Istuu ristiriitaisella (intialainen tyyli) raskaana - onko se turvallista?
Tässä artikkelissa
- On istumassa ristiriitaisella turvalla raskauden aikana
- Kenen pitäisi täysin välttää istumista intialaisessa tyylissä raskaana
On tärkeää pitää istuma-asento kunnossa, jotta vältetään raskauden aikana kipua. Istuu jalkojesi kanssa tiedetään nostavan verenpainetta ja voi myös häiritä verenkiertoa, joka aiheuttaa suonikohjuja. Joitakin raskaana olevia naisia on suositeltavaa istua ristikkäin. Monille ihmisille se on suosituin tapa istua risteilyn aikana aterioiden aikana. Hyvä asento istunnon aikana parantaa lihasten toimintaa, mielenterveyttä, keskittymistä ja verenkiertoa. Tärkein syy on se, että se auttaa työvoiman etenemistä. Odottavien naisten tulisi välttää istumatonta elämäntapaa venyttämällä ja kävelemällä usein, ja pääpainon tulisi olla suorassa istuessa. Voidaan olettaa, että on turvallista istua ristikkäisillä, kunhan se tuntuu mukavalta raskauden aikana.
On istumassa ristiriitaisella turvalla raskauden aikana
Kaikki raskaana olevat naiset pyrkivät terveelliseen raskauteen huolehtimalla asioista, jotka tarvitsevat huomiota. Raskaana olevista naisista pyydetään olemaan hyvin varovaisia ja välttämään tätä asemaa, kun se voi istua ristikkäisjalkaisena, koska se voi tasoittaa syntymättömän vauvan pään tai sotkeutua napanuoraan, jolloin vauva tuntuu epämukavalta kohdussa. Huolimatta riskeistä, jotka liittyvät istuimella istumiseen, ei voida kieltää sitä, että "Tailor Sitting" avaa lantion ja antaa vauvalle mahdollisuuden liikkua vapaasti ja valmistelee odottavan äidin työvoimaan. Istuminen poikittaisen jalkojen avulla antaa vauvalle mahdollisuuden sijoittaa myös suotuisaan paikkaan. Jotkut naiset pitävät mielessä mieluummin edut mielellään istuessaan tällä tavalla kotitöitä, uskonnollisia seremonioita tai joogaa ja meditaatiota tehdessään.
Kenen pitäisi täysin välttää istumista intialaisessa tyylissä raskaana
Huolimatta monipuolisista etuuksista, kun istut risteilyt, fysioterapeutit eivät suosittele sitä joillekin raskaille naisille. Seuraavassa on syyt, joiden vuoksi heidän pitäisi välttää täysin intialaisen tyylin istuminen raskauden aikana:
- Raskaana olevien naisten, jotka kärsivät lantionvyöstä (PGP), tulee välttää istumista ristikkäin.
- Toinen syy on symphysis pubis dysfunction (SPD), joka pyrkii asettamaan lantion epäsymmetriseen asentoon. Se aiheuttaa painon epätasaisen jakautumisen jaloille, mikä aiheuttaa rasitusta ja epämukavuutta.
- Joskus istuu ristikkäisjalkaisia pitkiä aikoja niin, että se aiheuttaa sellaista painetta jaloille ja nilkoille, että se rajoittaa verenkiertoa ja aiheuttaa turvotusta tai suonikohjuja.
- Jotkut naiset kehittävät takaisin rasitusta, jos he istuvat pitkiä tunteja missä tahansa asemassa, eivät pelkästään ristikkäiset.
Tuote osoittaa epäilemättä, että kehon mekaniikan tulisi olla asianmukainen raskauden aikana, jotta minimoidaan epämukavuus. Tärkein askel kehon mekaniikan saavuttamisessa on hyvä asento. Istuva intialainen tyyli on varsin mukava, mikä parantaa kiertoa. Se ulottuu ja maksimoi reiden lihasten joustavuuden. Näin ollen pystyasennot ovat suuria, kun lapsi tuodaan kohdunkaulaan.