Suhteen uudelleenrakentaminen väärinkäytön jälkeen
Väärinkäyttöinen suhde voi murtaa uskonne rakkauteen ja yhteenkuuluvuuteen. Voimakkaalla asenteella ja tahdolla voit kuitenkin täyttää halkeamat ja siirtyä elämään. Suhteiden uudelleenrakentaminen on sen arvoista, jos sinusta tuntuu, että kumppanisi on halukas menemään ylimääräiselle mailille, jotta hän voi kumota virheensä.
Kaikki avioliitot eivät ole noin onnellisia. Yksi yrittävimmistä ajoista avioliitossa on, kun löydät miehesi väärin hallitsemaan tai hyödyntämään uskoa häneen. Fyysinen tai henkinen väärinkäyttö voi tuhota sen, mitä kerran oli arvokas suhde. Silloin on tärkeää muistaa, että vaikka kipu on valtava, on olemassa tie sovintoon, jos molemmat olette halukkaita tekemään työtä. Suhteiden uudelleenrakentamisessa tulee olla monia haasteita, joita sinun on käsiteltävä hellävaraisesti ja positiivisesti.
Miten osata yhteen suhde väärinkäytön jälkeen
1. Käynnistä uudelleen
Perheväkivalta voi todella rakentaa suhdetta sen perustamisesta. Parit alkavat katsella toisiaan eri tavoin, mikä vaikeuttaa luottamuksen asettamista uudelleen. Sovitteluun tarvitaan aluksi etsiä kunnioitusta ja rehellisyyttä. Tämä on vieläkin tärkeämpää, kun lapset ovat mukana, sillä heidän terveellisen ympäristönsa luominen on välttämätöntä.
2. Ota ohjaus
Jos ajattelet, miten rikkoutunut suhde voidaan rakentaa uudelleen, sinun on ensin määriteltävä uudelleen kerran hallintasi. Tämä voidaan saavuttaa asettamalla terveitä rajoja teidän ja miehesi välille. Määritä, mitä pidät asianmukaisena ja epäasianmukaisena käyttäytymisenä, ja anna kumppanillesi tietää. Kun alat käyttää tätä tietoon perustuvaa valvontaa, väärinkäyttöinen kumppani alkaa kunnioittaa valintojasi ja astuu varovaisesti. Muistakaa ottaa aikaa kavereiden kanssa joka kerran; se antaa sinulle tarvittavan helpotuksen ja tuen.
3. Tee lista
Kirjoita muistiin ja se on helpompi tietää, mitä on tehtävä. Jos olet liian riippuvainen kumppanistasi, yritä muuttaa tätä. Se voi olla mitään vakuutuserien maksamisesta yksin tai auton ottaminen palveluun. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja pitämään sinut hyvällä tiellä paranemiseen.
4. Valitse terapia
Uudistussuhteet voivat olla melko pelottavia fyysisen tai henkisen väärinkäytön jälkeen. Yritä etsiä ammattitaitoista apua rauhoittamaan sekavuutta ja kipua. Vaikka perheen ja ystävien neuvot voivat olla lohdullisia, terapeutit koulutetaan ymmärtämään sinua, löytämään ratkaisun ongelmiin ja auttamaan sinua voittamaan väärinkäytön terveiden suhteiden käyttäytymisen kautta. Istunto tai kaksi viikossa voi auttaa sinua matkalla rakastamaan itseäsi uudelleen ja näkemään asioita myönteisesti.
5. Hemmottele Time Apart
Ota jonkin aikaa eroon väärin tapahtuneen jakson jälkeen “jäähtyä” ja aseta ajatuksesi näkökulmasta. Yritä ottaa lapsesi pitämään äitisi tai ystävänne paikalla vähintään kuukauden ajan. Avaruus antaa sinulle aikaa punnita kaikki suhdeasi koskevat edut ja haitat tai, jos mikään ei näytä toimivan, päästää irti.
Väärinkäyttöinen suhde voi jättää sinut tuntemaan katkera, sekava ja toivoton tulevaisuuden suhteen. Ota syvään henkeä tai kaksi ja määrittele uudelleen suhteesi rajat. Sovittelu voi tapahtua vain, kun otat kumppanisi mukaan paranemisprosessiin. Prosessi voi olla hankalaa, mutta se on sen arvoista takana.