Top 12 ruokaa, jotka voivat auttaa indusoimaan työvoimaa
Tässä artikkelissa
- Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat työvoimaa odottaville äideille
- Muita vinkkejä työntekoon nopeasti
Vaikka ei ole ollut tarpeeksi tutkimusta, joka tukee teoriaa, että elintarvikkeet voivat aiheuttaa työvoimaa, monet naiset vannovat tietyillä elintarvikkeilla, jotka ovat auttaneet heitä aloittamaan työvoiman. Tässä tarkastelemme joitakin elintarvikkeita, joita naiset ovat yleisesti väittäneet auttaneen heitä synnyttämään työvoimaa.
Elintarvikkeet, jotka aiheuttavat työvoimaa odottaville äideille
Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita voit kuluttaa työnteon aikaansaamiseksi ja tuodaksesi sinut kasvokkain vähän vähän aikaisemmin.
1. Ananas
Tuoreen ananas sisältää entsyymin nimeltä Bromelain, joka on harvoin löytynyt muualta. Bromelain auttaa pehmentämään kohdunkaulaa ja stimuloimaan sileitä lihaksia, joiden tiedetään aloittavan työvoiman.
2. Vihreä Papaya
Raaka vihreä papaija on runsaasti Papinin entsyymissä. Papaijanlehdet sisältävät lateksia, joka toimii prostaglandiinina ja oksitosiinina ja voi auttaa supistusten aloittamisessa. Mitä enemmän papaija kypsyy, sitä enemmän papiinia menetetään, minkä vuoksi kypsytetyn papaijan kuluttaminen ei vaikuta työvoiman aiheuttamiseen.
3. Mausteinen ruoka
Vaikka on melko tavallista, että odottavat äidit syövät mausteista ruokaa työvoiman aikaansaamiseksi, äidit on vältettävä, jos he haluavat luonnollisen ja kivuttoman syntymän.
Kun vauva syntyy luonnollisesti, vauva vapautuu paineessa syntymäkanavaan, jolloin vapautuu endorfiinit, jotka auttavat lievittämään kipua. Tietyt mausteiset elintarvikkeet vapauttavat kapsaisiinia, joka voi toimia kehoa vastaan työn aikana, koska se torjuu luonnolliset endorfiinit, joita keho tuottaa työvoiman aikana.
4. Musta lakritsi
Musta lakritsi voi stimuloida prostaglandiinien tuotantoa kemiallisen glysyrritsiinin takia. Liian paljon kuluttaminen voi kuitenkin johtaa lievään ripuliin, mikä aiheuttaa lieviä supistuksia suolistossa. Tämä johtaa kohdun sympaattiseen supistumiseen, jolloin työ alkaa.
5. Valkosipuli
Valkosipuli stimuloi suolistoa, auttaa tyhjentämään ne, mikä voi auttaa työvoiman aloittamisessa. Se on yksi suosituimmista elintarvikkeista .
6. Punainen vadelma-lehti
Punaisen vadelman teetä, joka on sävytetty ja vahvistettu kohtuun, sanotaan myös tuottavan supistuksia kohdun lihaksissa. Jos juodat punaisen vadelman lehtiä teetä joka päivä kolmekymmentäyksi raskauden viikolla, vähennät jälkeisen raskauden mahdollisuuksia.
7. risiiniöljy
Kasvipavut, joka on uutettu suoraan kasvien pavusta, on yksi niistä elintarvikkeista, jotka aiheuttavat nopeasti työtä. Naiset ovat käyttäneet risiiniöljyä työntekoon vuosisatojen ajan. Vaikka risiiniöljyn kulutus on turvallista, se voi harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa oksentelua ja ripulia, mikä voi olla hyvin epämiellyttävää työvoiman keskellä.
8. Kuminaa-teetä
Kumina on yleinen apu ruoansulatuskanavan ongelmissa. Se helpottaa turvotusta ja auttaa aloittamaan kuukautiskierron. Sitä voidaan käyttää myös työn tuottamiseen. Lisää sokeria tai hunajaa, jotta se maistuu paremmin, jos et pidä mausta.
9. Musta Cohosh
Tätä lääketieteellistä yrttiä käytettiin hoitamaan kuukautisten, vaihdevuosien ja muiden naisten terveyteen liittyviä kysymyksiä, koska sillä näyttää olevan vaikutuksia, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin kehon luonnollisesti tuottama estrogeeni. Tätä käytettiin myös työnteko raskaana oleville naisille. On olemassa kaksi muuta tyyppiä cohosh, sininen ja valkoinen. Muista kuitenkin, että ne eivät ole samat kuin musta cohosh ja niitä ei pitäisi käyttää sen sijaan.
10. Iltaöljy
Iltahämäräöljy on sellainen, että useimmat kätilöistä suosittelevat raskaana olevia naisia, jotka haluavat aiheuttaa työvoimaa. Keho muuntaa öljyn sisältämän aineen prostaglandiineiksi. Tämä auttaa kohdunkaulan pehmenemisessä ja laimentamisessa, mikä johtaa indusoituihin supistuksiin.
11. Balsamiviinietikka
Balsamiviinietikka on peräisin Italiasta ja se on peräisin tuoretta rypäleen puristemehua. Sitä käytetään usein salaattikastikkeena. Jotkut naiset ottavat laukausta balsamiviinietikkaa työntekoon, koska se tekee risiiniöljyn työtä aiheuttamatta pahoinvointia, oksentelua tai ripulia.
12. Basil ja Oregano
Nämä yrtit ovat tärkeimpiä mausteita munakoiso-parmesaniruokaa varten, joka oli erittäin suosittu raskaana olevien naisten työvoiman aikaansaamiseksi.
Muita vinkkejä työntekoon nopeasti
Syöminen ruoasta, jonka sanotaan auttavan työvoiman aiheuttamisessa, ei välttämättä riitä, joten kokeile näitä muutamia vinkkejä ja työvoimaa.
1. Harjoitus
Harjoitukset pitävät kehosi aktiivisena ja terveellisenä, jotta voisit kantaa työvoimaan liittyvää fyysistä stressiä. Kaikki toimet, jotka saavat sydämesi kilpa-ajon, ovat hyviä.
2. Akupunktio
Kehoa stimuloidaan vapauttamaan oksitosiinia, jolla on keskeinen rooli synnytyksessä. Tämä menetelmä on antiikin kiinalainen tapa tarttua hyvin hienoihin neuloihin kehon osiin, jotka ohjaavat tietyn elimen.
3. Akupainanta
Vaikka akupunktio vaatii hienojen neulojen käyttöä, akupressio sisältää paineen kehon osille, jotka kulkevat kehon meridiaanijärjestelmää pitkin. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin teet mitään tapaamisia akupressuurille.
4. Sukupuoli
Sukupuoli voi auttaa vapauttamaan oksitosiinia, joka on välttämätöntä työvoiman aloittamiseksi. Vaikka sukupuoli on turvallista myös silloin, kun olet yhdeksän kuukautta raskaana, ei ole turvallista seksiä sen jälkeen, kun vesi on rikki, koska se lisää infektioriskiä.
5. Nänni stimulaatio
Kun nännit stimuloidaan, ne voivat aiheuttaa kohdun supistumisen, mikä aiheuttaa työn alkamista.
On aina suositeltavaa, että vauva ilmestyy luonnollisesti, sillä se voi lyhentää sairaalassa vietettyä aikaa ja myös paranemisaika. Kuitenkin, jos olet innokas herättämään työvoimaa, keskustele lääkärisi kanssa millä tahansa valitsemallasi menetelmällä.