10 Vinkkejä helpottamaan elämän syntymistä vastasyntyneen kanssa
Elämä on sekä palkitsevaa että vaativaa, kun olet juuri antanut vauvan. Saatat olla tulvii ylivoimaisella avuttomuudella, kun lapsesi itkee tai saaliit, jotka ovat kipeästi vähän kylmiä. Se on myös valtava paine seulomalla sinulle annettuja neuvoja, sekä pyytämiä että ei-toivottuja. Jotkut äidit pyrkivät halkeamaan ja heillä on postnataalisen masennuksen aallot. Täällä yritämme purkaa stressittömän selviytymisen salaisuuden, kun sinulla on vastasyntynyt. Oppiminen elää menettämättä mieltäsi, kun sinulla on lapsi, voi olla yksinkertainen. Tuomme teille muutamia testattuja äiti-häkkejä, jotka selviävät ensimmäisten kuukausien aikana pienellä tot.
Vinkkejä helpottaa elämääsi vastasyntyneen kanssa
Voimakkaimmat naiset ovat lyöneet, koska heidän ruumiinsa ja mielensä muutokset syntyvät lapsen synnytyksen jälkeen . Se ei kuitenkaan ole kaikki ylämäkeen. Pienen enkeli-kasvon coo ja gurgle sinut vain selventävät pelikentän. Tässä on kuitenkin muutamia vinkkejä siitä, miten pää pidät vastasyntyneen ympärillä.
1. Lepotila, kun Tot nukkuu
Joskus tuntuu, että meidän täytyy valloittaa kaikki ennen kuin vauva herää. Päätämme tehdä ruokia, pyykkiä ja lähes joka toinen urakka, kun vauva nukkuu. Älä käytä itseäsi. Nukkua, kun vauva nukkuu, koska tarvitset terveyttäsi ja terveyttäsi käsittelemään mitä pienenne ajaa, kun hän on hereillä. Talosi ei tarvitse näyttää täydellisesti aina. Se on kunnossa, ihmiset ymmärtävät, että sinulla on vauva. Elämäsi on muuttunut, ja sinun pitäisi hyväksyä se.
2. Varastoi hyvin varustetut asusteet
Älä unohda, että kehosi on muuttunut. Mutta se ei ole mikään syy etsiä shabbya. Osta muutamia asuja, jotka eivät heijasta synnytyksen jälkeistä kastelua. Älykäs etsivät varmasti reunan pois. Muista myös käyttää miellyttäviä vaatteita, koska joudut käyttämään useita muita epämukavuutta.
3. Osta tuotteita, jotka helpottavat elämääsi
Varastoi esineitä, kuten hoitotyyny, hoitotuolit, pomppivat istuimet, vauva tai tehokas alus. Saatat haluta tehdä tutkimusta siitä, millaisia ​​vauvansänkyä työskentelevät talossasi, mitä vauvoja lapsille on monikäyttöinen ja niin edelleen. Jopa tutkia oikeantyyppisiä pyyhkeitä, vauvan vaippalihaksivoiteita, vauvan kylpyesteitä ja muita hoitotuotteita niin, että ne ovat lopullisesti huolestuttavassa luettelossa.
4. Hemmottele meikkiä tai muita tunnelmia
Varmista, että ostat asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Investoi laadukkaisiin meikkeihin, vartalonhoitotuotteisiin, kylpysuoloihin tai mihin tahansa sinuun tuntuu sinusta taas, vaikka se olisi hetkellinen. Älä menetä itseäsi yrittäessään olla äiti. Jollei voi pitää kiinni itsesi ytimestä, sinun ei tarvitse jättää eteenpäin lapsellesi.
5. Pyydä apua rakkaansa
Älä ota maailman päähän. Varmista, että saat apua kumppaniltasi mahdollisimman paljon. Anna heille apua astioiden tai puhdistuksen aikana, kun nukut. Pumppaa maitoa pulloon niin, että vauvan isä voi ruokkia häntä. Tämä auttaa isää sitomaan vauvan kanssa, kun otat lyhyen tauon. Jos perheesi voi auttaa ruoanlaitossa, ostoksissa tai mitä tarvitset, anna heidän auttaa. Se vie jonkin verran paineen sinusta varmasti.
6. Tee ystäviä äitiympäristöissä
Liity hyviin tukiryhmiin. Siellä on tonnia kauniita naisia, jotka käyvät läpi. Ne ovat aina siunaus empatiaansa ja testattuihin ehdotuksiin tiettyihin ongelmiin. Tukiryhmä löytyy lastenlääkäriltä tai sairaalan verkostolta. Voit myös liittyä yhteen verkossa, jos niitä ei ole lähellä sinua.
7. Tee aikaa itsellesi
Ota lämmin suihku, maalaa kynnet, tee hiukset tai lue kirja. Muista, että tarvitset myös vauvan vapaa-aikaa, koska mielenne ja kehosi käsittelevät enemmän kuin keskimääräinen ihminen voi käsitellä kerrallaan. Te ansaitsette jonkin aikaa.
8. Tyhjennä epäilyt lastenlääkärillä
Kysy mahdollisimman monta kysymystä, ennen kuin saat vapautuksen sairaalasta. Säilytä luettelo kysymyksistä, jotka kysyvät, kun otat lapsen lapsen käyntiin. Jopa pienin epäilys, jota sinulla on, on syytä selventää. Loppujen lopuksi hallinnan illuusio on kaikkea maailmassa, jossa kaikki muu on kaaos. Jopa lääkärillesi ei ehkä ole kaikkia vastauksia, mutta se kannattaa kuitenkin kysyä.
9. Pakkauksen lisäosat missä tahansa
Ei ole sellaista sellaista, joka olisi liian pakkaus, kun sinulla on lapsi. Tapahtuu usein sylkeä, satunnaista oksennusta, vaipparäjähdyksiä ja räjäytyksiä ja pissaa koko ajan. Et halua jäädä kiinni ilman, että muutat vaatteita, vaippoja, ihottuma-kermaa, ruokalappuja, pyyhkeitä tai pyyhkeitä. Ota ylimääräisiä pulloja, lämpömittareita ja muita apuohjelmia, koska et koskaan tiedä, milloin kuljettamasi on hyödytön jostain syystä.
10. Muista, että kukaan ei ole tehnyt sitä
Maapallolla ei ole täydellistä äitiä. Olemme kaikki olleet sotkua jossain vaiheessa tai toisessa. Olemme kaikki tunteneet kadonneita ja avuttomia jossakin vaiheessa, kun heidät jätti yksin, nälkäinen, nälkäinen pieni munchkin. Pysähdy ja muistuta itseäsi siitä, että kaikki on sen arvoista ja voit ajaa ulos ja valloittaa kaikki!
Huolimatta siitä, kuinka väsyttävä ja vaikea vanhemmuus voi olla uudelle äidille, kaikki kääntyy ympäri, kun vauva näyttää kasvosi ja hymyilee. Lapsesi viattomuus ja viehätys tekevät jokaisesta vaikeudesta vaikeaa päivän päätteeksi. Muista vain antaa itsellesi tauko, älä ole liian kovaa itsellesi, jos et voi selvittää jotain, pyytää apua. Vain voimaa läpi ensimmäisten kuukausien vauvasi kanssa kädessänne ja kaikki tulee paikalleen tarpeeksi pian.