Vieroitusvinkit
Me kaikki tiedämme, että imetys on parempi tapa vauvan ravitsemiseen - American Pediatrics Association on ollut hyvin selkeä ainakin kuuden kuukauden ja mieluiten yhden tai useamman vuoden imetyksen eduista sekä äidille että vauvalle. Mutta riippumatta siitä, oletko asettanut aikaasi ja tunnetko olevan palanut, vai onko jotain estämässä “rinta on parasta” -pyrkimyksiisi - voisitko hoitaa, ei vain suoritetu, vai oletko palaamassa töihin jonnekin pumppaus on vaikeaa tai mahdotonta - tulee aika, jolloin vauva on vieroitettava.
Kuinka saat pienen tikkarin tottumaan siihen ajatukseen, että rintasi ei ole enää hänen rintaansa eikä maito ole enää sitova kokemus? Kysyimme Melissa Clark Vickersiltä, joka on kansainvälisesti sertifioitu imetyskonsultti ja La Leche League -järjestelmänvalvoja. Bottom line? Kuten raskaus, vieroitus ei ole teko, vaan metamorfoosi, jolla on monia aloituksia ja käännöksiä. Tärkeimmät tekemäsi asiat ovat viettää aikaa, virittää perheenjäsenten tarpeisiin ja vähentää itsellesi hiukan heikkoutta.
Aseta vieroitusaikataulu
AAP suosittelee yksinomaista imettämistä vauvan ensimmäisen kuuden kuukauden ajan. Jos pystyt hallitsemaan tätä, rintamaito auttaa suojaamaan häntä sairauksilta ja ruoka-allergioilta, ja tarjoaa myös erilaisia ravitsemuksellisia etuja. Sinusta on myös hyötyä: äideillä, jotka imettävät, on munasarjasyöpä ja osteoporoosi myöhemmässä elämässä alhaisempi. Entä kun nämä kuusi kuukautta ovat ohitse? AAP suosittelee, että jatkat vauvan ensimmäistä vuotta ja sen jälkeenkin - ikää ei ole ylitetty.
Joten miten valitset ajan? Vai annatko vauvasi päättää?
Aikataulusi mukaan. Äidin johtama vieroitus on normi - ainakin Yhdysvalloissa. Kun asetat aikataulua, et välttämättä ole vastoin lapsesi toiveita sillä hetkellä, mutta asetat kuitenkin vauhdin. Syyt vieroituksen aloittamiseen vaihtelevat uudesta raskaudesta tai lääkitystä tai kemoterapiaa vaativasta sairaudesta aloituskohteeseen, mutta erehtymättömään tunteeseen, että on aika siirtää suhde seuraavaan vaiheeseen. "Ei ole epätavallista, että äiti on poltettu ja sanoo vain" Olen saavuttanut rajani ", Vickers sanoo. ”Tärkeintä on löytää mahdollisimman hellävarainen tapa vieroittaa.” Vauvan aikataulussa. Poikkeuksellisen harvinainen lähestymistapa vieroitukseen on lapsiohjattu versio, jossa annat vauvallesi asettaa vauhdin. Lapset vieroittavat lopulta omien suunnitelmiensa mukaan. "On harvinaista, että lapsi vieroittaa yksin ensimmäisenä vuonna", Vickers sanoo, "mutta niin tapahtuu." Todennäköisemmin luonnollinen ikä on jonkin verran kahdesta neljään vuotta. Merkit lapsen valmiudesta ovat ilmeiset, Vickers sanoo. "He tarvitsevat vain rintaa vähemmän, ja siksi etsivät sitä vähemmän, kunnes he eivät kysy sitä ollenkaan." Se on varmasti vaivaton tapa kulkea - jos rakastat kaikkea imetyksestä ja olet ei kiirettä lopettaa se.
Jos joudut vieroittamaan kiireessä
Joskus elämä on parhaiden imetyssuunnitelmien tiellä - sairaus, joka vaatii lääkityksen ottamista tai vaadittavan työmatkan, joka tulee sinistä. “Varmista, että olet ensin tutkinut kaikki vaihtoehdot. Joskus on mahdollista käyttää esimerkiksi vähemmän myrkyllisiä lääkkeitä. Mutta jos sinulla on määräaika, johon mennessä sinun on vieroitettava, anna prosessille niin paljon aikaa kuin mahdollista - mieluiten vähintään kaksi viikkoa ”, Vickers sanoo. Ja jos sinulla ei ole paljon aikaa, joudut luopumaan joustavuudesta ja noudattamaan tiukkaa aikataulua syöttöjen pituuden ja määrän kaventamiseksi.
Menossa kylmään Turkkiin
"Se on varmasti toteutettavissa, ellei se ole suositeltavaa", Vickers sanoo lopettavansa kaikki kerralla. ”Lapsesi selviää, mutta se on hänelle emotionaalisesti vaikeaa. Toinen asia, joka muistetaan, on se, että se on fyysisesti vaikeaa, koska joudut ilmaisemaan maitoa säännöllisesti, kunnes et enää tuota sitä. ”Toisin sanoen, vaikka et“ vieroittaisit ”, sinä Sinulla on helvetti siirtyä läpi itse, jos lopetat imettämisen äkillisesti. (Vickers suosittelee paljon jäätä.)