Ymmärtäminen vauva blues ja masennus
Noin 50–70% äideistä huomaa tulevansa blues-bluesin kanssa muutama päivä lapsen syntymän jälkeen. Jos luulit olevani iloinen vastasyntyneen syntymän jälkeen ja olet yllättynyt siitä, miltä sinusta tuntuu, et ole yksin. Mutta mikä on ”baby blues”?
Mikä on 'Baby Blues'?
Vauvablues tapahtuu suunnilleen samaan aikaan kun maidosi tulee. Ne voivat johtua hormoni-kaatumisesta, kun kehosi on toipumassa synnytyksen kemiallisesta korkeudesta.
Muita syitä voivat olla pelkkä fyysinen uupumus tai jopa ahdistuksen tunne vastuusta vastasyntyneestäsi. Muut äidit tuntevat itsensä rauhoittuneiksi raskauden päätyttyä, mikä voi vaikuttaa vauvabluesiin.
Onko se synnytyksen jälkeinen masennus?
Vauvablues on normaalia eikä ole sama kuin synnytyksen jälkeinen masennus. Vauvablues kestää vain pari päivää, kun taas synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää kuukausia. Jos näyttää siltä, ​​että vauva-bluesisi eivät katoa muutaman tunnin tai muutaman päivän kuluttua, keskustele lääkärisi kanssa avun saamisesta.
Mitä asiantuntijat sanovat vauvabluesista?
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että monet äidit tuntevat olevansa ainoat, jotka kärsivät vauvabluesista. Jos sinusta tuntuu, että sinun pitäisi olla onnellinen ja autuas koko ajan, et ole yksin. Keskustele ystävien kanssa ja ole rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu. On todennäköistä, että ystäväsi tunnustavat tuntevansa samat asiat.
Monet äidit asettavat iloiset kasvot vauvabluesin suhteen, mutta et tiedä mitä suljettujen ovien takana tapahtuu. Harkitse pienten saavutusten tallentamista, kuten suihkun ottaminen, hiusten kuivaaminen tai kävelylle meneminen. Lopulta huomaat, että se on helppo toimia säännöllisesti ja unohdat pian nämä surulliset tunteet.
Ota äitiyden ensimmäiset päivät vain minuutti kerrallaan. Muista, äitiyden kultainen sääntö - "tämänkin tulee tapahtua".