Mansikka ja sileät hedelmät

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Vatkaa sileitä hedelmiä mannasuurimessa ja anna siihen lisätty hedelmäinen maku viljajauhollesi. Manna tekee pehmeästä ja kermaista vanukasta, joka maistuu herkulliselta ja lisättyä hedelmää. Laita haluamasi hedelmät puhtaaksi muotoon nuoremmille kupeillesi ja käytä enemmän chunkier-kappaletta vanhemmille lapsille.

Valmistelu aikaKokkausaika5 minuuttia

15 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

• 250 ml maitoa
• 2 tbsps (ruokalusikallista) mannasuuria
• 1 tl (teelusikallinen) ghee
• 1 tl sokeria (valinnainen)
• 2 tl omenapihaa
• 2 tl päärynäpyrettä
• 1/2 tl kanelia

Menetelmä

Vaihe 1

Kuiva paahdettu manna, kunnes vaaleanruskea.

Vaihe 2

Keitetään kattilassa maitoa.

Vaihe 3

Lisätään mannasuuria, sokeria ja gheeä ja sekoitetaan jatkuvasti, jotta vältytään kertakäyttöisiltä, ​​kunnes seos paksuu.

Vaihe 4

Tarjoile lisättyä omenan ja päärynäpyrssien kukkia ja ripottele kanelia.

Ravitsemustietoa

Palvelun koko 161, 4 g

219Kaloreita rasvasta535, 9 g 9%Tyydyttynyt rasva2, 6 g 13%0.0gKolesteroli15 mg 5%58 mg 2%kalium239 mg 7%33, 2 g 11%Ravintokuitu1, 1 g 4%12, 6 gproteiini8, 0 g6%C-vitamiini0%14%Rauta8%

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

Trans Fat

natrium

Hiilihydraatteja yhteensä

sokerit

A-vitamiini

kalsium

* Perustuu 2000 kalorien ruokavalioon
Ravitsemukselliset yksityiskohdat ovat arvioita, ja niitä tulisi käyttää vain oppaana.
lähentämistä varten.

Vihje:

• Vanhemmille vauvoille, tarjoile höysteenä tai pehmeänä leikattuina hedelmäpaloina, kuten tuoreina banaaneina, mangoina, marjoina jne.
• Voit jäädyttää jäämän osat ja käyttää niitä kahden päivän kuluessa.