Mikä on raskausdiabetes?
Ensimmäisen raskauden aikana nautin siitä, että olin kunnossa ja hyvin, kärsin vähän aamupahoinvointia tai väsymystä ja kasvoin elämän ihme.
Joten kun minulle kerrottiin, että en ollut niin terve, kuin ajattelin 28 viikossa, se tuli jotain shokiksi. Minulle kerrottiin, että kaikki minun makeat indulgenssi oli lopetettava, ja kaikki, mitä jatkuva "syöminen kahdelle", vaati paljon tarkempaa seurantaa.
Syy? Raskausdiabetes.
Kuuntele podcastia ravitsemuksesta ja raskauden terveydestä alla.
Kuuntele myöhemmin iPhonessasi lataamalla podcastin iTunesin kautta:
Lataa Podcast nytNoin 5–10 prosenttia naisista kärsii raskausdiabetesta. Vaikka useimmat pystyvät hallitsemaan tätä huolellisesti ruokavalionsa seurannassa, toiset tarvitsevat insuliinia.
Kaikkien sairastuneiden naisten riski sairastua diabeteksen tyypin 2 kehitykseen on myöhemmässä elämänvaiheessa.
Professori Steve Robson, Royal Worldnin ja Uuden-Seelannin synnytyslääkäreiden ja synnytyslääkärien kollegion mukaan kehon insuliinia tuotetaan haimassa. Sen tehtävänä on poistaa sokeri verenkierrosta ja säilyttää se kehon kudoksiin.
"Horisonit, jotka tulevat istukasta, häiritsevät normaaleja mekanismeja, jotka ohjaavat naisen verensokeria", hän selittää.
"Raskausdiabetes diagnosoidaan, kun verensokeri muuttuu liian korkeaksi, koska elimistö ei voi vastata oikein insuliiniin."
Useimmille terveille naisille keho suorittaa huolelliset tarkastukset ja tasapainotukset verensokerin pitämiseksi normaalilla alueella. On kuitenkin olemassa joitakin naisia, joilla on enemmän riskiä sairauden kehittymiselle.
"On yleisempää naisilla, jotka kuljettavat hieman ylimääräistä painoa, jotka ovat kaksoisraskauksissa, vanhemmissa äideissä ja niillä, joilla on perheen historia diabeteksessa, " sanoo prof Robson.
Koska raskausdiabetes on hiljainen sairaus, se voidaan diagnosoida vain testauksen avulla raskauden aikana. Tämä tehdään verikokeilla glukoosijuoman juomisen jälkeen.
Jos diagnoosi on positiivinen, naisten on seurattava veren glukoositasoa päivittäin kotona. Useimmissa tapauksissa terveellinen syöminen ja liikunta riittää diabeteksen hallintaan. Insuliinin pistos on tarpeen vain äärimmäisissä tapauksissa.
Tästä huolimatta odottaville naisille ja heidän vauvoilleen on edelleen joitakin riskejä.
"Raskausdiabeteksen riskit syntyvät syntymäaikana", prof Robson sanoo. "Nämä vauvat ovat yleensä suurempia ja niiden ympärillä on enemmän vettä. On myös taipumus, että vauvan kypsyys viipyy hieman - esimerkiksi vauvat eivät hengitä samoin, jos ne syntyvät aikaisin."
Prof Robson lisää, että naisilla, joilla on raskausdiabetes, on myös todennäköisemmin keisarileikkaus, koska suuri vauva saattaa loukkaantua vaikean syntymän aikana.
Lisäksi naisilla, joilla on raskausdiabetes, tulee todennäköisesti diabeetikko myöhemmin elämässä.
Onko siis olemassa tapa, jolla voimme alentaa riskiä sairastua tähän tautiin? Kyllä ja ei, sanoo Prof Robson.
"Jotkut naiset kehittävät raskausdiabeetia huolimatta parhaista pyrkimyksistään terveellisesti ja liikunnalla", hän sanoo.
"Kuitenkin pyrkimys ylläpitää normaalia terveellistä painoa, syödä terveellistä tasapainoista matala-GI-ruokavaliota ja käyttää liikuntaa - esimerkiksi vilkkaita päivittäisiä kävelyretkiä - ovat kaikki järkeviä tapoja vähentää riskiä."
Prof Robson suosittelee, että naiset käyttävät samaa lähestymistapaa, kun he aikovat alentaa diabeteksen riskiä myöhemmin elämässä.
"Et voi auttaa geenejäsi ja perhehistoriaasi, ja tämä on ehdottomasti osa riskiä. Mutta naiset voivat tehdä terveellisiä valintoja syömällä ja käyttäessään ja tekemään parhaansa terveellisen painon säilyttämiseksi", hän sanoo.