stimuloida vauvan makuhermoja. Ei vain maku, mutta persikan ravintoarvo on varsin merkittävä ja tekee siitä terveellisen vaihtoehdon lapsellesi.

Voivatko vauvat syödä persikoita?

Ennen kuin olet innoissaan ja ihmettelet, miten vauvanruoat persikoilla, on tärkeää tietää, voiko vauvoilla olla persikoita ensinnäkin. Onneksi vastaus tähän on valtava kyllä. Ei vain heillä voi olla se, se on melko ihana ensimmäinen valinta, kun esität pikkuisen kiinteiden aineiden maailmaan. Tee se soseeksi tai sekoita se muiden elintarvikkeiden kanssa, lapsi rakastaa maistelua hedelmistä.

Milloin lapset voivat syödä persikoita?

Persikat voidaan tuoda vauvallesi suunnilleen samaan aikaan, kun aloitat kiinteiden aineiden esittelyn hänelle. Monet vanhemmat haluavat tehdä niin 6 kuukaudesta tai jopa 4 kuukaudesta, koska se on vain hedelmä. On aina suositeltavaa odottaa, kunnes vauva on vuoden ikäinen tai ennen kuin otat käyttöön asianmukaiset kiintoaineet. Katso asiasta lastenlääkärisi suositusta.

Persikoiden ravintoarvo

Ravintoaineet, jotka ovat keskikokoisissa nahkaisissa persikoissa, ovat seuraavat:

Määrä195 mg7, 1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 IU20 mg

Kuvaus

kalium

Magnesium

fosforia

kalsium

Seleeni

niasiinia

folaatti

A-vitamiini

C-vitamiini

Muita vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, sinkkiä jne., Esiintyy vähäisinä määrinä.

Hämmästyttävät edut persikoiden imeväisille

Seuraavassa on joitakin hyödyjä persikoiden syömisestä imeväisille.

1. Näön näkökulman kehittäminen

Persikat ovat hyvä vitamiinilähde, nimittäin A-vitamiini ja C-vitamiini. Molempiin vitamiineihin liittyy useita muita antioksidantteja, kuten beetakryptoxantiini, zeaksantiini ja jopa luteiini. Kaikki nämä työskentelevät yhdessä vauvan näkökyvyn parantamiseksi ja auttavat saavuttamaan terävämmän näön.

2. Optimaalisen kosteustason ylläpito

Useimmat persikat ovat saatavilla, kun kesä alkaa ja niiden kypsyminen alkaa. Tämä johtaa siihen, että ne koostuvat lähes 85 prosentista vedestä kehoistaan. Tämä auttaa tarjoamaan hyviä määriä suoloja tasapainotetuilla vesillä, mikä auttaa pitämään kehon hydratoituna.

3. Paranna verenkiertoa

Yksi tärkeimmistä ainesosista, jotka ovat välttämättömiä pienen verenkiertojärjestelmän kehittämiseksi ja verenvirtauksen parantamiseksi, ovat kaliumia. Kaliumin määrä, myös keskikokoisessa persikassa, on riittävän suuri, jotta saadaan aikaan terveydellistä hyötyä, joka tarvitaan hyvään liikkeeseen.

4. Munuaisfunktion suojaaminen

Monilla hedelmillä ja vihanneksilla on lukuisia terveyshyötyjä, mutta natriumin esiintyminen vaalipiirissään tekee sitten epämiellyttävän. Suurien määrien natriumin kuluttaminen vaikuttaa vauvoihin melko paljon, koska niiden munuaiset eivät ole kehittyneet täysin aloittamaan sen käsittelyn. Persikat tuovat pöydälle tonnia ravinteita ja lainkaan natriumia. Tämä tekee niistä erittäin turvallisen ja kannattavan vaihtoehdon lapsellesi.

5. Luun kehityksen tukeminen

Luu kehitys vauvoilla on korkeimmillaan, kun elin alkaa kasvaa nopeasti. Persikat tarjoavat fluoridia, joka auttaa kehittämään hampaita kunnolla ja ehkäisemään kaikenlaista alkuaikaa. Lisäksi fosforin ja kalsiumin määrät ovat erittäin tehokas luuston lujuuden parantamiseksi ja vauvasi vahvistamiseksi.

Persikoiden valinta ja varastointi

Persikat eivät ehkä ole saatavilla ympäri vuoden. Niin kauan kuin ne, jotka voivat kestää pisimpään ja tallentaa ne asianmukaisella tavalla, ovat erittäin tarpeellisia.

Kuinka valita

Tuoreet persikat ovat saatavilla suurimmassa määrin toukokuun aikana lokakuuhun saakka. Hedelmien väri on avainasemassa, ja persikat, joilla on vahva vaaleanpunainen tai oranssi, ovat parhaita. Aina kun persikka kypsyy, iho pehmenee ja sitä voidaan painaa kevyesti pysyessään kiinni. Voit valita persikat, joilla ei ole ihon laastareita tai ulkoisia vaurioita. Monet kaupalliset persikatilat käyttävät huomattavasti torjunta-aineita hedelmien kasvattamiseen. Joten kun ostat lapsellesi, mieluummin persikat, joita kasvatetaan orgaanisesti.

Säilytä

Kun olet ostanut, pese persikat mahdollisimman laajasti vedellä. Kaikki ulkopuoliset kemikaalit, torjunta-aineet ja lika poistetaan heti. Jos olet varma, että persikat säilytetään, voi aina valita hieman raakoja persikoita.

Laita hedelmät jääkaappiin turvalliseen muovipussiin. Ennen kuin syöt niitä, ota ne pois etukäteen ja anna niiden palata huoneenlämpötilaan niin, että maku on vahvimmillaan nautittaessa.

Miten käsitellä persikoita lapsellesi?

Persikoiden käsittely niin, että lapsesi on valmis syömään, on nopea ja yksinkertainen prosessi. On parasta pitää persikat köyhdytettynä, jotta lapsesi saa korkeimmat ravintoaineet. Kaikki epätasaiset osat voidaan irrottaa irrottamatta koko ihoa.

1. Kiehuminen

Jotta jalostettaisiin persikat, kiehauta ensin noin 3-4 kupillista vettä suuressa kulhossa ja lisää sitten persikoita pilkkomalla se. Anna sen kiehua vielä 5 minuuttia, jotta se muuttuu pehmeäksi ja pehmeäksi. Kun ne on otettu pois ja jäähdytetty, ne ovat valmiita käsittelyyn.

2. Höyrytys

Toinen menetelmä persikoiden valmistamiseksi on höyryttämällä niitä. Käytä pannua, jossa on pieni vesikerros, ja aseta siihen suuria persikka-hedelmiä. Peitä pannu ja kuumenna se, kunnes vesi alkaa kiehua. Päätettäessä, kuinka kauan vauvanruoka saa vauvanruokaa, voit vähentää liekkiä ja antaa sen hautua siihen herkkyyteen, jonka haluat persikoiden olevan.

3. Leivonta

Valmistele uuni lämmittämällä se noin 200 asteeseen. Järjestä suuria persikka-hedelmiä lokeroon ja kerros noin 2 tuumaa vettä pohjaan. Aseta lokero uuniin ja anna sen paista noin 45 minuuttia, kunnes iho alkaa rypistyä.

Peach-reseptit

Voit kokeilla näitä reseptejä vauvan persikoilla.

1. Vehnä ja persikka puuroa

Turvallinen ja lempeä tapa tuoda uusi maku pienelle.

Mitä tarvitset

• Broken Wheat
• Persikat, hienonnettu
• vesi

Kuinka tehdään

• Laita rikkoutunut vehnä vedelle ja kypsennä, kunnes se on täysin pehmeä ilman lohkareita.
• Kypsennä persikat erikseen ja sekoita ne muodostamaan sose. Pidä se sivuun.
• Täysin kypsennä vehnää lisäämällä siihen persikka-sose ja sekoita se hyvin. Anna sen keittää muutaman minuutin ja anna sen jäähtyä.

2. Ragi ja Peach Puree

Herkullinen ja ravitseva persikka, joka sisältää paljon proteiineja ja aminohappoja.

Mitä tarvitset

• Ragin jauhot
• Persikat, hienonnettu
• vesi

Kuinka tehdään

• Keitä tai höyry persikoita käsitelläksesi ne ja laita ne sitten sekoittajaan. Suorita se muodostaaksesi mukavan soseen.
• Lisää jäljellä oleva persikoiden kanta kulhoon yhdessä ragi-jauhojen ja jonkin verran vettä.
• Sekoita se hyvin, jotta se ei pääse muodostumaan ja kypsentämään sitä keskisuurella liekillä.
• Seuraa sitä kaatamalla soseen siihen ja anna sen kokata muutaman minuutin ennen kuin annat vauvan.

3. Kaurapuuro, persikat

Persikoiden makeus ja ravinto yhdistettynä kauran kuituvahvuuteen.

Mitä tarvitset

• Kaura, maadoitettu
• Persikat, hienonnettu
• vesi

Kuinka tehdään

• Kypsennä persikat oikein käsittelemään ne ensin ja pitämään ne sivuun. Käytä samaa vettä kauran asettamiseen siihen ja kypsennä ne hyvin.
• Laita persikat tehosekoittimeen ja juosta ne tai sekoita ne yhteen muodostaen mukavan soseen.
• Kun kaura on tullut pehmeäksi, lisää siihen soseutetut persikat ja anna niiden keittää muutaman minuutin.
• Anna sen jäähtyä ja persikka-kaurapuuro on valmis palvelemaan.

4. Porkkana ja persikka Puree

Vitamiinien ja beetakaroteenin yhdistelmä antaa silmille ansaitsemansa silmän.

Mitä tarvitset

• Porkkana, hienonnettu
• Persikat, hienonnettu
• vesi

Kuinka tehdään

• Keitä, höyryä tai paista persikoita, jotta ne käsitellään hyvin. Erillisessä kulhossa kypsennä porkkanat rinnakkain, koska ne vievät pidemmän aikaa.
• Laita porkkanat ja persikat yhteen sekoittimeen ja suorita se, jotta muodostuu haluttu paksuus.
• Jos tarvitset ohuita, lisää siihen jäljellä olevat porkkanat, koska sillä on jo paljon ravintoaineita.

5. Peachy Chicken Dish

Sinulle kasvaneelle lapsellesi, joka voi syödä kanaa, tämä on suuri kierre lautaselle, jonka hän jo rakastaa.

Mitä tarvitset

• Kana rinnat, luuton, ihoton
• Kuoritut ja kuutioidut persikat
• Kuorittu ja kuutioitu bataatti
• omena mehu
• Ginger, maadoitettu

Kuinka tehdään

• Ota kattilaan ja lisää siihen hienonnettuja kananpaloja ja omenamehua yhdessä muiden ainesosien kanssa. Keitä se.
• Vähennä liekkiä ja kun ne ovat hellävaraisia, hio ne yhteen ja muodostavat paksun soseen lapsellesi.

Voivatko vauvat olla allergisia persikoille?

Useimmat persikoiden allergeenit häviävät, kun ne kypsennetään oikein. Kuitenkin, jos lapsesi alkaa osoittaa hengitysvaikeuksia, ihottumaa, vatsan turvotusta tai jopa vatsakipua, lapsellasi on mahdollisuuksia persikkaallergiaan. Ota heti lääkärisi lausunto näiden merkkien havaitsemisesta.

Persikoiden ravitsemuksellinen arvo ja allergeenien yleinen puute tekevät siitä suuren hedelmän lapsellesi. Voit hyödyntää kotitekoisia persikka-ruoka-reseptejä maukkaiden ruokien luomiseen ja aloittaa niiden käyttöönoton vauvallesi. Maku muuttaa hänet tämän suurenmoisen hedelmän faneiksi.