Mitä voin tehdä, jos lapseni on masentunut?
Kun monet ihmiset kuulevat sanan masennus, he ajattelevat aikuisia. Mutta tiesitkö, että myös pienillä lapsilla voi olla tämä tila? Masennuksesta kärsivät lapset voivat vaikuttaa henkisesti ja fyysisesti, joten on tärkeää tietää oireet ja etsiä apua, jos luulet lapsesi olevan masentunut.
Merkkejä lapsuuden masennuksesta
Suru on normaalia toisinaan kaiken ikäisille ihmisille. Kuitenkin surua, joka kestää viikkoja tai kuukausia, ei ole, ja se voi osoittaa syvemmän ongelman. Lapset, joilla on masennus, voivat toimia ulos, tulla vihaisia tai lakata kuuntelemasta vanhempiaan ja muita aikuisia. Heillä voi olla merkkejä alhaisesta energiankulutuksesta, kuten nukkuminen paljon tai jopa torkuttelua luokan aikana. Masennuksen alaiset lapset menettävät usein kiinnostuksensa asioista, joita he ovat koskaan rakastaneet, eivätkä he tuntea viettäytyvänsä ystävien kanssa tai osallistumaan aktiviteetteihin. Joillakin lapsilla voi olla vaikeuksia muistaa asioita tai he voivat alkaa ilmaista negatiivisia ajatuksia itsestään. He voivat kokea painajaisia, jotka häiritsevät heidän nukkumistaan ja voivat ansaita arvosanoja, jotka ovat normaalin kykytason alapuolella.
Lapsuuden masennus voi osoittautua aggressiivisuudeksi, väsymykseksi tai energian puutteeksi.
Kenelle puhua masennuksesta
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos lapsellasi on näitä oireita? Vie lapsi lastenlääkärin tai perhelääkärin puoleen. Tuo luettelo merkkeistä, joita näet häntä koettaessa ja jotka voivat viitata lasten masennukseen. Lääkäri esittää lapsellesi kysymyksiä ja tarkistaa hänen fyysisen terveytensä kuten tavallisessa vuosittaisessa kokeessa. Sitten hän puhuu kanssasi myös siitä, mitä olet huomannut.
Lääkäri suosittelee todennäköisesti ottamaan lapsesi psykologin tai psykiatrin puoleen. Nämä mielenterveyden ammattilaiset käyttävät useita testejä selvittääksesi, onko poikasi tai tyttäresi masentunut. Niihin sisältyy kyselylomakkeita lapsen tunteista. Lääkäri etsii masennuksen juuria, kuten tietyn tapauksen, joka johti suruun, joka ei ole poistunut. Surunneuvonta voi auttaa lapsia, jotka ovat menettäneet rakkaansa, ja käyttäytymisterapia on työkalu, jota monet terapeutit suosittelevat auttamaan pieniä lapsia tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja oppimaan ajattelemaan positiivisesti.
Vanhemmat voivat mallintaa positiivista ajattelua ja olla terveellisiä roolimalleja rajoittamalla aktiivisesti stressiä ja edistämällä yleistä terveellistä elämäntapaa. Mutta on tärkeää huomata, että lapsuuden masennus ei usein jätä yksinään. Kun lapset vanhenevat, he käyvät murrosiän läpi, mikä tarkoittaa hormonien hyökkäystä ja uusia tunteita, jotka voivat muuttaa tai pahentaa masennuksen oireita. On tärkeää hakea apua, jos uskot, että lapsellasi on masennus. Perheterapia voi auttaa perhettäsi selviytymään lapsen masennuksesta ja oppimaan strategioita masennusjakson hallitsemiseksi. Peliterapia on toinen vaihtoehto, johon mielenterveyden ammattilaiset voivat kääntyä keinona yhteydenpitoon lapseen hänen ymmärtämällä tasolla.