Versoja raskauden aikana - pitäisikö heitä syödä?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko turvallista syödä ituja raskauden aikana?
• Varotoimenpiteet, jos haluat tuntea vastustamattoman himoa ituja varten
• Vihjeitä itkien ostamiseen

Aivot tiedetään olevan hyvin runsaasti ravinteita. Niitä voidaan syödä molempiin suuntiin - keitetyt tai raaka. Sinun pitäisi kuitenkin olla varovainen, jos aiot sisällyttää itujasi ruokavalioon raskauden aikana. Sinun on kuultava terveydenhuollon tarjoajaa tai ravitsemusterapeuttia ennen kuin teet sen. Kasvojen haitalliset bakteerit voivat aiheuttaa erilaisia ​​haitallisia vaikutuksia raskauden aikana.

Onko turvallista syödä ituja raskauden aikana?

Raakoja ituja ei pidetä turvallisina syödä raskauden aikana. Tämä tosiasia sisältää kaikenlaisia ​​ituja, mukaan lukien sinimailanen, retiisi, apila, mung-papuja jne. Bisteriat, kuten Listeria, Salmonella ja E. coli, voivat siirtyä itämisen siemeniin kuoren repeämien läpi. Ja kun ne ovat siemenen sisällä, ne kasvavat samoissa kosteassa ja lämpimissä olosuhteissa, joita itävät vaativat kasvaa. Nämä bakteerit voivat johtaa olosuhteisiin, jotka ovat erittäin riskialttiita raskaana oleville naisille. Listerioosi voi aiheuttaa synnytyksen, keskenmenon, hengenvaarallisia infektioita ja ennenaikaista syntymistä vastasyntyneillä. Salmonella ja E. coli voivat johtaa sairauksiin, jotka voivat jopa johtaa kuolemaan.

Jos olet erittäin ihastunut syömään ituja, varmista, että ne on kypsennetty sairauden riskin pienentämiseksi. Aikojen keittäminen vähäisessä liekissä ei ole hyödyllistä, koska kevyt ruoanlaitto ei anna riittävästi lämpöä näiden bakteerien tappamiseen.

Jännitteiden vaikutukset raskaana

Alla on lueteltu joitakin vaikutuksia, joita syödään ruotsalaisten ituja raskauden aikana

• Alfalfa voi aiheuttaa useita komplikaatioita E. coli -bakteerien vuoksi.
• On erityisen suositeltavaa välttää raakoja ituja raskauden aikana, kun lutserasta on tullut salmonella.
• Pavut, apila ja retiisi ovat joitakin esimerkkejä raakoja ituja, joiden tiedetään johtavan Salmonella- infektioon.
• Olet todennäköisemmin sairaiden saalista syömällä versojen saastuneita siemeniä.
• Koska Salmonella voi lisääntyä hyvin nopeasti, yksi itku voi sisältää riittävän määrän bakteereja sairauden saamiseksi.
• E. colin ja salmonellan merkkejä ja oireita ovat kouristelu, pahoinvointi, ripuli ja kuume.
• Vaikka siemenet eivät olisi aktiivisia kuivissa olosuhteissa, bakteerien nopea kasvu aktivoituu heti, kun ne itävät varoitustilanteissa.
• Omalla talossasi kasvatetuilla ituilla voi myös olla suuri vaivojen vaara. Kotikasvatetut itävät aiheuttavat todennäköisemmin vaivoja kuin kaupalliset variantit, jotka käyttävät desinfiointiaineita kasvamaan.
• Bakteeri siirretään hyvin todennäköisesti syntymättömään vauvaan, joka kasvaa kohdun sisällä. Se voi myös aiheuttaa kuumetta, aivokalvontulehdusta ja ripulia syntymättömässä lapsessasi.
• Kaupalliset viljelijät käyttävät erilaisia ​​tuotteita itien siistittämiseksi. Näiden tuotteiden jäännös tekee iteet kelpaamattomiksi raskauden aikana.

Varotoimenpiteet, jos haluat tuntea vastustamattoman himoa ituja varten

Seuraavassa on joitakin varotoimia, joita sinun tulee noudattaa, jos sinulla on vastustamaton himo ituja varten:

• Poista bakteerit ituista huuhtelemalla ne huolellisesti.
• Varmista, että ituja keitetään kunnolla, ennen kuin käytät niitä.
• Sinun ei pitäisi syödä ituja, jos immuunijärjestelmä ei ole tarpeeksi vahva, koska saatat kehittää ruoan kautta leviäviä sairauksia raskauden aikana.

Vihjeitä itkien ostamiseen

Seuraavassa on muutamia yleisiä vinkkejä, joita sinun pitäisi tietää, jos ostat, säilytät tai syötte ituja raskauden aikana:

• Sinun pitäisi ostaa tuoreita ituja, jotka on kuljetettu ja säilytetty kylmäketjussa.
• Älä osta ituja, jotka näyttävät laihailta tai ovat hajuisia.
• Kun ostat ituja, jäähdytä niitä, jos et aio kuluttaa niitä välittömästi.
• Jääkaapissa, jossa pidät ituja, on myös oltava puhdas.

Raakoja ituja liittyy joihinkin merkittäviin terveysriskeihin, eikä niitä pitäisi syödä raskauden aikana. On parempi välttää ituja raskauden aikana. Kuitenkin, jos olet hyvin ihastunut ituja, sinun on varmistettava, että se on kypsennetty oikein, jotta bakteerit tapetaan.