Kävely voi auttaa naisia, joilla on ollut raskauden menetys
Naiset, jotka ovat kokeneet raskauden menetyksen, voivat lisätä heidän mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi kävellen, uusien tutkimusten mukaan, jotka osoittivat, että pienet kävelymatot liittyivät suurempaan todennäköisyyteen tulla ylipainoisiksi tai lihaviksi joutuneille naisille.
Osana Human Reproduction -lehdessä julkaistua tutkimusta tutkijat tutkivat fyysisen aktiivisuuden ja fecundabilityin välistä suhdetta tai kykyä tulla raskaaksi. Massachusettsin yliopiston Amherstin joukkue otti palvelukseen 1200 naista, jotka olivat 18 - 40-vuotiaita ja joilla on ollut yksi - kaksi raskauden menetystä.
Naisia kyseenalaistettiin, kuinka usein ja kuinka kauan he kävelivät, ja kuinka usein he harjoittivat "kohtalaisen voimakkuuden" aktiivisuutta ja "voimakasta intensiteettiä" vähintään 10 minuutin ajan kerrallaan, edellisten seitsemän päivän aikana. Osallistujia seurattiin jopa kuuden kuukautiskierron ajan, kun he yrittivät tulla raskaaksi, sitten koko raskauden aikana raskaana oleville naisille.
Ja tulokset olivat positiivisia - ainakin silloin, kun kyse on kävelystä.
"Yksi tärkeimmistä havainnoistamme on, että useimpien fyysisten aktiviteettien ja raskauden todennäköisyyden välillä ei ollut yleistä suhdetta naisilla, joilla oli jo ollut yksi tai kaksi raskausmenettelyä, lukuun ottamatta kävelyä, johon liittyi suurempi todennäköisyys tulla raskaaksi ylipainoisten tai liikalihavien naisten keskuudessa ”, kertoi Lindsey Russo.
Tarkemmin sanottuna naisilla, joiden BMI oli suurempi kuin 25, ne, jotka ilmoittivat "jonkin verran kävelyä", oli suurempi käsitys todennäköisyys kuin ne, jotka eivät ilmoittaneet yhtään kävelyä (ainakin ei yli kymmenen minuuttia aikaa).
Mielenkiintoista on myös se, että naiset, jotka harjoittavat "voimakkaan voimakkuuden" fyysistä aktiivisuutta yli neljän tunnin viikossa, joutuivat raskaaksi myös BMI: stä riippumatta.
"Mitä syömme ja mitä me teemme, ovat potentiaalisia tekijöitä, joita voimme muuttaa terveyttämme muokkaamaan. Joten tällainen tutkimus on tärkeää, koska se auttaa antamaan tietoa siitä, mitä ihmiset todella voivat tehdä jotakin", kertoi kirjailija Brian Whitcomb. "Olisimme iloisia voidessamme lisätä tieteellistä näyttöä fyysistä liikuntaa koskevista yleisistä suosituksista. Tämä koskee erityisesti tuloksia, jotka koskevat jopa rajoitettujen aikakappaleiden kävelyä."
Walking, herra Whitcomb sanoi, on "suurta potentiaalia" kuin elämäntapamuutos, koska sen hinta ja saatavuus ovat alhaiset.
Kirjoittajat huomauttavat, että kuinka kävely ja voimakas toiminta saattaa vaikuttaa raskauden aikaansaamiseen, tarvitaan enemmän tutkimusta. "Emme tiedä, mitä tehdä siitä havainnosta, että korkean intensiteetin fyysisellä aktiivisuudella voi olla erilaisia biologisia vaikutuksia kuin kävely, mutta tutkimuksemme ei ei tarjoa tarpeeksi yksityiskohtia, jotta voisimme saada aikaan, miksi voimakas toiminta toimisi toisin kuin muut tasot, Whitcomb sanoi.
On kuitenkin joitakin varoituksia. Koska tutkimuksessa keskityttiin vain naisiin, joilla on ollut raskauden menetys, havainnot eivät ehkä ole merkityksellisiä muille naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. "Lisäksi kirjoittajat huomauttavat, että" harjoitus tottumukset voivat vaihdella naisilla, joilla on aikaisempi keskenmeno verrattuna niihin, jotka eivät ole. "
Aikaisempi tutkimus, joka julkaistiin hedelmällisyydessä ja steriiliydessä, osoitti, että kohtalainen liikunta (kuten kävely, pyöräily tai puutarhanhoito) liittyi lyhyempään raskauden aikaan, kun taas ne, jotka käyttivät voimakkaasti aikaa, olivat raskaampia (lukuun ottamatta naisia, jotka olivat ylipainoisia tai lihavia). "Lean naiset, jotka korvaavat voimakkaan fyysisen aktiivisuuden ja kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden, voivat myös parantaa heidän hedelmällisyyttä", kirjoittajat kirjoittivat.