Pinaatti ja banaani smoothie

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Pinaatti ja banaani smoothie käyttää yhdistelmää miellyttävästä hedelmästä. Tämä smoothie on siis loistava tapa hiipiä joitakin vihreitä lapsesi ruokavalioon. Täten paksu ja maukas smoothie vaatii vain muutaman minuutin tyydyttää sinut.

Valmistelu aikaKokkausaika3 minuuttia5 minuuttia

palvelee

3 henkilöä

ainekset

• 4 kuppia Vauvan pinaatti, raaka
• 150 g vaniljajogurtti
• 1 banaani, viipaloitu
• vesi

Menetelmä

Vaihe 1

Aseta kaikki ainesosat sekoittajaan.

Vaihe 2

Sekoita noin 1-2 minuuttia. Lisää vettä tai maitoa, jos seos tuntuu liian paksulta sekoittua.

Vaihe 3

Tarjoile huoneenlämmössä.

Ravitsemustietoa

Tarjoilu: 1 kuppi

151natrium0 mg0 gkalium0 mg0 gHiilihapot yhteensä65 g0 gRavintokuitu0 g0 gsokerit0 g0 gproteiini5 g0 mgA-vitamiini0%0%C-vitamiini0%0%

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

kylläinen

monityydyttymätön

kertatyydyttymättömiä

trans

Kolesteroli

kalsium

Rauta

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalorien ruokavalioon.
Päivittäiset arvot voivat olla korkeampia tai pienempiä kalorien tarpeiden mukaan.

Kärki:

• Jos bubi ei pidä maitoa, voit lisätä maitoa lapsesi ruokavalioon.
• Voit korvata veden tai soijamaidon maitoon laktoosi-intoleranteille vauvoille.