Tämä on mitä aivosi kanssa tapahtuu, kun vihaat jotakuta
Tässä artikkelissa
- Mitä tiede vihaa jonkun vihaan
- Miten käsitellä vihaa
Kuten ystävällinen ja hyväksyvä kuin olemme, aina on joku, jonka tapaat elämässäsi, jota et pidä yhden tai useamman syyn takia. Miten aivomme muodostavat tämän vihan tunteen? Miksi vain tietyt ihmiset kuuluvat tähän ryhmään mielessämme? Otetaan selvää.
Oletko koskaan ollut jonkun ympärillä, jota ei voi olla? Olipa se, että se työtoveri, joka todella vie sinut olemaan joukkuepelaaja tai sellainen serkku, joka ei pääse yli kuinka mahtava hän on, on aina joukko ihmisiä, joita tapaamme elämässä, jota emme pysty Kuten. Miksi näin tapahtuu?
Mitä tiede vihaa jonkun vihaan
Tutkijat Semir Zeki ja John Paul Romaya pyrkivät selvittämään, mikä osa aivoista reagoi vihaan tekemällä tutkimuksen. Pyydämällä osallistujia tuijottamaan kuvaa heistä, joita he eivät pidä mielessä, ja katsomaan sitten kuvaa jokuista, joita he vihaavat, tutkijat esittivät seuraavat havainnot.
Aktivoidut aivojen osat olivat mediaalinen frontaalinen gyrus, mediaalinen insula, oikea putamen ja premotor cortex. Näitä kutsutaan nyt "vihamieliseksi piiriksi".
Sallikaa tämä murtaa enemmän? Premotor-aivokuori on aivojemme osa, joka aktivoituu, kun meillä on vihan tai aggressiivisuuden tunteita. Kun me tunnemme vihaa, tämä osa aivomme on todella valmis fyysiseen hyökkäykseen! Frontaalinen gyros on aivojen osa, joka käsittelee kyllä ​​tai ei lainkaan tekemiä päätöksiä. Kun vihaat jotakuta, tämä aivojen osa on jatkuvasti ristiriidassa, ihmettelen, pitäisikö sinun vaikuttaa negatiivisesti näihin tunteisiin. Tarkista aivojesi osat, jotka aktivoituvat, kun vihaat jotakuta, kun rakastat jotakuta.
Biologille viha on intohimo, joka on yhtä kiinnostava rakkaudesta ”, sanoo professori Semir Zeki tutkimuksessaan. Tutkimuksessa todettiin, että aivotoiminnassa oli mallia, kun vihaa kannustettiin näkemään kasvoja ihmisille, joita he eivät pitäneet. Enemmän on, että aivot jakavat tämän mallin kaksi aluetta, kun kohde katsoi kuvassa olevia ihmisiä, joita he rakastivat!
Katso: Mitä aivosi tekee kun todella, todella vihaan jonkun!
Mitä psykologia sanoo?
Kun vihaamme jotakin sellaisesta henkilöstä, joka on erilainen kuin meitä, se johtaa näiden tunteiden ennustamiseen. Yksinkertaisesti selitetty, epävarmuuden tunne, pelko tai epävarmuus siitä, mikä laatu, rotu, sukupuoli tai mikä tahansa muu henkilö on kuin sinä, heijastetaan kyseiselle henkilölle. Alatte nähdä ihmisen maailmaa sellaisena kuin et ymmärrä, mikä saa sinut tuntemaan vihaa. Periaatteessa nämä tunteet ovat irrationaalisia ja epäloogisia, ja niihin liittyy pelkoa siitä, mikä on erilainen kuin mitä tiedät ja tiedätte. Tämän ymmärtäminen ja myötätunnon tai ainakin suvaitsevaisuuden osoittaminen on rohkea teko, koska olet vastoin sitä, mitä omantunnonne tuntee. Niinpä joku vihaa on sinusta ja sillä ei ole mitään tekemistä toisen henkilön kanssa!
Miten käsitellä vihaa
Katsokaa sisälle, kun käsittelet vihamielisyyttä jollekulle. On yksi keskeinen laatu, joka erottuu. Kysy itseltäsi: ”Onko minulla tämä laatu? Todennäköisesti vastaus on ei. Varten. esimerkiksi. Henkilö, jonka vihaat, on itsekäs. Saatat huomata, että sinulla ei ole laatua, kun asetat itsesi ensin. Saatat ehkä houkutella jotakin pahuutta tai katkeruutta tästä omasta laadustasi, mikä tekee sinusta ärsyttävää, kun joku muu osoittaa sen vastakohtaisesti.
Saatat paheksua jotakin ominaisuutta jollakin, koska omasta puutteestasi tällä alueella.
Käytä tätä mahdollisuutena ymmärtää itsesi paremmin ja työskennellä näillä alueilla hyväksynnän, kärsivällisyyden ja ymmärryksen avulla.
Käsittele henkilöä myötätuntoisella tavalla tai ainakin olkaa siviili siitä, miten käsittelet heitä. Vihan säilyttämisellä on vakavia seurauksia omalle mielenterveydelle!
Vaikka viha aiheuttaa mielesi ennustaa henkilön toimia, se johtaa myös ahdistuneisuuteen, pakkomielle ja paranoiaan, joka voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiisi. Se vaikuttaa myös hermostoon, immuunijärjestelmään ja hormonitoimintajärjestelmään. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla voit käsitellä vihaa, jota saatat tuntea.
- Tunnista, miten tunnet.
- Ymmärrä, missä vihaa tulee: onko se pelosta, turvattomuudesta tai epäluottamuksesta?
- Viha voi joskus johtaa sanalliseen väärinkäyttöön tai fyysiseen väärinkäyttöön. Jos sinusta tuntuu kuluttavan halu tehdä jotain, joka saattaa vahingoittaa jotakuta, vie aikaa aikaa rauhoittumaan ja hyväksyä hyväksyttävämpi näkökulma.
- Yritä etsiä sellaisen henkilön laatua, jota todella haluat. Ehkä se auttaa sinua näkemään ne eri valossa.
- Joka kerta, kun tuntuu haluavanne ryöstää, ota syvään henkeä ja yritä rentoutua. Mielen rauhoittaminen voi auttaa sinua järkeistämään sitä, miten tunnet.
- Pieni näkökulmamuutos voi auttaa sinua käsittelemään jonkun vihaa. Kokeile ja ymmärrä, miksi he häiritsevät sinua ja ratkaisevat sen päänne. Vaikka et voi vaihtaa jotakuta, voit muuttaa sitä, mikä vaikuttaa sinuun.
- Kommunikoi, miten sinusta tuntuu jonkun kanssa, johon luotat. Tämä voi auttaa sinua vapauttamaan sinusta tunteen.
Ennen kaikkea ymmärrä, että tapaatte aina ihmisiä, jotka ovat erilaisia ​​kuin sinä. Joku on epäonnistunut jossakin vaiheessa. Miten sinusta tuntuu, riippuu yksinomaan siitä, miten päätät käsitellä sitä.
Tunnista, miksi henkilöiden erityinen laatu aiheuttaa sinulle epämukavuutta, mieti, jos luulet, että sinulla ei ole tällaista laatua jossakin muodossa tai toisessa, ja ryhdy toimiin nähdäksesi henkilön eri valossa.
Paljon kielteisiä sanoja ja toimia voidaan tallentaa, jos voit tarkastella vihollisesi henkilöä myötätuntoisesti ja enemmän kuin mikään muu, joka säästää kehosi ja mielesi negatiivisten ajatusten aiheuttamista vahingoista.