Unihäiriö - Kuorsaus raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Yleiset syyt kuorsaukseen raskauden aikana
• Kuorsaukseen liittyvä riski raskauden aikana
• Korjaustoimenpiteet kuorsausta raskauden aikana
• Milloin neuvotella lääkärin kanssa

Kuorsaus raskauden aikana voi olla melko kiusallista. Mutta ettekö ole huolissasi, koska se on aivan normaalia ja lähes neljäsosa naisista kokee sen. Se alkaa yleensä kolmannella kolmanneksella ja menee pois sen jälkeen, kun olet toimittanut. Se merkitsee myös terveydentilaa, joten keskustele gynekologin kanssa seuraavan vierailun aikana.

Yleiset syyt kuorsaukseen raskauden aikana

Oletko koskaan miettinyt, miksi raskaana olevat naiset kuorevat? Seuraavassa on joitakin yleisiä kuorsauksen syitä raskauden aikana:

1. Nenän tukkoisuus:

Raskauden aikana elimistössäsi oleva veri kasvaa ja verisuonten paksuus kasvaa. Nämä turvonneet verisuonet estävät nenän kulkua, jolloin hengitys on vaikeaa, mikä johtaa kuorsaamiseen.

Korkea estrogeenitaso aiheuttaa myös nenän limakalvon turvotusta, joka johtaa nenän tukkeutumiseen ja kuorsaamiseen.

Muut yleiset syyt voivat olla nenän tukkoisuus, joka johtuu kylmästä, flunssa tai allergiasta.

2. Painon lisäys:

Mitä raskaampi sinusta tulee, sitä vaikeampaa löydät hengittää, koska kun saat ylimääräistä painoa, lisää kaulan ja kurkun alueita. Tämä liiallinen paino voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.

3. Uniapnea:

Obstruktiivinen uniapnea voi olla toinen syy kuorsaukseen. Tämä on sairaus ja tarvitsee hoitoa, joten älä unohda mainita sitä seuraavalla synnytysvierailulla. Tämä voidaan diagnosoida, jos kuoret äänekkäästi ja usein. Joskus voit tehdä snortingia tai nukkua ääniä nukkumassasi. Uniapnea tarvitsee hoitoa, koska tässä tilassa hengitystiet estetään, jolloin voit lopettaa hengityksen unen aikana (joskus se voi olla satakertainen). Tämä voi vaikuttaa myös vauvaan, koska se voi aiheuttaa hapen puutetta kehossasi ja vauvalle. Tätä tilannetta käsitellään yleensä koneen avulla, joka on kiinnitetty nenäsi nukkumisen aikana.

Kuorsaukseen liittyvä riski raskauden aikana

Kuorsaus raskauden aikana voi olla vauvan kannalta melko riskialtista. Michiganin yliopiston nukkututkimuskeskus paljasti, että kuorsaavilla äideillä on suurempi riski saada pienempiä vauvoja ja että heillä on todennäköisesti myös C-jakson toimitus. Jos huomaat, että kuorsaat enemmän kuin kolme kertaa viikossa, sinun on kuultava lääkärin hoitoa.

• Useimmat krooniset kuorsaavat äidit toimittavat vauvan todennäköisimmin kymmenennessä painoprosentissa. Tämä osoittaa, että ei ole väliä, jos olet kuorsaamassa ennen raskautta tai sen jälkeen. Kuitenkin, jos olet usein kuorsaamassa ja henkeillä nukkumassa, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Tämä voi olla haitallista vauvalle. Verisuonten turvotus raskauden aikana voi myös rajoittaa veren virtausta istukkaan, mikä puolestaan ​​vaikuttaa vauvan kasvuun, koska ravintoaineet ja veri eivät pääse vauvaan oikeaan määrään. Ei ole tarvetta paniikkiin, koska se on täysin hallittavissa.
• Raskauden kuorsaus voi olla myös osoitus raskaudesta johtuvasta diabeteksesta. Voit ehkä tehdä glukoosin toleranssitestin tämän mahdollisuuden poistamiseksi.
• Toinen riski voisi olla IUGR (intrauteriininen kasvunrajoitus), joka johtaa pienempiin vauvoihin, joilla on kehitysviiveitä. Tätä voidaan hallita säännöllisesti ultraääniselvityksellä.
• Kuorsaus voi johtaa myös esilampsiaan, mikä on vakava ongelma, joka johtaa ennenaikaiseen syntymiseen ja voi joskus olla kohtalokas.

Korjaustoimenpiteet kuorsausta raskauden aikana

Miten lopettaa kuorsaus? On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​korjaustoimenpiteitä, jotka ovat käytettävissä kuorsauksen hallintaan.

Seuraavassa on joitakin korjaustoimenpiteitä, joita voit kokeilla:

1. Nenänauhat:

Nenäliuskat kuorsauksen aikana raskauden aikana ovat helposti saatavilla apteekeissa ja helppokäyttöisiä. Ne ovat huumeettomia ja siten turvallisia käyttää raskauden aikana. Sinun täytyy vain kiinnittää se nenäsi ennen nukkumaanmenoa.

2. Ilmankostutin:

Jos kuorsaus johtuu nenän tukkeutumisesta, käytä makuuhuoneessa lämpimää sumutinta, kun nukut nukkumaan. Ilmankostuttimet ovat helposti saatavilla kaikissa verkkokaupoissa. He tulevat vaihteluineen tuntien lukumäärän mukaan. Kokeile ja valitse mikä tahansa, joka on 8 tuntia tai enemmän, niin että voit nukkua yöllä.

3. Sleep On Your Side:

Tämä on jotain, jota jo teet, koska nukkuminen ei ole mahdollista raskauden aikana, mutta muista olla vasemmassa reunassa paremman verenkierron ja paremman unen suhteen.

4. Head Elevation:

Jos nukut pään kanssa sängyssä, yritä käyttää kahta tyynyä yhden sijasta ja pidä päätäsi koholla, jotta ilmavirtauksemme vapautuu nenän kautta. Tämä helpottaa hengitystä ja vähentää kuorsausta.

5. Syö oikein:

Painon nousu raskauden aikana on yleistä, mutta sinun on seurattava ja ei saa paljon painoa, koska näitä ylimääräisiä kiloja on vaikea saada pois raskauden jälkeen. Ylimääräinen painonnousu aiheuttaa kuorsauksen, joten syö oikein ja pysy terveenä.

6. Korvatulpat:

Kumppanisi korvatulpat voivat olla hyödyllisiä, koska hän voisi olla nukkumassa kuorsauksen takia. Myös unen riistäminen voi olla hyvin vaikeaa myös miehille.

7. Sleeping Couch:

On hyvä pyytää mieheltäsi nukkumaan sohvalla makuuhuoneen ulkopuolella tai siirtymään toiseen huoneeseen. Se voi olla melko ärsyttävää olla nukkunut.

8. Vältä alkoholia, tupakointia ja unilääkkeitä

Suuri "EI" alkoholiin, tupakointiin ja unilääkkeisiin raskauden aikana. Nämä ovat hyviä, jos ne vältetään kokonaan raskauden aikana, koska ne eivät vain aiheuta kuorsausta vaan myös vahingoittavat vauvaa.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa

Vaikka kuorsaus näyttää olevan vaaraton ongelma, se voi raskauden aikana osoittaa vakavia komplikaatioita. Jos huomaat seuraavia oireita, sinun täytyy käydä sairaalan hätähuoneessa (ER):

• Pysyvät päänsärky
• Erittäin uninen päivän aikana
• Turvotus jaloissa

Edellä mainitut oireet ovat merkkejä preeklampsiasta, joka on vakava huolenaihe. Jos diagnoosi on vahvistettu, sinut toimitetaan välittömästi. Nämä mainitut oireet saattavat olla vain ennakkolampsialle viittaavia, mutta on aina parempi olla turvallinen kuin pahoillani, joten käy ER: ssä mahdollisimman pian. Ainoa tapa pelastaa vauva preeclampsian tapauksessa on antaa vauvalle mikä tahansa viikkojen lukumäärä ja antaa sille mahdollisuuden selviytyä.

Kaikki pysyvät ja epätavalliset oireet, joita huomaat raskauden aikana, voivat olla hyvin merkittäviä. Siksi sinun täytyy mainita se gynekologille ennen synnytystä, myös kuorsaaminen voi tuntua hyvin vähäpätöiseltä, mutta se on varmasti huolenaihe.