Sekoita kasvis keitto vauvoille

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Esittele kasvikset 4-6 kuukauden ikäisillesi ja heitä kaikki jo käyttöön otetut kasvikset keittoon, jotta sekoitus vihannesten keitto vauvoille. Tässä on resepti, johon viitataan. Vain jos mikään reseptivihanneksista ei ole kokeiltu aiemmin, korvaa se testattavalla. Tämä keitto on todellinen monikerroksinen herkku, joka sisältää runsaasti A- ja C-vitamiineja sekä foolihappoa.

Valmistelu aikaKokkausaika

5 minuuttia

15 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

• 1/4 kupillista hienonnettua kukkakaalia
• 1/4 cup kuorittu ja hienonnettu pullo kurpitsa (doodhi / lauki)
• 1/4 kuppi kuorittu ja hienonnettu porkkana
• 1/4 kupillista hienonnettua tomaattia

Menetelmä

Vaihe 1

Yhdistä kasvikset yhdellä kupillisella vedellä painekattilassa, sekoita hyvin ja paista keittimellä 2 vihellystä.

Vaihe 2

Avaa kansi sen jälkeen, kun höyry poistuu kokonaan.

Vaihe 3

Annetaan jäähtyä hieman ja sekoittuvat sekoittimeen tasaiseksi.

Vaihe 4

Siirrä seos syvään tarttumattomaan pannuun ja kypsennä keskipitkällä liekillä 1 minuutti.

Vaihe 5

Tarjoile haaleaa.

Ravitsemustietoa

Tarjouskoko: 1 kuppi

34 kcal6, 4 g3, 7 g19, 9 mg1, 5 g0, 3 g676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

energia

Hiilihydraatti

kuitu

C-vitamiini

proteiini

Näkymätön rasva

A-vitamiini

Foli

happo